Pozrite sa, ako vás skutočné hviezdy posilňovní a fitness motivujú k tomu, aby ste pracovali na svojom tele. Tu nie je zľutovanie, vedia ťa prinútiť slovami aj na diaľku!
Nedostatok motivácie trénovať? Prinútiť sa ísť do posilňovne, na plaváreň, alebo urobiť čo i len pár opakovaní doma? Každý raz začínal, nikto sa nenarodil hneď ako športová hviezda a so skvelou formou.
Nebojte sa a urobte prvý krok. Nikto nesľubuje, že to bude ľahké, ale určite to bude stáť za to! Fyzická aktivita je investíciou do zdravia, sily, energie …
Odporúčame: Sauna po tréningu - zdravá alebo nie?
- Váš zdravotný účet a bankový účet sú rovnaké. Čím viac ich do nich vložíte, tým viac ich dostanete von. Tréning je kráľ, strava je kráľovná. Spolu tvoria kráľovstvo, pripomína nám Jacka LaLanna, kulturistu známeho ako Krstný otec fitness.
Ak vám chýba motivácia, zopakujte ako Muhammad Ali: „Som najlepší. Povedal som to skôr, ako som si uvedomil, že som bol „a pamätaj si,“ Chýba ti 100 % striel, ktoré nikdy nevystrelíš „(to povedal Wayne Gretzky, štvornásobný víťaz Stanley Cupu v hokeji.
Pamätáte si Chucka Norrisa? Nakoniec sa jeho kruhový kop stal legendárnym. Ale forma sa neurobila sama. - Nikdy som nebol rodený športovec, ale za úspech som potom zaplatil sústredením a tréningom karate a stal som sa majstrom sveta - komentoval svoj úspech Norris a vykopol internet za roh.
Stále potrebujete motiváciu? Takže možno niečo z Poľska? - Tréning tela je nástrojom na zavádzanie zmien v každom aspekte života. Telo? Toto je len vedľajší efekt – Ewa Chodakowska povzbudzuje fanúšikov, aby bojovali
- Ak nie ste naštvaný, že nie ste skvelý, potom vám nevadí byť priemerný, povedal Ray Lewis, dvojnásobný víťaz Super Bowlu.
A tohto pána netreba predstavovať? "Mám nekonečnú potrebu učiť sa, zlepšovať sa, vyvíjať sa - nielen preto, aby som potešil trénera a fanúšikov - ale hlavne preto, aby som potešil seba," povedal Cristiano Ronaldo.
- Ak medzi vami a vaším úspechom niečo stojí, odstráňte to - takto motivuje Dwayne "The Rock" Johnson.
A na záver niečo od Arnolda Schwarzeneggera: - Posledné tri alebo štyri opakovania vám narastú svaly. Totooblasť bolesti, ktorá oddeľuje šampiónov od ostatných.