McKenzie metóda vyčnieva z iných metód liečby bolesti chrbta. Metóda McKenzie sa zameriava na odstránenie príčiny bolesti a nie len na dočasnú úľavu od bolesti. Vďaka tomu má terapia trvalé účinky, čo znamená, že bolesti chrbta sa vracajú len zriedka. Zistite, čo je metóda McKenzie a či funguje.

McKenzieho metódaje metóda liečenia, okrem iného,syndrómy bolesti chrbta,ktorý sa odlišuje od iných foriem liečby tohto typu ochorení. Väčšina z nich sa zameriava len na následky ochorení chrbtice, teda tlmenie bolestí, bez toho, aby poznali mechanizmy ich vzniku. Účinky tohto typu liečby nie sú trvalé, pretože bolesť sa skôr či neskôr vráti. Medzitým sa metóda McKenzie neobmedzuje len na odstránenie bolesti chrbta. Jeho cieľom je tiež nájsť príčinu bolesti, odstrániť ju a zabrániť recidíve ťažkostí.

McKenzieho metóda – čo to je?

1. Diagnóza

Najprv sa vykoná podrobný rozhovor s pacientom na základe špeciálneho diagnostického protokolu vyvinutého McKenzie, oddelene pre každú časť chrbtice a pre končatiny. Potom sa vykonajú pohybové testy. Každá časť chrbtice sa dáva do pohybu, aby pacient mohol presne určiť, odkiaľ bolesť prichádza. Presný obraz choroby umožňuje pacientovi priradiť jeden z troch syndrómov porúch chrbtice:

  • štruktúrny komplexsa týka zmien v rámci tzv. disk. Podľa výskumu uskutočneného v McKenzie Institute je v 90 percentách prípadov vinníkom problémov s chrbtom medzistavcová platnička. Ak sú jej štruktúry poškodené, posúvajú sa pri každom pohybe alebo zmene polohy tela. Tento typ poruchy je charakterizovaný rôznymi symptómami (vrátane bolestí vyžarujúcich z chrbtice pozdĺž končatín, zmyslových porúch, necitlivosti a brnenia);

  • dysfunkčný syndrómoznačuje mechanické poškodenie tkanív chrbtice, ktoré môže byť spôsobené okrem iného napr. prudké ohýbanie trupu alebo zdvíhanie ťažkého predmetu v ohnutej polohe. Tieto typy porúchspôsobiť nekonzistentnú bolesť, lokálnu v poškodených tkanivách;
  • posturálny syndrómsúvisí so stratou flexibility a správnej pohyblivosti chrbtice, ku ktorej prispieva nesprávne postavenie tela. Platí to najmä pre ľudí, ktorí nie sú fyzicky aktívni, pracujú mnoho hodín v sede a pociťujú nedefinované bolesti chrbta (zvyčajne nesúrodé, v konečnom rozsahu preťažujúceho pohybu), najčastejšie v oblasti hrudnej chrbtice;

    • 2. Výber vhodnej techniky ošetrenia

    Ďalším krokom je vybrať vhodnú liečebnú techniku ​​a naučiť pacienta ju správne vykonávať. V prípade posunu disku umožňuje metóda McKenzie určiť smer posunu poškodených tkanív. Vďaka tomu môže terapeut určiť, ktorým pohybom zaviesť posunuté, poškodené tkanivo platničky na miesto. Pacienta učí aj týmto pohybom, vďaka čomu si s bolesťou poradí aj doma sám, bez cudzej pomoci. Okrem toho terapeut určuje aj smer pohybu, ktorý zhoršuje bolesť, vďaka čomu môže pacientovi odporučiť, aby sa tomu vyhýbal.

    U pacientov s mechanickým poškodením v tkanivách chrbtice sa vykonávajú pohyby opačné k pohybom spôsobeným poškodením, v súlade s princípom obrátenia mechanizmu poranenia

    U ľudí s posturálnym syndrómom sa vykonávajú cvičenia, ktoré postupne odstránia existujúce obmedzenia pohyblivosti a uľahčia formovanie správneho držania tela a jeho udržanie

    Okrem toho terapeut učí pacienta, ako vykonávať každodenné činnosti inak ako doteraz. Napríklad ukazuje, ako si obliecť ponožky alebo topánky, keď zohnutie spôsobuje náhlu bolesť, ako si sadnúť, pri dlhšom zotrvaní v tejto polohe aj zhoršenie príznakov, ako vstať z postele, aby si nespôsobil bolesti chrbta. , atď. To umožňuje pacientovi, aby sa v budúcnosti vyhol preťaženiu.

    3. Preventívne opatrenia

    Je tiež potrebné prijať preventívne opatrenia, aby sa zabránilo opätovnému rozvoju bolesti. Preto by ste po ukončení kúry mali systematicky vykonávať cviky, ktoré ste sa naučili skôr, ale oveľa menej často (napr. len ráno a večer).

    McKenzieho metóda – kto je jej autorom?

    Metódu vyvinul v 60. rokoch 20. storočia novozélandský fyzioterapeut Robin McKenzie. V priebehu rokov McKenzi experimentoval s tisíckami pacientov trpiacich všetkými druhmi bolestí chrbta. Dospel k záveru, že pacienti s určitými špecifickými symptómami zažijú okamžité pga po vykonaní série špecifických pohybov. Táto téza bola stálaje východiskovým bodom pre metódu, ktorú vyvinul.

    Zdroj: The McKenzie Institute Poland

    Dôležité

    McKenzieho metóda je alternatívna terapia popri klasickej liečbe, preto sa pred jej začatím poraďte so svojím lekárom.

    Mckenzieho metóda - cvičenia na diskopatiu

    Dyskopatia sa ľudovo nazýva strata disku. Ide o ochorenie medzistavcovej platničky spôsobené náhlym alebo chronickým preťažením alebo vekom podmienenými degeneratívnymi zmenami. V dôsledku prasknutia vláknitého prstenca pulpné jadro vyčnieva alebo vypadáva. Výsledný herniovaný disk alebo herniácia môže spôsobiť tlak na chrbticu alebo nervové korene. Cvičenie je jedným zo spôsobov, ako zmierniť bolesť diskopatie. Náš odborný fyzioterapeut Paweł Daroszewski navrhuje metódu Mckenzie.

    Kategórie:

    Tehotenstvo