Nadváha už nie je problém estetický, ale zdravotný. Ak budete ignorovať fakt, že vážite stále viac a viac, môžete sa stať obéznym. A toto ochorenie vedie k ďalším, rovnako nebezpečným ochoreniam, ako je cukrovka, infarkt alebo degenerácia chrbtice.
Máte nadváhu, t.j. predobezitou alebo si už obézny? Ako si to overiť? Vezmite si krajčírsky meter a zmerajte si obvod pásu. Keď sa pohybuje medzi 80-87 cm (u mužov 91-101 cm), máte nadváhu, keď presahuje 88 cm (u mužov 102 cm), ste už obézni. Ďalším spôsobom je meranie indexu telesnej hmotnosti (BMI). Vydeľte hmotnosť v kilogramoch vašou výškou v metroch na druhú. BMI medzi 25 a 30 je nadváha a nad 30 je obezita. Ak sa nelieči včas, zvyčajne vedie ku kardiovaskulárnym ochoreniam a cukrovke
Nadváha zvyšuje riziko cukrovky
Nadváhazvyšuje rizikocukrovky2. typu. Viac ako 90 percent ľudia s týmto typom cukrovky sú obézni. Podstatou cukrovky 2. typu je narušené pôsobenie inzulínu v bunkách tela (inzulínová rezistencia). Tkanivá, do ktorých sa dostane inzulín, nerozpoznajú (alebo zle rozpoznávajú) signál spojený s prítomnosťou inzulínu, čím bránia vstupu glukózy do buniek (odmietajú sa otvoriť magickým inzulínovým „kľúčom“). Spočiatku telo odbúrava tento odpor vylučovaním stále väčšieho množstva inzulínu. Ale nakoniec už pankreas nie je schopný produkovať viac tohto hormónu a cukor zostáva v krvi namiesto toho, aby sa dostal do buniek. Chudnutie môže zvrátiť situáciu. Hlavnou metódou liečby diabetu 2. typu je preto redukčná liečba, teda chudnutie.
Ľudia s obezitou častejšie trpia infarktom a mŕtvicou
Nadváha aobezitanarušenie lipidovej rovnováhy v tele (zvýšenie triglyceridov a zníženie HDL dobrého cholesterolu) zvyšujú riziko rozvoja aterosklerózy a kardiovaskulárnych ochorení. Ľudia s obezitou majú vyššiu pravdepodobnosť arteriálnej hypertenzie (riziko obéznych žien je štyrikrát vyššie) a v dôsledku zvýšenej zrážanlivosti krvi sú tiež náchylnejší na tvorbu krvných zrazenín, takže častejšie trpia srdcový infarkt a mŕtvica. Ženy s BMIsrdcový infarkt vyšší ako 29 sa vyskytuje 3-krát častejšie ako s BMI v normálnom rozmedzí. S nárastom hmotnosti sa zvyšuje potreba kyslíka v tele, takže objem krvi pumpovanej srdcom sa zvyšuje, čo vedie k hypertrofii ľavej komory. Tukové srdce tiež zhoršuje jeho prácu a krvný obeh.
Obezita vedie k degenerácii chrbtice a deformáciám kĺbov
Pre osobu, ktorá váži asi 70 kg, je tlak na chrbticu v ľahu na chrbte asi 25 kg, v stoji sa zvyšuje na 100 kg, v sede - až 175 kg. Každý kilogram je ďalšou záťažou pre všetky kĺby (napr. bedrový). Vedie k degenerácii a rôznym deformáciám a súvisiacim neduhom: bolesti, opuchy, obmedzenie pohyblivosti v kĺboch. Chrbtica je skrútená, stavce trčia, vzniká diskopatia. Ľudia s nadváhou častejšie trpia bolesťami nôh a plochými nohami.
Viac: Nebezpečné účinky nadváhy
DôležitéPoradnikzdrowie.pl podporuje bezpečnú liečbu a dôstojný život ľudí trpiacich obezitou.
Tento článok neobsahuje diskriminačný a stigmatizujúci obsah pre ľudí trpiacich obezitou.