Ak bývate často chorí, možno zistíte, že váš imunitný systém potrebuje zvýšenú pozornosť. Pre prevenciu ďalších infekcií je najlepšie ju podporiť prírodnými metódami, ktoré v súčasnosti zažívajú svoju zaslúženú renesanciu.

Predtým, ako nás zasiahnu vírusy

Väčšina infekcií je spôsobená vírusmi. Preto je najlepšie siahnuť po bylinkách, prípravkoch a metódach, ktoré podporujú imunitu a zmierňujú neduhy v priebehu ochorenia. Homeopatické lieky sú ideálne na vírusové infekcie.

Zmierňujú nielen jej príznaky a skracujú jej trvanie, ale výrazne zvyšujú imunitu a stimulujú imunitný systém k fungovaniu. Liečba sa má začať čo najskôr, najlepšie pri prvých príznakoch ochorenia. Sú úplne bezpečné aj pre deti, tehotné ženy a dojčiace matky.

Účinnosť homeopatickej terapie vyplýva aj z individuálneho výberu lieku až po symptómy ochorenia a pohodu, aj emocionálnu. Každý organizmus reaguje na ochorenie inak, a preto je liečba prispôsobená potrebám.

Pri častých a opakujúcich sa zápaloch horných a dolných dýchacích ciest je účinný prípravok s látkou Thymuline. Za pripomenutie stojí aj niektoré bylinky, ktoré stimulujú tvorbu obranných látok v tele.

Bylinky na imunitu

Echinacea purpurea (echinacea) sa odporúča ako jedna zo základných rastlinných liečiv na zvýšenie obranyschopnosti organizmu a stimuláciu imunitného systému. Z tohto dôvodu sa oplatí po ňom siahnuť skôr, ako sa k nám infekcia dostane, aby sme účinne posilnili imunitu. Echinacea sa používa najmä v období zvýšenej chorobnosti a pri oslabení nášho imunitného systému.

Baza baza je rovnako cenená a používa sa pri infekciách dýchacieho systému s kašľom a horúčkou. Štúdie ukázali, že extrakt z kvetov bazy čiernej alebo infúzia výrazne zmiernili priebeh a trvanie chrípky.

Je to spôsobené diaforetickými a expektoračnými vlastnosťami tejto rastliny. Nemenej dôležitý je antivírusový účinok bazy čiernej. Preto sa po ňom oplatí siahnuť v období prechladnutia, chrípky a chrípke podobných stavov vírusovej etiológie

Kvety bazy bazysú surovinou používanou pri výrobe homeopatickej látky s názvom Sambucus nigra, ktorá sa používa pri zápaloch dýchacích ciest. Účinne bojuje proti duseniu a suchému kašľu, laryngitíde a náhlej dýchavičnosti.

Oplatí sa siahnuť aj po čiernom rasci (posypať zrniečkami, pridať olej do šalátov). Mastné kyseliny, ktoré obsahuje, pomáhajú udržiavať imunitnú rovnováhu.

Posilňovacia diéta

Všetky orgány a bunky imunitného systému potrebujú špecifické živiny, aby správne fungovali. Napríklad interferón, antivírusová látka produkovaná všetkými tkanivami, potrebuje vitamín C, zatiaľ čo lyzozým, antibakteriálny proteín nachádzajúci sa v telesných tekutinách (slzy, krv), potrebuje vitamín A.

Tieto dva príklady ukazujú, že zlá strava zníži imunitu. Jedlá na posilnenie imunity musia byť založené na teplých jedlách, ako sú krúpy so zeleninou, a pridaním zahrievajúcich a „sušiacich“ korenín, ako sú zázvor, kurkuma a škorica. Na raňajky môžete použiť teplú kašu alebo proso s orechmi a pečeným ovocím.

Pri prechladnutí sa oplatí zjesť aj vývar, ktorý americkí vedci uznali za účinný prostriedok v boji proti patogénnym mikroorganizmom.

Jedným z najlepších spôsobov, ako posilniť imunitný systém, je cesnak, ktorý má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Stimuluje imunitné bunky a zvyšuje tvorbu protilátok. Obsahuje tiež síru, ktorá má silné antioxidačné vlastnosti.

Niekoľko klinčekov môžete pridať do svojich obľúbených jedál, ako sú omáčky na cestoviny, ako je bolognese, pridať ich do hummusu a zeleninového dipu. Pri varených jedlách ho pridávajte vždy ako posledný. Týmto spôsobom nezničíme príliš veľa vlastností na posilnenie imunity.

V našom jedálničku by nemali chýbať ani omega-3 mastné kyseliny, ktoré tiež bojujú proti zápalom (nájdete ich v lososovi, chia semienkach, rastlinných olejoch).

Bubliny

Je to bezpečný a prírodný terapeutický prostriedok. Kedysi sa nimi liečili všetky infekcie horných dýchacích ciest, ale aj zápaly priedušiek a pľúc. Majú protizápalové a analgetické vlastnosti, ale predovšetkým - čo je dôležité v prípade infekcie - posilňujú a stimulujú imunitný systém, a tým dodávajú silu bojovať proti chorobe.

Najlepšie je urobiť túto kúru tesne pred spaním a potom zostať niekoľko dní doma, aj keď sa budete cítiť lepšie. POZOR! Bublinky sa neodporúčajú pri vysokých teplotách.

Zavlažovanie v prípade horúčky

Keď teplomer ukazuje niekoľko čiarokNavyše nie je potrebné hneď znižovať horúčku liekmi. Je to dôležitý príznak, ktorý dokazuje, že telo prechádza nejakým chorobným procesom a náš imunitný systém aktivuje svoje obranné sily.

Zvýšená telesná teplota je jedným zo základných obranných mechanizmov človeka a je normálnou, fyziologickou odpoveďou organizmu na útok patogénnych mikróbov. Počas horúčky telo stráca oveľa viac tekutín ako normálne, pretože sa veľmi potíme.

Vysoká teplota môže spôsobiť dehydratáciu, preto nezabúdajte piť veľa tekutín. Môže to byť voda izbovej teploty, ale vymývaná pravidelne a systematicky, najlepšie v malých množstvách, aby sa tekutina mohla vstrebať z gastrointestinálneho traktu a správne hydratovať telo.

Siahnuť môžete po bylinkových čajoch, ktoré majú navyše liečivý účinok. Nálev z lipových kvetov má diaforetické a antipyretické vlastnosti, nálev z rebríkovej byliny pôsobí diaforeticky a antivírusovo, malinový čaj pôsobí diaforeticky a zahrieva, nálev z kvetov bazy čiernej zvyšuje imunitu a tíši kašeľ. V prípade slabosti a nízkej horúčky môžete použiť aj homeopatickú látku Ferrum phosphoricum

Výplachy a sirupy

Namiesto toho, aby ste hneď siahali po chemických liekoch, oplatí sa najskôr vyskúšať tie prírodné, ktoré nemajú vedľajšie účinky. Keď pri nádche ihneď použijeme vazokonstrikčné kvapky, pocítime chvíľkovú úľavu, no častým užívaním takéhoto lieku vysušujeme sliznicu.

Je lepšie používať roztoky morskej soli do nosa alebo inhalovať soľ, harmanček, šalvia, majorán, éterické oleje. S čistým, dráždivým, vodnatým výtokom z nosa môžeme užívať látku Allium cepa. Ak je nádcha hrubá zelená - Kalium bichromicum.

Na druhej strane sirupy z skorocelu či podbeľu budú mať upokojujúci účinok na suchý, vyčerpávajúci kašeľ. Babičkin sirup môžete vyrobiť aj z cibule, cesnaku a medu. Pomôže aj homeopatická látka na báze Drosera, indikovaná pri suchom, záchvatovom a dusivom kašli aj v noci. Ak však máte vlhký kašeľ, oplatí sa použiť Antimonium tartaricum.

Dajme pri infekcii šancu prírode, naozaj sa to oplatí!

Kategórie:

Imunitný systém