Pach potu závisí od mnohých faktorov, ako je stres, hladina hormónov, choroby a lieky. K zmene pachu potu často prispieva aj vaša strava. Živiny, ktoré sú dodávané potravou, sa po metabolizácii z tela vylučujú, napr. spolu s potom a rozhodnúť o jeho zápachu. Zistite, aký vplyv má to, čo jete na zápach vášho potu.

Pach potunie je stály a závisí okrem iného od od stresu, hladín hormónov, systémových a kožných ochorení, užívaných liekov a stimulantov, napríklad cigariet, ale aj kozmetiky či materiálu, z ktorého je vyrobené oblečenie, ktoré nosíte. Veľmi často však k zmene zápachu potu prispieva zlá strava.

Diéta a vôňa potu. Čo nejesť, aby pot nezapáchal?

Baktérie, ktoré žijú v oblasti podpazušia, jedia najmä bielkoviny a tuky, preto by ste mali obmedziť konzumáciu potravín, ktoré sú na tieto látky bohaté. Pôjde o tzv nezdravé jedlo, t.j. vysokokalorické jedlo s nízkym obsahom vitamínov a minerálov.

Ak chcete zlepšiťpach potu(v skutočnosti pach pokožky, ktorá sa intenzívne potí), vyhnite sa vo svojej každodennej strave výrobkom, ktoré uvoľňujú potzlúčeniny síry - enzýmy ktoré sa nerozkladajú a vylučujú sa neporušené s potom (preto vydávajú taký nepríjemný zápach). Do tejto skupiny patrí napríklad cibuľa, cesnak a brokolica.

Potraviny obsahujúce konzervačné látky a umelé farbivá sa tiež neodporúčajú. Aromatické prísady, ktoré obsahujú, sa počas trávenia menia na látky, ktoré môžu byť zdrojom nepríjemného zápachu. Korenené jedlá zase rozširujú oba typy potných žliaz, a tým prispievajú k vylučovaniu väčšieho množstva potu.

Zápach pokožky však nie je spôsobený len tým, čo jeme, ale aj AKO jeme. Ak jeme nezdravo a zjeme príliš veľa jedla v krátkom čase, náš pot rýchlejšie produkuje nepríjemný zápach. Nepríjemný zápach pokožky sa môže objaviť aj v dôsledku nesprávneho metabolizmu niektorých produktov.

Ako pot ovplyvňuje vôňu pokožky?

Pach potuveľmi závisí od dennejdiéty . Pot vylučovaný potnými žľazami je bez zápachu. Iba prebiehajúce procesyurčiť tvorbu nepríjemného alebo neutrálneho zápachu na povrchu pokožky.

Zápach potu je výsledkom činnosti mikroorganizmov na pokožke. Prispievajú k rozkladu tukov, cukrov a bielkovín a iných látok vylučovaných niektorými potnými žľazami , čo niekedy spôsobuje veľmi nepríjemný zápach. Preto pach potu závisí okrem iného aj od na tom, aké potraviny telu dodávame, a teda - aké metabolické produkty sa budú vylučovať potom.

Existujú dva typypotných žliaz: ekrinné a apokrinné . Tieto žľazy sa líšia miestom svojho výskytu, druhom potu, ktorý produkujú, spôsobom jeho uvoľňovania na povrch kože a ich funkciou. Ekrinný aj apokrinný pot sú bez zápachu. Za nepríjemný zápach sú zodpovedné niektoré zložky potu a mikroorganizmy na koži, ktoré sa nimi živia.

Ekrinné potné žľazy a zápach potu

Ekrinné žľazy sú prítomné na povrchu celého tela (okrem ústnej dutiny) v počte od 2 do 5 miliónov. Ekrinné žľazy sú zodpovedné najmä za proces termoregulácie tela (udržiavajú telesnú teplotu pod 37 stupňov Celzia), a teda - chránia telo pred prehriatím

Keď sa telo zahrieva, neuróny v hypotalame mozgu vyšlú signál do ekrinných žliaz, aby zvýšili produkciu potu. Pot, ktorý sa odparuje z povrchu pokožky, odvádza teplo z tela, čím sa reguluje telesná teplota. Okrem toho je pot vylučovaný ekrinnými žľazami súčasťou vodno-lipidového plášťa a je zodpovedný za udržiavanie správnej hladiny pH pokožky, čím poskytuje ochranu pred mikroorganizmami a umožňuje správne fungovanie epidermálnej bariéry.

Ekrinný pot je bezfarebná tekutina bez zápachu, ktorá obsahuje približne 98 percent vody. Zvyšné 2 percentá sú soľný chlorid sodný, močovina, amoniak a minerály ako železo, horčík a draslík. Nie je „živinou“ pre baktérie, preto ekrinný pot nie je dobrým substrátom pre rast mikroorganizmov a nevytvára nepríjemný zápach.

Ako sa vysporiadať s nadmerným potom?

Apokrinné žľazy a ich vplyv na zápach potu

Apokrinné žľazy (tubulárne potné žľazy) sa nevyvinú až do puberty. Prechádzajú do vlasových folikulov a nachádzajú sa hlavne v axilárnej oblasti, ako aj v okolí genitálií a konečníka, na dvorcoch bradaviek, vo zvukovodoch (žľazy z ušného mazu) a na očných viečkach (molové žľazy).

Apokrinné žľazy nie sú zahrnutétermoregulačný proces, ale sú zodpovedné za podporu detoxikačného procesu organizmu, teda odstraňovanie odpadových látok mimo tela. Zlúčeniny prítomné v apokrinnom pote sa podieľajú na procesoch prebiehajúcich na povrchu kože a podmieňujú vznik nepríjemného zápachu.

  • Nočné potenie: nočné potenie je často príznakom choroby
  • BLOKÁTORY POTU ako spôsob liečby hyperhidrózy. Ako fungujú regulátory potu?
  • NADMERNÉ POTENIE NOHY – ako poteniu nôh pomôcť?

Apokrinný pot sa skladá hlavne z vody, lipidov (tukov), bielkovín a organických kyselín, ako aj z močoviny a kyseliny mliečnej. Ďalšie chemikálie, ako sú nerozložiteľné fosfáty a sírany, sa tiež môžu nachádzať v pote v závislosti od toho, čo jeme.

Okrem toho môže pot obsahovať aj kyselinu octovú, maslovú, valérovú, kaprónovú a kaprylovú, ako aj etylalkohol a acetón. V súlade s tým apokrinný pot poskytuje "médium" pre mikroorganizmy, ako sú baktérie a huby, ktoré sídlia na povrchu kože. Zložky potu rozkladajú baktérie, pričom sa uvoľňujú látky so silným a nepríjemným zápachom, vrátane kyseliny izovalérovej a steroidných zlúčenín (hlavne androstenolu).

Na zmytie potu, ktorý je „živnou pôdou“ pre baktérie a zamedzenie vzniku nepríjemného zápachu, preto stačí bežné umývanie. Ak však zápach spôsobujú niektoré potraviny, denná strava by mala byť navrhnutá tak, aby eliminovala látky, ktoré sú „potravou“ pre mikroorganizmy.

Kategórie:

Diéty