Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Prirodzené metódy antikoncepcie (najpopulárnejšie sú termálne, Billingsove, symptomaticko-termálne metódy) pomáhajú určiť, kedy v menštruačnom cykle nastávajú plodné dni. Prirodzené metódy antikoncepcie si však vyžadujú mimoriadnu opatrnosť a pravidelnosť a tiež znalosť fungovania svojho tela. Ako používať prirodzené metódy antikoncepcie na výpočet svojich plodných dní?

Prirodzené metódy antikoncepcievyžadujú, aby ženy, ktoré ich používajú, dokonale poznali svoje telo a prísne dodržiavali pravidlá.

Najjednoduchšou prirodzenou metódou antikoncepcie je vyhýbať sa sexu počas plodných dní ženy.

Dostupné metódy vám bohužiaľ umožňujú určiť iba to, kedy nastane ovulácia (uvoľnenie vajíčka pripraveného na oplodnenie), ale nič z toho neumožňuje predpovedať 2- 3 dni vopred. A spermie môžu v ženskom tele prežiť viac ako 48 hodín. Preto tie neplánované tehotenstvá. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť. Takzvaný manželský kalendár – najnespoľahlivejšia prirodzená metóda.

Tepelná metóda

Tepelná metóda antikoncepcie je založená na dennom meraní teploty. Po ovulácii sa teplota zvýši asi o 4-5 riadkov (0,4-0,5 stupňa C) a zostáva na zvýšenej úrovni tri dni. Po nich nastáva obdobie istej, postovulačnej neplodnosti. Obdobie preovulačnej (pravdepodobnej) neplodnosti sa určí tak, že sa od prvého dňa zvýšenia teploty odpočíta najmenej šesť dní. Ranná teplota by sa mala merať denne rovnakým teplomerom, vo vagíne alebo pod jazykom, v rovnakom čase, hneď po prebudení a bez toho, aby ste vstali z postele. Klimatické zmeny, stresy, infekcie, nočné vstávanie napríklad k bábätku alebo počas ordinačných hodín môžu spôsobiť chybu Výhody: dobrá metóda pre zrelé ženy, menštruujúce každých 25-32 dní, s regulovaným životným štýlom. Nevýhody: metóda vyhodnocuje ovuláciu až po jej výskyte, preto nešpecifikuje čas neplodnosti pred ňou. Ak tehotenstvo neplánujete, sexovať môžete už od 4. dňa po rannom zvýšení teploty a abstinenciu počas celej prvej fázy cyklu. Metóde je ťažko dôverovať po pôrode, počas dojčenia, keď je žena unavená, prechladnutá, pracuje na smeny alebo veľa cestuje Pearl Index: 1-20

MetódaFaktúry

Billingsova metóda je založená na pozorovaní hlienu krčka maternice. Existujú dva typy: estrogénny – charakteristický pre plodné obdobie okolo ovulácie a gestagénny – objavujúci sa v neplodnej fáze cyklu. Je hustá a lepkavá, takže je nepriepustná pre spermie, ktoré sa zadržiavajú v očkách hlienovou sieťou krčka maternice a tam vplyvom kyslého pH vagíny po cca 8-12 hodinách odumierajú. Na rozlíšenie hlienu plodného obdobia je potrebné niekoľkomesačné pozorovanie. Estrogénny je číry, sklovitý, pružný, klzký, žuvací, dáva pocit vlhkosti vo vagíne, zatiaľ čo gestagénny - nepriehľadný, zakalený, vločkovitý, hustý, lepkavý, nelepivý, lepkavý, nekĺzavý, belavý alebo žltkastý. Po skončení menštruácie je vaginálny výtok veľmi malý. Toto sa volá suché, neplodné obdobie. Trvá to v priemere 4 dni. Začiatok plodného obdobia signalizuje hojnejší hlien, spočiatku hustý, bielo-žltej farby. potom sa zmení na číru, lepkavú, pružnú textúru podobnú vaječnému bielku. Posledný deň prítomnosti takéhoto hlienu je dňom ovulácie. po ovulácii hlien opäť zhustne a zmatní a nedá sa vytiahnuť do závitov. po 3 dňoch môžete mať sex až do ďalšej menštruácie. Toto je druhé neplodné obdobie v cykle. Ak hlien zmení vzhľad, musíte sa zdržať pohlavného styku 3 dni Výhody: keď sa dostanete do praxe, sú presne určené neplodné dni pred a po ovulácii a doba plodnosti. Pozorovanie hlienu je možné vykonávať za akýchkoľvek podmienok a kedykoľvek počas dňa. Metóda určuje dobu ovulácie niekoľko dní vopred, dlhšie ako je doba prežitia spermií v reprodukčnom trakte. Môžu ju užívať ženy v každom veku, nepravidelne menštruujúce, aj počas laktácie.Nevýhody: problémy s používaním tejto metódy môžu mať ženy po samovoľnom potrate, pôrode, perimenopauze, pri akútnych a chronických zápaloch pošvy. Problém môže nastať aj po súloži, pretože vtedy sa hlien stáva tekutejším. Môžete si kúpiť tester plodnosti. Denne sa odoberie kvapka hlienu, nanesie sa na sklíčko a počká, kým zaschne. Keď estrogénový hlien zaschne, má tvar listov papradia alebo vetvičiek jedle. Pearl Index: 1-25

Symptotermálna (Rötzerova) metóda

Symptotermálna metóda (Rötzer) - okrem merania teploty a testovania hlienov žena dbá na svoj zdravotný stav a príznaky naznačujúce možnosť ovulácie, ako je ovulačná bolesť - silná, krátkodobá bolesť v podbrušku, zvyčajne jednostranná, predchádza 1-2 hodinám uvoľnenia vajíčka z vaječníka.Vyšetrenie krčka maternice by mal poučiť lekár. V neplodných fázach je tvrdý a nasmerovanýzadná časť. V plodnom období zmäkne, mierne zdvihne dopredu. Pri určovaní začiatku plodného obdobia sa vyberie symptóm, ktorý to dokazuje a ktorý sa objaví ako prvý, napr. zvýšená teplota alebo vláknitý hlien krčka maternice. Koniec plodného obdobia signalizuje vymiznutie príznakov plodnosti. Mali by sa vziať do úvahy všetky prvky ovplyvňujúce plodnosť. Ak sa medze plodného obdobia určené týmito metódami nezhodujú, prvý deň neplodnosti sa počíta s prihliadnutím na neskorší deň Výhody: metóda je vhodná pre partnerov so stabilným životom Nevýhody: metóda by sa nemala používať po pôrode, pri dojčení, pri prechladnutí, chorobách s horúčkou, keď je žena unavená. Lekárne ponúkajú aj testy podporujúce metódy pozorovania cyklu, napríklad persona - zber informácií z mnohých cyklov. Testuje sa hladina hormónov v moči. Stačí cikať na špičku. Aj pri tejto skvelej vymoženosti sa však ukazuje, že zo sto žien, ktoré personu používajú rok, otehotnie šesť Pearl Index: 3-35

Ručný mikroskop: vypočítajte si plodné dni zo slín

Easyfertile je vreckové zariadenie, ktoré vám umožní posúdiť vaše plodné dni pomocou vzorky slín. Ako sa pripraviť na túto metódu? Je to veľmi jednoduché – 3 mesiace by ste mali robiť pozorovania a zaznamenávať dni, v ktorých nastávajú ďalšie fázy cyklu. Sliny sa nanesú na podložné sklíčko a po chvíli sa pozoruje obraz.Návod priložený k prístroju obsahuje mikroskopické fotografie zmien, ku ktorým dochádza v slinách v dôsledku zvýšeného množstva estrogénov. Ako sa blížia plodné dni, na obrazovke sa zobrazuje veľa bublín vo vzore drobných listov papradia. V plodných dňoch je zástena pokrytá veľkými listami, podobnými tým, ktoré maľuje mráz na okná. Bezpečné dni sú identifikované jednotlivými časticami chmýří, ktoré pripomínajú útržky papiera viditeľné pod mikroskopom Výhody: mikroskop je malý, takže pozorovanie je možné vykonávať za každých podmienok Nevýhody: je ťažké skontrolovať fázu cyklu pred spontánnym priblížením Pearl Index: 5- 6

Metódy antikoncepcie – spoznajte prekvapivé fakty

Dôležité

Máte 30 rokov plodného vekuPlodné obdobie ženy je v priemere od 15 do 45-50 rokov. Vek. Schopnosť mať deti v adolescencii je pomerne nízka, výrazne sa zvyšuje s vekom, maximum dosahuje medzi 20. a 30. rokom života. Po 35. roku života postupne klesá, okolo 50. roku života dosahuje hodnotu nula. U žien, ktoré nepoužívajú žiadnu antikoncepčnú metódu, je priemerný vek pri poslednom pôrode 40 rokov.

Kalendárelektronické

Prístroj nápomocný pri určovaní plodných dní. Pozostáva z čitateľa a interpreta výsledkov. Dĺžka každého mesačného cyklu by sa mala zaznamenávať počas šiestich mesiacov. Po zadaní údajov o najdlhšom a najkratšom cykle prístroj sám určí, v ktoré dni sa má hodnotiť koncentrácia LH a derivátov estrogénu pomocou prúžkových testov. Na základe zozbieraných informácií určí obdobie neplodnosti. Elektronická čítačka sa z mesiaca na mesiac stále presnejšie učí opísať plodnosť svojho majiteľa Výhody: prístroj si veľmi presne pamätá obdobia plodnosti aj z celého roka Nevýhody: vysoká cena elektronického kalendára a potreba kúpiť ovulačné testy túto metódu predražia. Prístroj neberie do úvahy situáciu (choroba, stres) zmeny termínu ovulácie Pearl index: okolo 6

Testy plodnosti

Používajú sa na označenie dátumu ovulácie. Pomáhajú určiť časy, kedy je možné alebo nemožné otehotnieť. Ponorte testovací prúžok do moču a porovnajte ho s obrázkom na obale Výhody: Tieto testy sú založené na hladinách LH (luteinizačného hormónu) v rannom moči a používajú sa hlavne na zistenie vlastnej plodnosti. LH ovplyvňuje uvoľnenie vajíčka z Graafovho folikulu a zvýšenie ovariálneho progesterónu. vysoká koncentrácia hormónu predchádza ovulácii. Vyskytuje sa v priebehu 12-24 hodín od najvyššej koncentrácie LH. Pearl index: nie je určený.

Svadobný kalendár (metóda Ogino-Knaus)

Manželský kalendár (Ogino-Knausova metóda) nie je vo svete uznávaná ako antikoncepčná metóda, naopak v Poľsku. Ide o vyhýbanie sa pohlavnému styku v období plodnosti. Spermie v pohlavnom trakte ženy sú oplodnené 1-2 dni. Zdržaním sa pohlavného styku medzi 11. a 16. dňom v 28-dňovom cykle sa znižuje riziko neželaného tehotenstva. Skôr ako začnete manželský kalendár používať, mali by ste 6 mesiacov pozorne sledovať, aby ste určili dĺžku najdlhšieho a najkratšieho cyklu.

Prvý deň plodnosti sa určí odpočítaním 18 dní od najkratšieho cyklu. U žien s kratším cyklom krvácania alebo dlhším obdobím krvácania môže tento deň počas menštruácie klesnúť. Posledný plodný deň sa vypočíta odpočítaním 11 dní od najdlhšieho cyklu. toto je začiatok obdobia postovulačnej neplodnosti. Ak sa menštruácia objaví, napríklad každých 25-32 dní, abstinencia by sa mala udržiavať medzi 9. a 20. dňom cyklu. Pri cykloch trvajúcich 23-34 dní by ste nemali mať sex od 5. do 23. dňa Nevýhody: metóda je veľmi nespoľahlivá. ovulácia sa dá ľahko oddialiť – pravidelnú menštruáciu má len 20 percent žien. po pôrode aKalendárny potrat nemožno použiť 8-10 mesiacov, pretože telo ženy znovu nastavuje hormonálne normy vrátane času ovulácie. Nevhodné pre dievčatá a ženy počas ovulácie Pearl Index: 14-50

Keď spermie nedosiahnu cieľ

Čo ak zastavíte spermie na ceste k vajíčku? Niektorí ľudia sa o to pokúšajú prerušovaným stykom, čo je veľmi populárny (a veľmi neefektívny) spôsob, ako sa vyhnúť tehotenstvu.

Prerušovaný styk nie je metóda antikoncepcie!

Zahŕňa vytiahnutie penisu z vagíny tesne pred ejakuláciou. Nemá šancu na úspech u mužov, ktorí sú vzrušení alebo náchylní k predčasnej ejakulácii. Navyše, ešte pred ejakuláciou penisu sa vylučuje tekutina obsahujúca spermie.

Dobrý spôsob je s kondómom. Chráni pred pohlavne prenosnými chorobami (vrátane HIV/AIDS, hepatitídy B), je voľne predajný, relatívne lacný a dá sa kúpiť aj v kioskoch alebo na čerpacích staniciach. Mnohí muži sa však vyhýbajú používaniu kondómu a tvrdia, že ich sexuálny styk s ním je menej zábavný.

„Zdrowie“ mesačne

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Tehotenstvo