Postnatálna depresia sa často zamieňa s baby blues, ktoré je oveľa menej rušivé. Mama síce pociťuje úzkosť o bábätko, je smutná a uplakaná, no nestráca kontakt s bábätkom ako pri popôrodnej depresii. Baby blues postihuje 50 až 80 percent mladých matiek a postnatálna depresia iba 10 až 20 percent.

Postnatálna depresiaje spojená okrem iného s rýchlymi zmenami nálady. Prečo sa to deje? Ukazuje sa, že za to môžu hormóny. Počas popôrodného obdobia sa uvoľňuje oxytocín aj prolaktín. Okrem toho hladina pohlavných hormónov, ako aj hormónov štítnej žľazy a nadobličiek veľmi intenzívne kolíše.

Toto všetko spôsobuje výkyvy nálad. Stáva sa, že žena začne náhle plakať, aby o chvíľu prepukla v hlasný smiech.

Postnatálna depresia – príčiny

Depresia sa niekedy môže objaviť oveľa neskôr, dokonca aj rok po pôrode- Mladá matka sa stále cíti neatraktívna. V určitom okamihu sa rozhodne, že je čas, aby sa to zmenilo. Medzitým nízke sebavedomie pretrváva – diagnóza Monika Dreger

Okrem problémov s príťažlivosťou existujú organizačné problémy súvisiace s bábätkami. Narodenie dieťaťa obráti žene život naruby. Nie každá mama to zvládne. Neustále nočné budenie, prebaľovanie, kŕmenie, umývanie – to je len časť povinností rodičov. K tomu sa pridáva neustály dohľad nad bábätkom a strach, aby ničím netrpelo. - Keď sa to všetko spojí, žena môže upadnúť do depresie. Toľko zmien v živote naraz ju jednoducho prevalcuje – myslí si psychológ Emilian Walendzik.

Popôrodná depresia - príznaky

Symptómypostnatálnej depresiesa môžu rýchlo vyvinúť. Keď si však všimnete príznaky súvisiace s depresívnou náladou, najmä ak trvajú niekoľko dní, určite by ste mali vyhľadať pomoc.

Príznaky popôrodnej depresiesú:

  • dysfória,
  • silná únava,
  • podráždenosť,
  • slabosť,
  • zdržiavanie sa starostlivosti o deti a vyhýbanie sa jej,
  • ťažkosti so spánkom alebo nespavosť,
  • pocit strachu,
  • negatívne, rušivé myšlienky,
  • ťažkosti pri rozhodovaní.

Baby blues alebo popôrodná depresia?

Aký je rozdiel medzi depresioupopôrodné z baby blues?Medzi najčastejšie príznaky popôrodnej depresie patria: poruchy spánku a chuti do jedla, nedostatok radosti z kontaktu s bábätkom a pocit neschopnosti, ktoré nezmiznú ani do dvanástich dní po pôrode . Okrem toho sa príznaky depresie môžu objaviť aj niekoľko mesiacov po pôrode.

Príčinou nevoľnosti po tehotenstve môžu byť rozbúrené hormóny. V čase pôrodu má matka vysokú hladinu estrogénu, ktorá krátko po pôrode výrazne klesá. Hladina progesterónu tiež klesá. Namiesto toho dochádza k zvýšenej sekrécii hormónu, ktorý umožňuje dojčenie – prolaktínu.

Zlepšenie vášho emocionálneho stavu možno očakávať okolo 10. dňa po pôrode, keď sa vytvorí hormonálna rovnováha.

Dôležité

Popôrodná depresia u mužov

Na rozdiel od zdania sa tento typ depresívnej poruchy môže vyskytnúť aj u novopečených otcov. Depresia sa u mladých otcov vyskytuje prekvapivo často (podľa rôznych štúdií u 10 až 25 % z nich), no často nie je hlásená.

Aké sú jej príčiny? Niektorí muži sa môžu obávať, že nemusia zvládnuť výzvu rodičovstva. Dôvodom môžu byť aj zmeny, ktoré sa dejú vo vzťahu mladých rodičov.

Žena často upriamuje väčšinu svojej pozornosti na dieťa, s čím sa niektorí muži nevedia zmieriť.

Popôrodný smútok sa môže ukázať ako popôrodná depresia

Nie je teda nezvyčajné, že sa mladá matka po pôrode cíti skľúčená. Zlá nálada zvyčajne rýchlo vyprchá. Zvyčajne, ale nie vždy. Niekedy malátnosť trvá dlhšie. Keď k tomu dôjde, stojí za to kontaktovať špecialistu.

Kedy by sa mala rozsvietiť kontrolka budíka? - Ak popôrodné psychické problémy pretrvávajú dva týždne. Potom by ste mali ísť k psychológovi alebo psychiatrovi – radí Monika Dreger z Varšavskej psychologickej skupiny.

Musíte to urobiť

Ako sa vyhnúť popôrodnej depresii

  • Nechudnite rýchlo. Pokles hladiny cukru spôsobuje depresívnu náladu.
  • Uistite sa, že je doma niekto, kto sa o dieťa postará, ak sa budete cítiť horšie
  • Dobre sa bavte so svojím partnerom. Jeho správanie môže byť rozhodujúce pre vaše blaho
  • Využite pár voľných chvíľ na spánok
  • Ak dojčíte, občas si odsajte mlieko a požiadajte niekoho iného, ​​aby vám dieťa nakŕmil.
  • Ak máte pocit, že si so svojim zlým emocionálnym stavom neviete poradiť sami, navštívte odborníka.

Popôrodná depresia: dôležitá podpora pre blízkych

Pre ženu, ktorá porodila dieťa, je najdôležitejšia podpora jej príbuzných, najmä otca dieťaťa. „Najdôležitejšie je správanie vášho partnera,“ zdôrazňuje Dreger. Rola muža určite nemôže byť obmedzená na pekné slová šepkané do ucha svojej milovanej.

- Páni by mali dopĺňať ženy v starostlivosti o deti - Emilian Walendzik nepochybuje. Nie všetci muži si to pamätajú a opakovane sa vyhýbajú otcovým povinnostiam. Repertoár výhovoriek je mimoriadne bohatý: bolesť hlavy, pracovná záťaž, únava alebo jednoducho nedostatok zručností.

Partner si niekedy neuvedomuje, že týmto spôsobom vo veľkej miere prispieva k depresii svojej polovičky. Stojí za to ho na to upozorniť.

Viac:

Baby blues

Problém

Psychofarmaká sa určite neodporúčajú dojčiacim matkám. Bábätku môžu vážne ublížiť aj: Pyralgina, Aspirín, protirakovinové lieky, rádioaktívne prípravky a narkotiká.

Základné pravidlo - pred užitím akýchkoľvek liekov je bezpodmienečne nutné poradiť sa s lekárom

Prečítajte si tiež:

  • Toto ochorenie postihuje ľudí všetkých vekových kategórií. Je to depresia - test

  • Skontrolujte príznaky depresie

Kategórie:

Tehotenstvo