Po pôrode bolí hrádze a brucho, otehotnejú prsia plné mlieka, objavujú sa bolestivé hemoroidy a tiež problémy s vyprázdňovaním! Prvé dni po pôrode nemusia byť jednoduché. Našťastie popôrodné bolesti prechádzajú pomerne rýchlo a väčšina žien zabúda na popôrodné nepríjemnosti.
Po pôrodemama je unavená, ale šťastná - toto je jeden z najkrajších momentov v živote ženy. Táto nádherná udalosť však stojí bolesť – nielen pri pôrode, ale aj po ňom. Je to len tak - iný spôsob liečby detí ešte nebol vynájdený. Poďme teda vedieť, akébolesti po pôrodemôžu nastať a buďme na to pripravení. Netreba sa však báť ani toho, že „je to všetko také strašné“ – ako si niekedy mladé ženy myslia. Nie sú to príjemné záležitosti, to je fakt, no ak nenastanú komplikácie, väčšina žien na tieto neduhy rýchlo zabudne. Okrem toho sú viac-menej intenzívne a inak precítené. Niektoré možno vôbec nezažijete, ale je lepšie vedieť, čo sa stane.
Bolesť po pôrode v perineu
Toto je hlavné „nastavenie“ – spôsob, akým sa dieťa narodilo. Samozrejme, že to má svoje dôsledky. Aj keď perineum nebolo narezané alebo zlomené - je natiahnuté, boľavé a niekedy aj pomliaždené. To môže alebo nemusí byť nepríjemné, najmä keď sedíte. Ešte viac to však bolí, keď sa hrádzu narezáva a zošíva. Koža potom napuchne, čím sa stehy natiahnu (odstránia sa na 5. deň po pôrode). Sedenie a dokonca aj chôdza je bolestivá a prúd moču spôsobuje pálenie a štípanie. Zvyčajne trvá 7-10 dní, kým sa rana v perineu zahojí, ale bolestivosť môže trvať mesiac alebo viac.
Ako znížiť bolesť perinea po pôrode?
- sadnúť si na vankúš s dierou v strede alebo detský krúžok na plávanie
- užívajte paracetamol alebo ibuprofén
- robiť ľadové balíčky
- často si umývajte telo pomocou antibakteriálnych tekutín a špeciálnych protizápalových prípravkov
- po umytí osušte perineum papierovou utierkou a fénom
- vykonávať Kegelove cviky (striedavé napínanie a uvoľňovanie svalov hrádze); obnovujú nielen správny svalový tonus, ale stimulujú aj krvný obehtáto oblasť, ktorá pomáha pri hojení rany
Poznámka: ak spozorujete silné začervenanie, opuch alebo nepríjemný zápach vychádzajúci z tejto oblasti, okamžite kontaktujte svojho lekára alebo nemocnicu, pretože to môžu byť príznaky infekcie.
Krvavé výkaly v šestonedelí
Po pôrode – u žien, ktoré rodili vaginálnym pôrodom aj po cisárskom reze – dochádza k vaginálnemu krvácaniu. Takzvaný popôrodná stolica (lochia) je výsledkom čistenia maternice a zahojenia miesta, kde bola implantovaná placenta. Obsahujú krv, hlien a zvyšky tkaniva placenty. Toto nezvyčajné „obdobie“ trvá od 3 do 8 týždňov. Spočiatku je hojný, ale postupne sa množstvo výtoku znižuje. Prvé 3-4 dni má svetločervenú farbu pripomínajúcu hlien, potom ružovú alebo hnedastú a vodnatú a nakoniec žltkastú.
Ako si pomôcť?
- často vymieňajte hygienické vložky – používajte tzv popôrodné vložky (napríklad Bella), ktoré sú väčšie a savejšie ako bežné vložky. Poznámka: nepoužívajte tampóny počas šestonedelia, pretože zvyšujú riziko infekcie
Bolesti v podbrušku po pôrode
Hneď po narodení sa maternica začne zmenšovať – z veľkosti vodného melónu sa vráti do normálnej veľkosti malej hrušky. Kolaps maternice (involúcia) sa deje opäť kontrakciami maternice – tie môžu byť bolestivé, najmä v prvom týždni. Bolesť sa zhoršuje pri dojčení, kedy sa uvoľňuje oxytocín, ktorý stimuluje kontrakcie. Silnejšie to pociťujú ženy, ktoré porodili ďalšie dieťa a matky viacpočetných detí, pretože ich maternica je viac natiahnutá a vyžaduje si viac kontrakcií, aby sa vrátili do normálnej veľkosti. Bolestivé popôrodné kontrakcie ustúpia po 4-7 dňoch.
Ako znížiť bolesť v podbrušku po pôrode?
- robte si teplé obklady na brucho
- často vyprázdňujte močový mechúr
- používajte dýchacie techniky, ktoré vám pomohli počas pôrodu
- môžete užívať paracetamol alebo ibuprofén, keď je bolesť veľmi silná
Problémy s močením po pôrode
Väčšina žien má s tým problém. Niektorí necítia žiadny tlak na močenie, iní pociťujú nutkanie, ale nedokážu vyprázdniť močový mechúr. Močový mechúr má totiž zrazu viac priestoru na expanziu a zväčší sa jeho objem, takže nutkanie na močenie pociťujete menej často. Okrem toho bolesť v perineu môže spôsobiť reflexný kŕč v močovej trubici; Obmedzujúci je aj strach z bolesti a pálenia pri močení. Ide však o veľmi dôležitú činnosť, pretože chráni močové cesty pred infekciou a napomáha kolapsu maternice (plnejmočový mechúr mu bráni vrátiť sa do správnej polohy). Preto je vhodné vyprázdniť močový mechúr 6-8 hodín po pôrode.
Ako si uľahčiť močenie po pôrode?
- pite veľa tekutín
- vstať z postele a chodiť čo najskôr - pohyb stimuluje močový mechúr a črevá k správnej funkcii
- keď sedíte na záchode, otočte kohútikom - zvuk tečúcej vody vám pomôže vymočiť sa
Po chvíli môže nastať ďalší problém: inkontinencia moču v dôsledku oslabenia svalov panvového dna. Môžete sa s tým vysporiadať cvičením Kegelových svalov (účinky sa dostavia najskôr po 6-8 týždňoch). Ak napriek pravidelnému cvičeniu nedôjde k zlepšeniu, navštívte svojho lekára.
Problémy so stolicou po pôrode
Prvé pohyby čriev môžu byť tiež nepríjemné. Mladá mamička nepociťuje potrebu stolice, niekedy aj týždeň. Keď to chce urobiť, pociťuje „vnútorný podtlak“, pretože svaly, ktoré vytláčajú stolicu, sú po pôrode ochabnuté a odmietajú spolupracovať. Okrem toho majú črevá pomalšiu perist altiku a tiež strach z roztrhnutia švov pri tlačení
Ako si pomôcť, keď máte po pôrode zápchu?
- nebojte sa, že sa stehy rozdelia - to je úplne neopodstatnená obava
- dodržiavať diétu, ktorá predchádza zápche (celozrnný chlieb, otruby, jablká, sušené slivky)
- pite veľa tekutín
- pohyb - pohyb stimuluje črevá k práci
- použite mierne preháňadlo (napr. glycerínový čapík)
Bolestivé popôrodné hemoroidy
Stav žíl okolo konečníka sa môže v dôsledku pôrodu zhoršiť - objavujú sa bolestivé hemoroidy, ktoré zvyčajne v priebehu niekoľkých týždňov vymiznú
Ako znížiť bolesť?
- používajte masti a čapíky
- robiť studené obklady a kúpele
- predchádzať zápche diétou
Bolesť spojená s opuchnutými prsníkmi po pôrode
Keď vaše prsia začnú produkovať mlieko, stanú sa oveľa väčšími a citlivejšími na dotyk. V čase, keď sú deti schopné pravidelne jesť a laktácia je normálna, môžu byť preplnené - tvrdé, opuchnuté a bolestivé. Tento stav (takzvaný záchvat) zvyčajne po dvoch dňoch prejde.
Ako znížiť bolesť prsníkov po pôrode?
- Kŕmte svoje dieťa tak často, ako je to možné: aspoň 10-12 krát denne. V prvom týždni života novorodenca priložte k prsníku aspoň každé 3 hodiny (aj v noci)
- stláčajte prsia – pred kŕmením zahrejte a po kŕmení chladte (zníži to opuch abolesť). Pomôcť môže aj pitie infúzie šalvie, ktorá znižuje laktáciu
Neskôr môžu prsníky bolieť aj v dôsledku zápalu mliečnej žľazy alebo poranených bradaviek.
"M jak mama" mesačne