Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Premýšľali ste niekedy, či má vplyv teplota vody? Akú vodu je lepšie piť ráno a počas dňa? Alebo možno voda pri určitej teplote môže pomôcť pri konkrétnych ochoreniach? Pozrite si to.
Ako je to s tou vodou? Vieme, že jeho správne množstvo je pre správne fungovanie organizmu veľmi dôležité. Záleží však na jej teplote?
V podstate áno. No ak sa chceme schladiť, mali by sme piť vodu o niečo nižšej ako je izbová. Ak však chceme dodať energiu a zrýchliť metabolizmus, potom je lepšie siahnuť po vlažnej vode. Pitie teplej vody môže v niekoľkých prípadoch pomôcť. Tu sú:
- Teplá voda na vykašliavanie - teplá voda (aj čaj) pôsobí expektoračne. Urýchľuje krvný obeh, zahrieva. Odporúča sa počas infekcie.
- Teplá voda na bolestivé obdobia - teplá, vlažná voda uvoľňuje svaly.
- Vlažná voda na bolesti žalúdka – ak vás po prejedení bolí brucho, malo by vám pomôcť pitie teplej vody.
- vlažná voda pri zápche – v skutočnosti pitie veľkého množstva všetkej vody pomáha pri zápche, ale vlažná voda zvyšuje pohyby čriev a pomáha pri pohybe čriev. Hlavne prevarená, vlažná voda, popíjaná nalačno s prídavkom citrónu a zázvoru.
- Teplá voda vám pomôže zaspať.
- Pitie teplých nápojov môže znížiť stres.
Ráno by ste mali piť teplú vodu. Výborne sa hodí aj na pitie po jedle – urýchľuje a uľahčuje trávenie.
A teraz - kedy piť vodu v zime?
Pitie studenej vody má tiež svoje výhody. Nezabúdajte však, aby ste si nevyberali ľadovú vodu, pretože jej pitie nám nepomôže. No, môže oslabiť telo a prispieť k infekcii. Sú však situácie, kedy nám chladná voda úplne vyhovuje. Kedy teda piť studenú vodu?
- Studená voda pri horúčke - pitie studenej vody pomáha pri zvýšenej telesnej teplote. Pamätajte, že počas infekcie sa odporúča piť viac vody ako zvyčajne.
- Studená voda počas tréningu - studená voda hydratuje a ochladzuje telo zahriate tréningom.
Prečítajte si tiež: Pitie väčšieho množstva vody vám môže pomôcť schudnúť. Ako? Tri konkrétne výhody
Voda dodá zdravie
Dostatočná hydratácia organizmu jeveľmi dôležité. Nezabudnite vypiť viac ako 2 litre vody denne. Vďaka správnej hydratácii organizmu budú všetky metabolické procesy prebiehať hladko, čo sa premietne do udržania si zdravej telesnej hmotnosti. Pitie vody pomáha očistiť telo od toxínov a zlepšuje činnosť obličiek.