Dobré ráno! Momentálne som v 30. týždni tehotenstva - dlho očakávané, no bohužiaľ rizikové. Kvôli riziku som musela skončiť v práci (som učiteľka) a domov je jediná oblasť, kde sa pohybujem. Ešte dodám, že pred tehotenstvom som športovala, mala som chuť učiť sa a trávila som veľa času s rôznymi ľuďmi. Pred 4 mesiacmi môj manžel vstúpil do tzv politiku a rozvinul aj svoju firmu, ktorá mu zmenila pracovný čas z 8 na 14-16 denne. Väčšinu dňa trávim sama a to je pravdepodobne hlavný dôvod môjho hlúpeho podozrievania voči môjmu manželovi (aféra s obchodným partnerom) a nedostatok kontaktu s ľuďmi znamená, že nemám žiadnu tému na rozhovor s ľuďmi, ktorí ma navštevujú. ja. Mojou hlavnou témou dňa je tehotenstvo, sny o bábätku, budúcnosť. Niekedy mám dokonca dojem, že som v rozhovore unavený a čo je najhoršie, neviem to zmeniť. Tiež sa pristihnem, ako po každom rozhovore (aj po telefóne) analyzujem svoje slová a rozmýšľam, či som niekoho neurazil alebo som hlúpo nevypadol. Každú situáciu analyzujem a hodnotím (zvyčajne vyzerám v mojich očiach hrozne). Tiež mám dojem, že ma každý človek vníma ako bezcenného poslucháča. Stratil som chuť na ďalšie vzdelávanie, nechcem siahať ani po odbornej literatúre (aj keď viem, že by som nemal ustupovať). Bojím sa, že moje správanie a spôsob správania zničia nielen moje kontakty s priateľmi, ale aj manželstvo (manžela zaplavujem otázkami a podozreniami a sama sebe nemám čo ponúknuť). Je to len dočasné? Dá sa takýto stav ešte zvrátiť? Obávam sa, že dieťa ma bude obmedzovať ešte viac.
ahoj! Toto je úplne normálne správanie počas tehotenstva! Teraz ste sústredení na svoje vnútro – fyzicky aj psychicky. Aj keď sa pred tým snažíte nejako chrániť, vaše telo vie, že teraz je najdôležitejšie bábätko, jeho bezpečnosť a maximalizácia úspechu celej misie šťastne donoseného tehotenstva. A tak to má byť!!! Verte mi, sama mám tri deti a zakaždým som mala podobné príznaky. Je normálne, že manžela „strážite“ – veď on bude pre vás a vaše dieťa nejaký čas jediným poskytovateľom materiálnych statkov. Preto je potrebné zabezpečiť, aby tam tento tovar skutočne boldoma nosené, neplytvané niekde vonku – hovorí cez nás čistá biológia. Dôležité je, aby ste sa z toho nezbláznili. Udržujte svoj domov v dobrej nálade, nepodliehajte pochybnostiam a verte tomu, čo hovorí váš manžel. Viem, že je to ťažké, ale skúste to. Teraz máte čas – tak sa zamyslite nad tým, ako tieto krátke chvíle strávené spolu dobre využiť. Týmto spôsobom urobíte dve veci - po prvé, povzbudíte svojho manžela, aby vás prišiel navštíviť (takže je nepravdepodobné, že bude hľadať dojmy inde), a po druhé, urobíte niečo a nebudete sa miešať. Pri stretnutí s ľuďmi sa snažte uvoľniť – o náladu, tému na rozhovor atď. by ste sa nemali starať len vy – aj váš partner. A okrem toho, vždy môžete zatiaľ všetko zvaliť na svoj stav – tehotným ženám sa odpúšťa takmer všetko. Mám dojem, že ste veľmi ambiciózny človek a kladiete si na seba veľmi vysoké očakávania. Možno to stojí za zváženie na začiatku? Teraz máte skvelú príležitosť zmeniť svoj život a byť trochu pohodlnejší v tom, čo nie je najdôležitejšie. Berte tento čas ako dovolenku z normálu. Teraz to bude iné a môžete sa na to pripraviť. Nedá sa robiť VŠETKO dokonale… A keď sa bábätko objaví, bude to ešte ťažšie. Ale môže to byť také krásne, aké ešte nikdy nebolo – nepremárnite túto šancu na zbytočné depresie. Prajem vám ľahké riešenie a zdravé bábätko.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinickým psychológom zdravia.
Absolvoval Fakultu psychológie na Varšavskej univerzite.
Vždy sa zaujímala najmä o problematiku stresu a jeho vplyvu na fungovanie človeka.
Svoje znalosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center
Absolvovala kurz integratívnej medicíny u svetoznámej profesorky Emmy Gonikman
Ďalšie rady od tohto odborníka
Verbálna agresia partnera [odborná rada]Žiadny orgazmus [odborná rada]Žiadny zmysel života [Tip odborníka]Nedostatok sebavedomia? [Odborná rada]Dokážete odpustiť zradu? [Odborná rada]Depresia po manželskej nevere [Tip odborníka]Ako sa vysporiadať s nízkym sebavedomím dieťaťa [Tip odborníka]Som nervózny [Tip odborníka]Strach zo sexu [odborná rada]Obavy o dvojročné dieťa [Tip odborníka]Mám depresiu? [Odborná rada]Masturbácia u 5-ročného dievčaťa [Tip odborníka]Môj syn nechce študovať [Tip odborníka]Neuróza v rodine [Tip odborníka]Neverím v seba a nevidím zmysel svojho života [Tip odborníka]Nechuť k deťom [Tip odborníka]Niejadek [odborný tip]Nekontrolujete svoje emócie [odborná rada]Manžel zomrel [Tip odborníka]Pokles libida [odborná rada]Stres – ako relaxovať? [Odborná rada]Vyhýbam sa sexu s manželom [odborná rada]Pokazený film po pití [Tip odborníka]Závislosť na klamstve [Tip odborníka]Matka a 11-ročný syn spolu spia [Tip odborníka]Zamiloval som sa bez reciprocity [Tip odborníka]Žiarlivosť [odborná rada]Žiarlivosť a nízke sebavedomie [Tip odborníka]čo je zlé a ako si pomôcť? [Odborná rada]Ako mám postupovať [Rada odborníka]