Tréning, po ktorom bude pot stekať kvapkami - to je tréning25 výzievFit4Summer! Tabatu kombinujeme s tromi doplnkovými cvikmi, aby sme maximalizovali spaľovanie tukov. Pozrite si NAŽIVO vysielanie z Facebooku Fit Mom Ani Dziedzic.
Zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Ako cvičiť?
Fit mama Ania Dziedzic v tomto tréningu skombinovala tabatu, v ktorej jeden cvik trvá 20 sekúnd a 3 cviky, ktoré vykonávame po 1 minúte. Táto kombinácia tvorí jeden blok. Celý tréning pozostáva zo 4 blokov.
Ďalšietréningy Fit4Summer nájdete v rozpise nižšie: