Každý má obľúbenú polohu spánku. Väčšina ľudí uprednostňuje spánok na boku. Túto polohu odporúčajú aj špecialisti, no ukazuje sa, že spánok na chrbte môže priaznivo ovplyvniť aj mnohé problémy so spánkom, no nielen.
Americká akadémia pediatrov odporúča, aby rodičia zabezpečili, aby ich deti spali na chrbte, pretože to znižuje riziko náhlej smrti dojčiat. Aj keď sa spánok v tejto polohe nemusí zdať obzvlášť dobrý, môže mať mnoho zdravotných výhod.
Pre dospelých je spánok na chrbte spojený s pozitívnym vplyvom na zdravie:
- vám umožňuje udržať chrbticu v správnej polohe a znížiť tlak na hrudník,
- zabraňuje tvorbe vrások a podráždeniu pokožky tváre,
- znižuje tenzné bolesti hlavy.
Zistite asi 6 dôvodov, prečo by ste sa mali rozhodnúť spať na chrbte
Pozrite si galériu 6 fotografií
Patrycja PupiecRedaktor špecializujúci sa na podporu zdravia a psychológiu. Zvedavosť o ľuďoch a ich príbehoch ju ženie k spoločensky náročným témam. Autorka série StrefaKobiety venovanej zdraviu žien, v ktorej sa s lekárom rozpráva o prevencii a problémoch, ktorým čelia. Rád je aktuálny, a preto sleduje vedecké objavy, najmä tie, ktoré súvisia s medicínou. V súkromí milovník zvierat, turistiky a tvorby Edwarda Stachuru.