Chudnúť v horách? Vybrať si chudnúcu dovolenku na horách sa oplatí, ak denne vediete sedavý spôsob života. Horské oblasti sa odporúčajú aj fyzicky aktívnym ľuďom - môžete sa venovať turistike, jazde na koni, horolezectvu a večer sa zregenerovať v osviežujúcom SPA
Bez ohľadu na ročné obdobievýlet do hôrbude mať vždy pozitívny vplyv na vaše zdravie. Existujú dva typydovolenka na chudnutiev horách. Môžete sa zveriť do rúk špecialistov a využiť bohatú ponuku SPA centier. Ponúkajú 7, 11, 14 a 21-dňové pobyty. Počas takéhoto pobytu absolvujemedennú gymnastiku , kurzy v bazéne a prechádzky Nordic Walking
Podľa výberu z ponuky vieme popracovať na brušných svaloch v tanci alebo strečingu na workshopoch jogy. Telesné hodiny sú prepojené s regeneračnými SPA procedúrami a upokojujúcimi masážami. Zárukou takéhoto pobytu je lepšia pohoda, regenerácia unaveného tela a pocit ľahkosti - nielen vnútornej, ale hlavne viditeľnej straty telesnej hmotnosti
Ďalším spôsobom je horský chodník. Toto je možnosť pre tých, ktorí chcú schudnúť, no rozhodnú sa komunikovať s prírodou bez pevného harmonogramu procedúr. Každodenné prechádzky, dosahovanie vrcholov a lezenie sú 100% výsledkom štíhlejšej a zdravšej postavy.
Špecifickosť dovoleniek na chudnutie
Ide o druh odpočinku spojený s fyzickou námahou a špeciálne pripravenou stravou. Hmotnosť sa po takýchto dovolenkách zníži, pretože správne naplánovaný pobyt vedie k negatívnej energetickej bilancii organizmu. V dôsledku vysokej fyzickej aktivity sa zvyšujú energetické nároky organizmu, no v tomto období používaná strava je nízkokalorická. Vďaka tejto liečbe, pri absencii správneho množstva kalórií poskytovaných v jedlách, telo začne spaľovať predtým uložený tuk. Týmto jednoduchým spôsobom sa zníži hmotnosť.
Množstvo schudnutej hmotnosti sa v závislosti od dĺžky pobytu a individuálnych možností organizmu môže pohybovať od niekoľkých až po 10 kg. Všetky bunky tela sú navyše okysličené a vyživované.
Aká je výhoda hôr?
Výhoda hôr je predovšetkým prirodzená. Horské chodníky poskytujúcelodenné túry a dlhé prechádzky s Nordic Walking. Čistý vzduch, zvuk zurčiacich potokov s ľadovou a osviežujúcou vodou a malebné výhľady utíšia aj tie najutrápenejšie nervy a upokoja.
Konské žrebce sú charakteristické pre horské oblasti - v horách môžete jazdiť na hucułach (plemeno horského koňa), ale dôležité je vybrať si osvedčený žrebčín. Po dozore inštruktorov si môžete vyskúšať čaro jazdy na koni a skúsení jazdci si užijú dlhšie jazdy v sedle.
Kto by mal stráviť chudnúcu dovolenku na horách?
Hory odporúčame aktívnym ľuďom, ktorí milujú turistiku. Smädné po cvičení ich poteší namáhavé lezenie a neustále prekonávanie prírodných prekážok. Je to tiež dobré miesto pre tých, ktorí majú neustálu potrebu testovať sa, prekonávať vlastné slabosti a stanovovať si nové ciele.
Dovolenku na horách by si mali zvoliť aj tí, ktorí vedú sedavý spôsob života a majú málo možností na aktívne športovanie a turistiku.
Kto nemôže stráviť prázdniny na chudnutie na horách?
Stáva sa, že hory nie sú najlepší spôsob, ako tráviť čas. Takáto dovolenka sa neodporúča ľuďom so strachom z výšok a priestoru a tým, ktorí trpia hypotyreózou. Horám by sa mali vyhýbať aj ľudia trpiaci srdcovými chorobami a nervozitou v dôsledku vyššieho krvného tlaku.