Somnológia je nová oblasť medicíny, často označovaná ako „spánková medicína“, ktorá sa zaoberá poruchami spánku, akými sú nespavosť, spánkové apnoe a parasomnia. Kedy ísť k somnológovi a aká je liečba chorôb súvisiacich so spánkom?

Somnologiaje relatívne nová oblasť medicíny, ktorá sa zaoberá problémami so spánkom. Rýchle životné tempo a prebytok práce a povinností často vedie k nedostatku spánku. Výskumy ukazujú, že spíme menej a horšie a že 45 % ľudí na svete má problémy so spánkom. Bohužiaľ je známe, že každý druhý Poliak trpí periodickou nespavosťou a dokonca 80 % ľudí žijúcich v Poľsku s ňou vo veku nad 65 rokov bojuje.

Spomedzi asi 100 rôznych porúch spánku sú bežné aj poruchy dýchania spôsobené spánkom. Najčastejšie ide o tzv obštrukčné spánkové apnoe, ktorého príznakom je okrem iného chrápanie – je diagnostikované u takmer 4 % mužov a 2 % žien.

Je potrebné pripomenúť, že nedostatok spánku a jeho zlá kvalita má negatívny vplyv na zdravie, pretože zvyšuje riziko chronických ochorení, ako je cukrovka, hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia atď. Kedy teda ísť k somnológovi? t.j. lekár, ktorý používa spánkový liek na diagnostiku a terapiu ľudí trpiacich poruchami spánku?

Somnologia – čo robí?

Somnológia je veda, ktorá sa zaoberá poruchami spánku a ich následkami. Tiež skúma spánok z hľadiska zdravia, pohody, výkonu a kvality života. Somnológia sa tiež často označuje zameniteľne ako „medicína na spanie“.

V praxi to nie je úplne správne, pretože „spánková medicína“ je podskupinou somnológie a ide o klinickú oblasť, v ktorej špecialisti diagnostikujú a liečia pacientov trpiacich poruchami spánku. Somnológia je relatívne nová oblasť medicíny, ktorá je však mimoriadne potrebná, keďže v súčasnosti je zistených a popísaných asi 100 porúch spánku, s ktorými podľa štatistík bojuje stále viac pacientov

Kedy navštíviť somnológa? Príznaky, ktoré naznačujú poruchy spánku

Každý, kto si myslí, že jeho spánok je abnormálny, by sa mal objednať k somnológovi. Je potrebné zdôrazniť, že konzultácie by sa mali uskutočniť okrem iného keď spí:

  • nie jeregenerácia,
  • sa nekoná v noci,
  • trvá menej ako 7 hodín alebo dlhšie ako 9 hodín,
  • je prerušené,
  • je ťažké, čo v praxi znamená ťažkosti so zaspávaním,
  • nie je pravidelné a časy zaspávania a prebúdzania sa líšia,
  • vás robí ráno ospalými, unavenými, roztržitými a podráždenými.

Treba zdôrazniť, že vyššie uvedené problémy týkajúce sa ťažkostí so spánkom musia byť nepríjemné a musia sa pravidelne opakovať. Okrem toho musia poruchy spánku pretrvávať počas určitého, dlhšieho časového obdobia, napríklad počas jedného mesiaca.

Pri návšteve sa často stáva, že odborník zistí, že za ťažkosťami súvisiacimi so spánkom sú zlé návyky alebo nedostatočná spánková hygiena - v takejto situácii nie je potrebné nasadenie špecifickej liečby, napr. ale stačí si osvojiť nové návyky.

Somnolog pomáha aj pri špecifických ochoreniach klasifikovaných ako choroby, vrátane lieči, okrem iného, nespavosť, poruchy dýchania (napr. obštrukčné spánkové apnoe), poruchy cirkadiánneho rytmu spánku a bdenia (napr. u nevidomých), parasomnia, centrálna hypersomnia a poruchy pohybu v spánku.

Aký je význam spánku pre zdravie?

Treba zdôrazniť, že popri vyváženej strave a pravidelnej fyzickej aktivite je kvalitný spánok jedným z troch pilierov zdravia. Venuje sa mu 1/3 celého života, a preto je to mimoriadne dôležitá otázka, ktorá ovplyvňuje celkové hodnotenie kvality života. Stojí za to vedieť, že spánok u dospelých by mal prebiehať v noci, trvať od 7 do 9 hodín (v závislosti od individuálnych potrieb) a byť dostatočne kvalitný, čo v praxi znamená, že by nemal byť ničím prerušovaný a mal by byť dostatočne hlboký. .

Správny spánok je spôsob, ako zostať zdravý, cítiť sa dobre, vyzerať dobre a správne fungovať. Ak je narušená, spôsobuje krátkodobé a dlhodobé negatívne psychické a fyzické účinky. Musíte si uvedomiť, že spánok umožňuje sústredenie, efektívne zapamätávanie a efektívnejšiu prácu a navyše má pozitívny vplyv na vzťahy s ostatnými.

Správne množstvo spánku má navyše pozitívny vplyv na imunitu organizmu, čo znamená, že ľudia, ktorí majú dostatok spánku, ochorejú menej často. Okrem toho regeneračný spánok znižuje riziko chronických ochorení, vrátane cukrovka, vysoký krvný tlak, kardiovaskulárne ochorenia, rakovina, depresia atď. Je tiež dôležité, aby dostatočný spánok znižoval riziko predčasnej smrti.

Výskum ukazuje, že nedostatok spánku tiež zvyšuje riziko dopravných nehôd, chýb, častokrátnebezpečný, v práci a častejšie sa stáva závislým.

Najčastejšie poruchy spánku

Poruchy spánku sú často výsledkom súbežných chorôb a vyskytujú sa u ľudí, ktorí majú napríklad reumatické bolesti, posttraumatické bolesti, migrény, infekcie, depresie atď. Problémy so spánkom sú často náhodné a môžu byť spojené s únava, zlá nálada, stres a mnohé podobné faktory, ale potom sa neoznačujú ako poruchy a nevyžadujú si liečbu, ale iba zmenu spánkových návykov a pravidiel

Jednou z najčastejších porúch spánku je nespavosť, ktorá sa vyskytuje u 30 – 50 % dospelých. Dokonca 21 % opýtaných bojuje s jej príznakmi aspoň trikrát do týždňa a u niektorých sa vyskytuje aj každý deň. Bohužiaľ, takmer 15 % pacientov uvádza, že nespavosť nepriaznivo ovplyvňuje ich fungovanie a zhoršuje kvalitu života.

Okrem nespavosti somnológia diagnostikuje a lieči poruchy spánku vyplývajúce z abnormálneho dýchania. Medzi nimi je najčastejšie obštrukčné spánkové apnoe, ktoré postihuje pravdepodobne 35 % Poliakov, no je diagnostikované len u 4 % mužov a 2 % žien. Medzi poruchy, ktorými sa somnológia zaoberá, patria aj poruchy súvisiace s cirkadiánnym rytmom.

Môžu súvisieť napríklad s predlžovaním dňa, ako u pacientov so syndrómom oneskorenej fázy spánku, ako aj u pracovníkov na smeny alebo nevidomých pracovníkov. Menej časté poruchy spánku sú: parasomnia, centrálna hypersomnia a poruchy spánku.

Aká je liečba u somnológa?

Je potrebné zdôrazniť, že väčšina porúch spánku sa dá úspešne liečiť. Bez ohľadu na príčinu alebo možné podozrenia na diagnózu sa oplatí navštíviť somnológa. V mnohých mestách sú špecializované spánkové ambulancie. Aj tam pomáhajú pri poruchách spánku lekári a odborníci ako psychiater, neurológ, otorinolaryngológ, psychológ, psychoterapeut atď.

Americká rada pre spánkovú medicínu v Spojených štátoch v súčasnosti vykonáva lekárske vyšetrenia v oblasti porúch spánku, takže bez lekárskej licencie nemôže lekár vykonávať prax ako špecialista na poruchy spánku.

DÔLEŽITÉPodľa Svetovej asociácie spánkovej medicíny (WASM) menej ako 1/3 ľudí s poruchami spánku vyhľadá pomoc špecialistu.

Liečebné metódy sú prispôsobené špecifickým poruchám, preto sú vždy individuálne vyberané tak, aby vyhovovali potrebám pacienta. Najčastejšie sa však pri liečbe využíva psychoterapia, ktorá pomáha nájsť príčinu porúch spánku, vypestovať si priaznivé návyky a tým obnoviťregeneračný spánok v súlade s pravidlami jeho hygieny.

Niekedy sa na odstránenie nespavosti a nadmernej ospalosti používa aj farmakologická liečba. Najčastejšie sú to hypnotiká, antidepresíva, benzodiazepíny, melatónia atď.. Pri liečbe porúch spánku sa využívajú aj invazívne metódy, ktoré umožňujú napríklad narovnať nosovú priehradku a tým eliminovať chrápanie. Niekedy existujú aj liečby, ktoré chránia zuby, napríklad v prípade bruxizmu u pacientov, a nasadzujú sa aj špecializované prístroje, ktoré umožňujú dobrý spánok.

Kategórie:

Dýchací systém