Tretia tréningová výzvaFit4Summer LIVE. Fit Mom Ania Dziedzic pripravila 20-minútovú zostavu kardio cvičení prepletených cvikmi v opore. Táto schéma zaručuje veľmi efektívne spaľovanie tukov!
Ako cvičiť?
Cvičenie3 trvá menej ako 20 minút. Spočíva v vykonávaní každého cviku 50 sekúnd s 10-sekundovou prestávkou. Striedame kardio cvičenia s cvikmi v opore - Ania si na túto príležitosť pripravila až 10 druhov planku! Nuda to rozhodne nebude :)
Pokračujeme v mesačnej výzveFit4Summer! Tu sú 3 z 30 tréningov, ktoré tentoraz naživo vedie Fit Mom Ania Dziedzic. Pred cvičením sa nezabudnite zahriať.