Tréning2 výzvyFit4Summer - LIVE záznam priamo z Facebooku Fit Mom Ani Dziedzic. Ania si tentokrát pripravila cviky TABATA, ktoré sa zameriavajú na zadok a stehná. Na cvičenie používajte činky, stoličku a fľašu s vodou. Začíname!
Prvý tréning výzvyFit4Summer je za nami, je čas na druhý! Nepoľavujeme - dnes máme tabata cviky, ktoré kladú dôraz na nohy, stehná a zadok.
Tentoraz, podľa harmonogramu výziev, Ania uskutočnila LIVE tréning - toto je tréningový záznam priamo z Facebooku Fit Mom Ani Dziedzic:
Zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Ako cvičiť?
Tréning Tabata v podaní Aniy trvá približne 30 minút. Každý cvik vykonávame 20 sekúnd s 5-sekundovou prestávkou medzi každým z nich. Celý okruh opakujeme 4-krát.
Necvičili ste svoj prvý tréning? Nájdete ho nižšie: