Ženy, ktoré v noci spia pri umelom svetle, majú väčšiu pravdepodobnosť nadváhy a obezity. Naznačuje to výskum vykonaný Národným inštitútom zdravia (USA) a publikovaný v časopise JAMA Internal Medicine.
Vedci analyzovali údaje z viac ako 43,7 tisíc. ženy vo veku 35-47 rokov, ktoré sa zúčastnili kohortovej štúdie Sister Study rizikových faktorov rakoviny prsníka a iných chorôb. Účastníci štúdie netrpeli rakovinou ani kardiovaskulárnymi ochoreniami, neboli tehotné, nepracovali na smeny a nespali počas dňa. Autori štúdie sa ich pýtali, či v noci spia v tme, alebo ich sprevádza nejaké svetlo priamo v spálni alebo mimo nej, napríklad z pouličných lámp alebo reklamných neónových nápisov. Výskumníci porovnali odpovede účastníkov s ich výškou, hmotnosťou, obvodom pása a bokov a údajmi indexu telesnej hmotnosti (BMI) na začiatku štúdie a 5 rokov po štúdii.
Výsledky štúdie naznačujú, že spánok pri zapnutom televízore alebo umelom svetle zvyšuje riziko vzniku obezity u ženskej populácie. Dôležitý je zdroj a úroveň umelého svetla. Napríklad spánok pri malej nočnej lampe alebo pri pouličnom svetle nie je spojený s priberaním. Na druhej strane ženy, ktoré spali pri jasnom svetle alebo pri aktívnom televízore, zvýšili svoju váhu o 5 kilogramov alebo viac do 5 rokov.
Pre obyvateľov miest je svetlo v noci (z pouličných lámp, neónových svetiel, iných bytov, áut) niečo bežné. Dokáže však potlačiť vylučovanie spánkového hormónu melatonínu a narušiť prirodzený 24-hodinový cirkadiánny rytmus. Spoluautorka štúdie, doktorka Chandra Jackson vysvetľuje, že ľudia sú geneticky prispôsobení slnečnému žiareniu cez deň a tme v noci. Vystavenie umelému svetlu môže zmeniť hladiny hormónov a ovplyvniť biologické procesy, ktoré zvyšujú riziko chorôb, ako je obezita.
Výskumníkov tiež zaujímalo, či výsledky neboli ovplyvnené nedostatkom spánku u účastníkov. Dlho sa hovorilo, že nedostatok spánku súvisí s priberaním. Výsledky tejto štúdie boli určite nezávislé od veku, rasy, sociálneho postavenia a bohatstva peňaženky, mať či nemať deti, ako aj od množstva skonzumovaných kalórií a fyzickej aktivity.účastníkov. Vedci však poznamenávajú, že do štúdie nebola zahrnutá mužská populácia.
Na základe: PAP, www.esculap.com
DôležitéPoradnikzdrowie.pl podporuje bezpečnú liečbu a dôstojný život ľudí trpiacich obezitou.
Tento článok neobsahuje diskriminačný a stigmatizujúci obsah pre ľudí trpiacich obezitou.
Magdaléna GajdaŠpecialista na obezitu a diskrimináciu ľudí s obezitou. Prezident Nadácie OD-WAGA pre ľudí s obezitou, sociálny ombudsman pre práva ľudí s obezitou v Poľsku a zástupca Poľska v Európskej koalícii pre ľudí žijúcich s obezitou. Povolaním - novinár so špecializáciou na zdravotnú problematiku, ďalej špecialista na PR, sociálnu komunikáciu, rozprávanie a CSR. Súkromne - je obézna od detstva, po bariatrickej operácii v roku 2010. Počiatočná váha - 136 kg, aktuálna váha - 78 kg.