Zloženie tabletiek na chudnutie, ktorých úlohou je potlačiť chuť do jedla, je iné ako tabletky na chudnutie spaľujúce tuky alebo zrýchľujúce metabolizmus. Ktoré zložky tabletiek na chudnutie účinne potláčajú chuť do jedla a uľahčujú chudnutie?
Tabletky na chudnutiemajú podporovať chudnutie tradičnými metódami.Zloženie tabletiek na chudnutiemôže byť veľmi odlišné. Medzi tabletkami na chudnutie je veľká skupina tých, ktorých úlohou je potlačiť chuť do jedla. Aké zložky tabletiek na chudnutie potláčajú chuť do jedla? Medzi zlúčeninami, ktoré potláčajú chuť do jedla, je na poprednom mieste obľúbená vláknina. Ale rovnaké vlastnosti majú aj iné, menej známe látky.
Zloženie tabletiek na chudnutie: inulín
Inulín je komplexný sacharid (derivát vlákniny), ktorý je odolný voči tráveniu. Prirodzene sa vyskytuje okrem iného v artičokoch, špargli, cesnaku a banánoch. Nájdete ho aj v doplnkoch na chudnutie, kde má balastnú funkciu, teda opuch v tráviacom trakte, dáva rýchlejší a dlhší pocit plnosti.
Zloženie tabletiek na chudnutie: rastlinné pektíny
Rastlinné pektíny sú zložky prípravkov na báze napríklad ananásového extraktu alebo jablčného octu. Ich pôsobenie, podobne ako v prípade inulínu, sa scvrkáva na naplnenie (opuchnutím) gastrointestinálneho traktu. Pri užívaní doplnkov s pektínom, vlákninou alebo inulínom nezabúdajte na zvýšenie množstva vypitých tekutín, pretože tieto látky silne viažu vodu a môžu viesť k dehydratácii
Vitamíny a minerály podporujú pektínový efekt jablčného octu extrahovať a regulovať perist altiku čriev. Osobitnú zmienku si zaslúži vitamín E, ktorého dobrým zdrojom je jablčný ocot.
Zloženie tabletiek na chudnutie: organický chróm
Organický chróm prichádza v dvoch formách. Šesťmocný chróm (6+), považovaný za vysoko toxický, sa používa v priemysle. V prípravkoch na chudnutie nájdete neškodný trojmocný chróm (3+). Po konzumácii prechádza zmenami, ktorých efektom je nielen potlačenie chuti na sladké, ale aj vyrovnanie hladiny glukózy v krvi u ľudí s cukrovkou alebo glukózovou intoleranciou (tieto ochorenia často koexistujú sobezita).
Zloženie tabletiek na chudnutie: Calotropis gigantea
Calotropis gigantea je inak madar. Je to ker vyskytujúci sa v južnej Číne, Indii a na Malajskom súostroví. Extrakt z tejto rastliny zvyšuje vylučovanie hormónov ovplyvňujúcich centrum hladu a sýtosti v mozgu. To zase dáva signál, že ste sýti a môžete dojesť.
Zloženie tabletiek na chudnutie: bromelain
Bromelain je enzým nachádzajúci sa v ovocí ananásu a podporuje pôsobenie pektínu v ňom obsiahnutého. Patrí medzi proteolytické enzýmy, teda trávenie spotrebovanej bielkoviny. Najaktívnejší je v tenkom čreve, preto je najlepšie ho užívať v gastrorezistentných kapsulách.
Zloženie tabletiek na chudnutie: polyfenoly
Polyfenoly sú silné antioxidanty obsiahnuté v listoch zeleného čaju a jeho extraktoch. Predpokladá sa, že tieto zlúčeniny majú protirakovinové a zoštíhľujúce vlastnosti. Účinok redukcie hmotnosti je spojený so zvýšením termogenézy polyfenolmi (t.j. spaľovanie skonzumovaných kalórií; tento efekt je pravdepodobne spôsobený zvýšením hladiny norepinefrínu - hormónu regulujúceho termogenézu) a znížením hladiny leptínu ( hormón vylučovaný tukovým tkanivom, potláča chuť do jedla). Účinok polyfenolov zosilňujú katechíny a kofeín obsiahnuté v zelenom čaji.
Zloženie tabletiek na chudnutie: flavonoidy
Flavonoidy sú antioxidanty, ktoré sa vo veľkom množstve nachádzajú v červenom čaji Pu-Erh. Vyrába sa z rovnakého čajovníka ako zelený a čierny čaj, líši sa tým, že je vo výrobnom procese čiastočne fermentovaný, čo z neho robí cenný zdroj flavonoidov. Tieto zlúčeniny vykazujú veľmi podobný účinok ako polyfenoly obsiahnuté v zelenom čaji a podobne ako ony znižujú telesnú hmotnosť.
mesačník "Zdrowie"