Všetko je zle. Takto nevyzeráme, takto nevyzeráme a takto nežijeme. Nikdy predtým nebolo naše sebavedomie tak drasticky nízke. Úprimne sa nemáme radi a čoraz častejšie sa nemáme radi.

Má iba 29 rokov, postavu modelky, husté hnedé vlasy a zárobky dvakrát vyššie ako celoštátny priemer. Zdalo by sa: žiť, nie zomrieť! Nie pre ňu. Stále má pocit, že všetko robí zle, ako chce. Nie tak, ako by to ostatní chceli. Neustále sa obviňuje a donekonečna premýšľa nad najmenšou kritikou na svoju osobu. Je príliš tučná, príliš hlúpa, príliš chorá, príliš úprimná. - Nebolo to tak vždy. Kedysi dávno som bola veľmi sebavedomé dievča s vlastnými zásluhami. Moje sebavedomie sa zrútilo po milostnom sklamaní. Prišla som na to, že som na nič, že si nezaslúžim pravú lásku a že nie som hodnotný človek – hovorí Magda. - Neviem, či sa to niekedy zmení. Možno to časom prejde, možno to zmení nový vzťah, lásku, aj keď veľmi neverím, že budem v živote šťastná.

Podľa odborníkaTatiana Ostaszewska-Mosak

Kvôli nízkemu sebavedomiu majú ženy tendenciu častejšie upadať do stavu nízkej nálady, častejšie o tom hovoriť, častejšie sa obviňovať z určitých vecí - nízke sebavedomie sa viac dotýka samých seba, čo nie znamená, že nie je ťažké s tým žiť aj ich príbuzným. Na druhej strane, nízke sebavedomie u mužov zvyčajne ovplyvňuje okolie, pretože muži majú potrebu nájsť vinníka mimo seba. Akoby premieňali „slabosť“ na silu, to znamená, že sa napríklad vyznačujú zvýšenou potrebou agresivity a veľkou dávkou frustrácie. A ako to vyzerá z diaľky? No k opaku nízkeho sebavedomia. Z toho môžu vzniknúť rôzne nedorozumenia. Rodičia nevedia v deťoch veľmi vyvolať správne hodnotenie seba samých, pretože to sami nedokážu a okrem toho sa boja, že to „prepália“ a dieťa sa stane sebeckým a sebeckým. Ani nevedia, ako veľmi sa mýlia. Poriadna - veľká láska, ale aj stanovovanie hraníc nevedie k prerastaniu len k poriadnemu rastu.

Aby ste chceli

„Vnútorná krása je sila potrebná na to, aby si miloval sám seba. Keď sa milujete, stanete sa úplne nesebeckými, “hovorí slávny fotograf TierneyGearon. Teoreticky môže byť pozitívny alebo negatívny. Vysoká alebo nízka. Ale čo všetky odtiene sivej? Je ťažké byť subjektívny pri posudzovaní seba samého. Sebadôvera spojená s vysokou sebaúctou je mimoriadne žiaduca vlastnosť, ale bohužiaľ nie je dostupná pre každého. Sebaúcta nepríde len tak zo dňa na deň, hoci stačí jedna udalosť, aby padla na hlavu. Sú ľudia, ktorí sú čoraz menej náchylní na kolísanie sebavedomia. Závisí to od ich sily charakteru, stability a napokon od toho, či k životu pristupujú chladne, alebo majú ku všetkému, čo sa deje, citový vzťah. Od toho všetkého závisí, či sa prijmeme tu a teraz, alebo sa jednoznačne odmietneme. Vhodné sebahodnotenie vám umožní vysporiadať sa s možnými problémami, podporí vás v ťažkých chvíľach a dodá nádej do budúcnosti. Ak tam nie je, prichádza škoda, ľútosť, vina a menejcennosť. Človek s nízkym sebavedomím sa nielenže nevie vyrovnať s menšími ťažkosťami, ale všetko si berie osobne a obviňuje sa za všetko zlo na tomto svete. Časom môže vzniknúť aj nenávisť, znechutenie a nedostatok vôle žiť. Potrebujeme to, aby sme konali, aby sme vstali každý deň. Aby ste chceli. Inšpiruje, mobilizuje a poháňa k akcii. Nie je prekvapujúce, že jej nedostatok oslabuje vôľu a ochotu urobiť čokoľvek. Preto sa oplatí rozvíjať a starať sa oň. Čím lepšie budeme so sebaúctou, tým ľahšie sa nám bude žiť.

Miluj sa

Wayne W. Dyer, popredný americký psychiater, zdôrazňuje, že jediným liekom na nízke sebavedomie je veľká dávka sebalásky. Milovať sa nie je vôbec zlé a kľúčovým krokom k zvýšeniu sebavedomia je prijatie svojho tela. Postavte sa teda pred zrkadlo a urobte si podrobný zoznam toho, čo sa vám páči a čo nie. Potom premýšľajte o tom, čo môžete zmeniť (napríklad farbu vlasov) alebo nie (príliš krátke nohy). Po takejto podrobnej kontrole by ste sa mali cítiť lepšie. Budete vedieť, kde stojíte a možno sa niektoré vaše telesné komplexy ukážu ako celkom nevinné a niekedy aj vtipné. Ak ich napíšete na kus papiera, budete ich môcť vidieť zboku a získať určitý odstup.
PS. Podľa výskumu realizovaného spoločnosťou Research International pre Dove len 4 percentá. Opýtané poľské ženy sú považované za atraktívne a 8 percent. príliš pekné. Žiadna z opýtaných žien v Poľsku sa nepovažovala za krásnu.

Kategórie:

Psychológia