Alky Recovery je bezplatná mobilná aplikácia, ktorá uľahčuje proces boja so závislosťou od alkoholu. Je určený pre alkoholikov aj ich príbuzných.
Alky Recovery jeaplikácia pre smartfóny, ktorá dôsledne mení vaše návyky na alkohol. Alky Recovery je vybavený množstvom zložitých algoritmov, ktoré sa starajú o to, aby každý deň radili, kontrolovali a predovšetkým motivovali svojich používateľov. Podľa Marcina Brysiaka, pôvodcu a tvorcu aplikácie - „Podpora je najdôležitejšia v procese liečby závislostí. To je obzvlášť dôležité najmä v počiatočnom štádiu, keď ľudia, ktorí diagnostikujú svoj problém, sa nie vždy chcú obrátiť o pomoc na iných. Chceme mu poskytnúť aplikáciu."
Ako má aplikácia pomôcť ľuďom závislým od alkoholu?
Túžba po alkohole je výsledkom závislosti od alkoholu, je ťažké ju ovládať. Pocity, ktoré môžu vyvolať výskyt hladu, sú predovšetkým: strach, podráždenie, smútok, hnev, ľútosť alebo pocit nízkej sebaúcty. Túžba piť „o jeden hlbšie“ v takýchto situáciách je spôsobená tým, že rokmi sa alkohol v hlave zafixoval ako spôsob zvládania rôznych stavov napätia. Denník hladu pomocou aplikácie zaznamenáva situácie, v ktorých sa vnútorná chuť na alkohol zvyšuje a aké pocity a symptómy ju sprevádzajú. Denník pomáha kontrolovať recidívy a obmedzuje ich počet. Oplatí sa tiež vyskúšať rôzne spôsoby riešenia pocitu nedostatku alkoholu pri používaní aplikácie.
Na základe symptómov, ktoré pociťujete, môžete rýchlo analyzovať stav, v ktorom sa nachádzame. Sú udalosti, ktoré sa nám dejú, a reakcie, ktoré po nich nasledujú, zdravé a naznačujú príznaky hladu a kedy by sa mala rozsvietiť červená kontrolka STOP! VÝSTRAHA! - staraj sa o seba.
Prečo si viesť denník pocitov?
Z niekoľkých dôvodov. Alkoholici sa túžia sústrediť na myslenie, čím obmedzujú schopnosť rozpoznať prežívané pocity. Aby ste sa vrátili k schopnosti rozpoznať pocity v sebe, musíte si viesť denník pocitov. Medzi ďalšie dôvody patrí rozšírenie vašej schopnosti rozpoznať pocity a vytvorenie príležitosti na ich zapísanie. Zvýšiťschopnosť analyzovať pocity uľahčí rozpoznanie stavov ohrozujúcich vytriezvenie.
Prečo sú tieto pocity také dôležité v kontexte alkoholizmu? Alkoholici sa túžia sústrediť na vlastné myslenie, čím obmedzujú schopnosť rozpoznať prežívané pocity. Môže to byť preto, že sa snažíte odvrátiť svoju pozornosť od vyjadrovania svojich pocitov. Takýto postoj je často výsledkom chybných výchovných vplyvov rodičov, tiet, starých mám a pod., ktorí sťažovali spontánne prejavovanie citov. Svojim deťom napríklad hovorili: „chlapec neplače, … nie je vhodné kričať nahlas, … iba ženy sa objímajú“ atď. Ťažkosti s vyjadrením „negatívnych“ pocitov môžu byť spôsobené tým, že neexistuje bezpečné miesto na vyjadrenie týchto pocitov. Alkoholici pod vplyvom psychologických mechanizmov závislosti často prestávajú cítiť – spočiatku tie negatívne emócie pre nich, neskôr aj iné. Niekedy sa musia opiť, aby nezažili takéto pocity. Takýto postoj môže viesť k situácii, v ktorej bude ťažké rozpoznať úzkosť a narastajúci hnev. Len vysoká miera emocionálneho napätia spôsobuje nekontrolovanú reakciu v podobe výbuchu hnevu, často kombinovaného s agresivitou, a to sa niekedy stáva zdrojom viny.
Bude to pre vás užitočné
Aplikácia pozostáva z piatich sekcií:
Pracovná plocha:Toto je miesto, kde máte rýchly prístup ku všetkým funkciám v aplikácii. Okrem toho je k dispozícii počítadlo triezvosti, motivujúce správy, výsledok testu / prieskumu na alkohol, výsledky denného prieskumu hladu, denník pocitov a mapa s najbližšími zdravotníckymi zariadeniami, ktoré odporúča PARPA
Správy:Podeľte sa o svoje skúsenosti s ostatnými používateľmi aplikácie.
Sekcia Hlad:Denník hladu je veľmi dobrá pomôcka, ktorou môžeme podporiť naše zotavenie a identifikovať napríklad recidívy. Časť denníka je veľmi podobná bez ohľadu na typ závislosti a niektoré zostávajú špecifické pre danú chorobu, napr. potreba piť.
Sekcia Pocity:Denník pocitov je zaujímavý, nápomocný nástroj, ktorý sa široko používa pri liečbe emočných porúch. Je veľmi dobrým doplnkom k zotavovacím príručkám pri liečbe závislostí, vr. pri liečbe alkoholizmu.
Vedomostná sekcia:Definície, alkoholový test / dotazník, návody a mnoho ďalších užitočných informácií na túto tému.
AplikáciaAlkyRecovery je k dispozícii na Google Play a beží na operačnom systéme Android.