Som mladá žena. Už nejaký čas nie je niečo v poriadku s mojím zdravím. Hneď ako sadnem do auta (ako spolujazdec) alebo keď mám ísť niekam autobusom či MHD, cítim sa hrozne. Vždy, keď viem, že nablízku nie je záchod, srdce mi búši ako kladivo, potia sa mi ruky, cítim jemné vibrácie a hlavne tlak na stolicu. Nikdy som takto nebol a teraz je každý výlet horor. Hanbím sa ísť k lekárovi a povedať mu o svojom probléme. Tipujem, že problém je v psychike z vysokého stresu, nie je pre mňa o nič menej náročné normálne fungovať. Ako si môžete trochu pomôcť?
Z toho, čo píšete, som pochopil, že trpíte chorobami tráviaceho ústrojenstva v podobe nutkania na stolicu alebo hnačky, pričom táto situácia je obzvlášť akútna v aute, autobuse a že keď v blízkosti nie je toaleta, prežívate stav pripomínajúci záchvat paniky. Píšete, že tieto skúsenosti sa objavili už dávnejšie a pocit hanby vám sťažuje vyhľadať pomoc lekára.
Nie je mi jasné, či ste najprv zažili silný stres a reakciou boli žalúdočné problémy, alebo či to boli žalúdočné problémy, ktoré spôsobili „silný stres“. To, čo sa vám deje, môže byť druh neurotickej poruchy. Neuróza je civilizačné ochorenie, ktoré postihuje cca 20 % populácie, je spôsobené jednak biologickými faktormi, ale aj faktormi súvisiacimi so sociálnymi požiadavkami a sociálnou rolou. Dôležitú úlohu zohráva aj stres a traumatické zážitky.
Neuróza sa lieči, účinná a užitočná môže byť psychoterapia, napr. kognitívno behaviorálna alebo psychodidaktická terapia. Cieľom terapie je zmeniť správanie a pochopiť symptómy a podnety vyvolávajúce úzkosť, eliminovať symptómy alebo vybaviť pacienta schopnosťami zvládania tak, aby boli prijateľné. Psychiater môže navrhnúť farmakoterapiu na upokojenie vašich príznakov. Myslím si, že s rozhodnutím netreba otáľať a oplatí sa obrátiť na psychiatra alebo psychoterapeuta. Liečba môže výrazne zlepšiť kvalitu vášho života, takže hneď na začiatku stojí za to povedať lekárovi alebo psychológovi, že situácia je trápna a popísať, čo sa s vami deje. Zároveň môžete sami začať cvičiť relaxačné techniky alebo trénovaťdýchacie. Všetko najlepšie a povzbudzujem vás, aby ste sa rýchlo objednali k špecialistovi, a ak je to pre vás ťažké, stojí za to zapojiť blízkeho, aby vám pomohol dohodnúť si stretnutie a podporil vás dobrým slovom.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsychológ, tréner osobného rozvoja
Už 20 rokov pracuje s tínedžermi, mladými dospelými a ich opatrovateľmi. Podporuje ľudí, ktorí majú školské a vzťahové ťažkosti, poruchy dospievania a dospievajúcich rodičov www.centrum-busola.pl
Ďalšie rady od tohto odborníka
Môže byť masturbácia v dospievaní návyková? [Odborná rada]Cíti dieťa neprítomnosť rodiča? [Odborná rada]Dieťa sa v noci budí s plačom [odborná rada]Dieťa nechce robiť domáce úlohy [odborná rada]Dieťa robí mimovoľné pohyby rúk [odborná rada]Deväťroční masturbujú [odborná rada]Ako sa vysporiadať s nespavosťou? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s neurózou? [Odborná rada]Ako sa môžem vysporiadať s obťažovaním a zlými myšlienkami? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s dôsledkami dlhodobého stresu? [Odborná rada]Ako sa môžem vyrovnať so stresom predtým, ako prehovorím na verejnosti? [Odborná rada]Kompulzívna absorpcia vedomostí [odborná rada]Antidepresíva a pokles hudobných schopností? [Odborná rada]Masturbácia tínedžerov počas dospievania [odborná rada]Tínedžeri a neskorý návrat domov [odborná rada]Tínedžer je príliš mobilný, nadáva a je ovplyvnený rovesníkmi [Rada odborníka]Teenager sám na dovolenke [odborná rada]Zrušili sme svadbu a zostali spolu. Čo robiť? [Odborná rada]Partner nechce pohlavný styk [odborná rada]Problém so začatím pohlavného styku. Kam sa obrátiť o pomoc [Odborná rada]Rozchody a návraty. Zostávate vo vzťahu? [Odborná rada]Orálny sex. Som ešte panna? [Odborná rada]Syn sa hrá na počítači a sedí na internete [Tip odborníka]Nevoľnosť v tehotenstve. Je to neuróza? [Odborná rada]