Posledné týždne zimy a začiatok jari sú pre našu pohodu ťažkým obdobím. Jarný slnovrat je čas, keď telesná aktivita drasticky klesá a vzhľad zanecháva veľa želaní. Ste unavení zo slabosti, ospalosti, bolesti hlavy? Vypadávajú vlasy a sťažujete sa na neustálu únavu? Povieme vám, prečo sa to deje a ako tomu zabrániť.

Pre našich predkov to bolo najhoršie - trpeli hladom a zimou a neostávalo im nič iné, len hľadať výdatné leto. Ťažké sú pre nás aj posledné zimné týždne a začiatokjari . Samozrejme nie preto, že by sme jedli málo, ale pre drastický pokles aktivity nášho tela.

Jarný slnovrat - vhodný čas na dovolenku

Ak sa niekto len cíti neustále unavený a vystresovaný, môže si za to sám – hovorí prof. James Waterhouse z Katedry fyziológie Manchesterskej univerzity. prečo? Pretože nikto ho nenúti žiť proti biologickým hodinám. A tento nám hovorí, aby sme si oddýchli. Najlepšie mesiace na dovolenku sú okrem novembra, marca a apríla, čo je časjarného slnovratu .

A čo robíme? S vytrvalosťou pre lepšiu vec a proti prírode uznávame, že v lete sme menej aktívni, a preto si zaslúžime oddych. Samozrejme, opak je pravdou. Leto je obdobím najväčšej výkonnosti organizmu.

Musíte to urobiť

Vyhnite sa problémom

  • neprepracujte sa;
  • spať nie menej ako 8 hodín, nevyhnutne od cca. 22;
  • jesť ľahko;
  • pite veľa ovocných štiav;
  • nevyhýbajte sa občerstveniu;
  • doplňte si stravu o multivitamínové doplnky;
  • cvičiť, cvičiť a ešte raz cvičiť, alebo aspoň chodiť.

Jarný slnovrat - starajte sa o svoju pleť

Teraz by ste si nemali dovoliť starostlivosť o pleť v žiadnom prípade zanedbávať. prečo? Pretože zimu musíte doháňať veľa. Toto je prvé. Po druhé, pomaly začnite rozmýšľať a pripravovať sa na leto. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je financovať si sériu (najlepšie 6-10) ošetrení v profesionálnom salóne krásy. Nikto iný pleť tak efektívne nezregeneruje, nespevní a osvieži.

Účinky jarného slnovratu

  • slabosť
  • ospalosť
  • časté bolestihlava a svaly (pravdepodobne v dôsledku nedostatku vitamínov a minerálov)
  • oslabenie reflexu a svalov (príliš málo draslíka)
  • podráždenosť, menšia odolnosť voči stresu, bolestivé svalové kŕče (nedostatok horčíka)
  • náhle záchvaty únavy (nedostatok železa)
  • vypadávanie vlasov (nedostatok zinku)

Kategórie:

Psychológia