Bylinky cukrovku nevyliečia, no niektoré z nich – pri užívaní so súhlasom lekára – môžu byť podporou pre ľudí s cukrovkou alebo pred cukrovkou, pretože znižujú hladinu cukru v krvi a pomáhajú udržiavať jej správne hodnoty a tiež podporujú metabolizmus sacharidov a tukov. Ktoré bylinky na zníženie cukru by ste si mali vybrať a ako ich používať?

Bylinky na zníženie cukruby sa mali užívať pri mierne zvýšenej hladine cukru v krvi, ako aj pri prediabete alebo keď už lekár diagnostikoval cukrovku. Látky v nich obsiahnuté zlepšujú činnosť pečene a pankreasu, podporujú správny metabolizmus sacharidov a správny metabolizmus glukózy pod vplyvom inzulínu

Pretobylinky na zníženie cukrunielen znižujú hladinu cukru, ale môžu tiež znížiť alebo takmer úplne odstrániť príznaky spojené s kolísaním hladiny glukózy v krvi, ako je únava alebo hlad.

Oplatí sa používať ako samostatné bylinky s overeným účinkom, tak aj bylinné zmesi pripravené buď profesionálmi (kúpite v bylinkárňach či lekárňach), alebo svojpomocne na základe receptúr vyvinutých bylinkármi.

Je však dôležité, aby boli bylinky správne vybrané a neinteragovali s liekmi predpísanými lekárom – preto je také dôležité, aby ľudia, ktorí trpia cukrovkou (alebo majú prediabetes) a užívajú lieky, lekára, či je v ich prípade možná liečba bylinkami.

Bylinky na zníženie cukru: ktoré naozaj fungujú?

Spomedzi stoviek bylín a rastlín, ktoré poznáme, iba niektoré z nich majú vlastnosti znižujúce cukor.

Najúčinnejšie bylinky na zníženie cukru sú:

  • biela moruše
  • púpava
  • škoricová kôra
  • bylina rutwica
  • šalvia lekárska
  • ovocie borievky
  • žihľava
  • listy lesnej jahody
  • čučoriedkové listy
  • kvet bazy čiernej
  • senovka grécka

Bylinky na zníženie cukru - moruša biela

Moruša biela pripomína bielu ostružinu – je však oveľa chutnejšia ako ona. Extrakt z listov moruše bielej má vlastnosti znižujúce cukor, pretožeinhibuje sekréciu enzýmov zodpovedných za rozklad sacharózy a škrobu, čím obmedzuje ich premenu na glukózu.

Infúzia listov moruše tiež zabraňuje zvýšeniu hladiny cukru v krvi po jedle, čo vám umožní udržiavať správnu hladinu glukózy v krvnom sére.

Pozrite si galériu 3 fotografií

Bylinky na zníženie cukru - púpava

Púpava lekárska sa odporúča najmä v skorých štádiách cukrovky, pretože obsahuje inulín, ktorý pomáha regulovať hladinu cukru a priaznivo pôsobí na sacharidovú rovnováhu organizmu, tiež znižuje glykemický index potravín a spomaľuje vstrebávanie cukru z potravy.

Púpava sa stará aj o správnu hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi a má dobrý vplyv na metabolizmus. Funguje aj cholagogum a cholagogum.

Bylinky na zníženie cukru - škorica

V poľskej kuchyni sa používa najmä ako korenie. Medzitým extrakt zo škorice obsahuje antioxidanty, ktoré dokážu regulovať hladinu glukózy v krvi stimuláciou inzulínových receptorov na povrchu bunkových membrán a tým, že sú citlivejšie na tento hormón – a to je to, čo znižuje hladinu cukru v krvi.

Byliny na zníženie cukru - šalvia lekárska

Šalvia môže tiež prospievať hladine cukru v krvi, ako ukázali niektoré štúdie na zvieratách aj ľuďoch. Štúdia na potkanoch ukázala, že extrakt zo šalvie znižuje hladinu glukózy v krvi aktiváciou receptora, ktorý odstraňuje prebytočné voľné mastné kyseliny z krvi, čo zvyšuje citlivosť na inzulín.

Jedna štúdia na ľuďoch zase zistila, že šalvia reguluje hladinu cukru v krvi podobne ako niektoré lieky na cukrovku. Vedci predpokladajú, že za to môžu účinné látky obsiahnuté v šalvii, ako sú silice, triesloviny, saponíny, triterpény, flavonoidy, organické kyseliny, ako aj vitamíny a minerálne soli.

Byliny na zníženie cukru - senovka grécka

Hladinu cukru v krvi regulujú aj semená senovky gréckej, ktoré obsahujú 20-30 percent. slizničné látky a množstvo cenných zložiek vrátane aminokyseliny 4-hydroxyizoleucínu, ktorá zvyšuje množstvo inzulínu uvoľňovaného bunkami Langerhansových ostrovčekov, a polyfenolov, ktoré zlepšujú citlivosť tkanív na inzulín.

Senovka grécka konzumovaná vo forme kaše znižuje postprandiálne zvýšenie glukózy, pretože spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka.

Bylinné zmesi otca Klimuszka na cukrovku

Okrem slobodnýchbylinky, môžete použiť aj bylinkové zmesi – hotové (vo forme opráv) alebo si ich sami pripravíte na základe receptúr vyvinutých profesionálmi. Jednou z najobľúbenejších sú zmesi od otca Andrzeja Czesława Klimuszka

Bylinné zmesi na cukrovku ocka Klimuszka:

Zmes 11 bylín:

Ingrediencie:

  • 50 g koreňa púpavy
  • 50 g koreňa valeriány lekárskej
  • 50 g čučoriedkového listu
  • 50 g listov žihľavy
  • 50 g brezových listov
  • 50 g kvet bazy čiernej
  • 50 g listov šalvie
  • 50 g fialovej trikolóry
  • 50 g plodov borievky
  • 50 g rue
  • 50 g fazuľového struku

Zo zmesi urobte nálev, pite 3x denne, pohár 20 minút pred jedlom.

Zmes 10 bylín:

Ingrediencie:

  • 50 g rue
  • 50 g plodov borievky
  • 50 g bylinky
  • 50 g lipového kvetenstva
  • 50 g lesných jahôd
  • 50 g listov medvedice
  • 50 g čučoriedkových listov
  • 50 bylina imela
  • 50 g ľubovníka bodkovaného
  • 50 g tymianovej bylinky

Zo zmesi urobte nálev, pite 3x denne, pohár 20 minút pred jedlom.

Kategórie:

Zdravie