Berberine je prírodná rastlinná látka, alkaloid známy svojimi liečivými vlastnosťami už pred 2000 rokmi. Berberínové doplnky sú jedny z mála, ktoré vykazujú skutočné účinky podobné drogám. Berberín je účinný pri prevencii a liečbe inzulínovej rezistencie, cukrovky 2. typu, dyslipidémie a obezity. Áno, berberín má zoštíhľujúci účinok! Ako používať berberín? Čo ešte pomáha?

Čo je berberín?

Berberinejerastlinná látkas veľkým významom v tradičnej čínskej a indickej medicíne. Ide o izochinolínový alkaloid s intenzívnou žltou farbou a horkastou chuťou. Záujem vedcov o berberín sa v posledných rokoch viditeľne zvýšil. Dôvodom je jehobiotoxicita a možnosti liečeniaV roku 2000 vyšlo okolo 100 publikácií o berberíne av roku 2022 až 500!

Berberine je jedným znajúčinnejších prírodných doplnkov stravy . Ako jeden z mála sa vyznačuje účinnosťou podobnou liekom a pôsobí na organizmus na molekulárnej úrovni. Berberín má rozsiahle vnútrobunkové účinky, vrátane regulácie génovej expresie.

Rastliny, ktoré obsahujú najviac berberínu, súOddenok koptidisa početné odrody čučoriedkového kríka . Tento alkaloid sa nachádza najmä v koreňoch, kôre a stonkách rastlín. Prvé zmienky o ich terapeutickom použití pochádzajú z roku 200 nášho letopočtu.

rhizome CoptidisTiež nazývanéCoptis chinensisaHuanglian jerastlina bežne používaná v čínskej medicíneBerberine podľa jej princípovvysušuje vlhkosť(t.j. patogénny faktor),čistí oheň(oheň je prirovnaný k práci srdca) aodstraňuje toxíny . Na druhej strane, dráč (jeho korene, stonky, listy a plody) zaujíma významné miesto v ľudovom liečiteľstve Európy a Ázie. Moderná veda nielen potvrdzuje oprávnenosť používania berberínu v čínskej medicíne, napríklad pri poruchách tráviaceho traktu, ale ukazuje aj jeho mnohé ďalšie aktivity, napr. protirakovinové, podporuje činnosť srdca a znižuje hladinu glukózy v krvi.

Berberine máobrovský liečivý potenciál,ale jeho veľkou nevýhodou je nízka vstrebateľnosť abiologická dostupnosť. Preto sa uskutočňuje výskum s cieľom nájsť optimálnu formu podávania berberínu a jeho derivátov s rovnakou biologickou aktivitou, ale lepšou vstrebateľnosťou

Prečítajte si tiež:Doplnky stravy – oplatí sa ich užívať?

Berberine podporuje kardiovaskulárny systém

Početné vedecké štúdie potvrdzujúpriaznivý vplyv berberínu na kardiovaskulárny systémPôsobí antiarytmicky, posilňuje funkcie ľavej komory a celkovú fyzickú výkonnosť pri srdcové zlyhanie a tiež znižuje krvný tlak.

Berberine má veľmi priaznivý vplyv na lipidový profil.Znižuje hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov v krviBerberín bol zaznamenaný:

  • stimuluje vychytávanie LDL cholesterolu z krvi a jeho odstraňovanie
  • znižuje vstrebávanie cholesterolu v črevách
  • zvyšuje vylučovanie stolicou
  • znižuje tvorbu cholesterolu a triglyceridov v pečeňových bunkách.

Berberinevďaka svojmu protizápalovému účinku znižuje poškodenie cieva prispieva k redukcii aterosklerotických lézií.

Prečítajte si tiež:Diéta na posilnenie ciev

Berberine má antidiabetické vlastnosti

Prvé zmienky o antidiabetickom účinku berberínu sa objavili v roku 1986. Teraz je známe, že jeúčinný pri liečbe inzulínovej rezistencie , ktorá vedie k cukrovke typu 2. Berberín má účinok znižujúci hladinu glukózy v krvi porovnateľný s účinkom metformínu, ktorý je najznámejším liekom používaným v inzulíne rezistencie a pri miernom diabete typu 2. Jedným z mechanizmov účinku barberínu jemodulácia črevnej mikroflóry, ktorá vedie k zníženiu inzulínovej rezistencie

Liečba berberínompreukázateľne znižuje apoptózu podocytov(odumieranie buniek lemujúcich bazálnu membránu glomerulov) spôsobenú vysokými hladinami glukózy. Ako viete, poškodenie obličiek je vážnou komplikáciou cukrovky. Použitie berberínu sa v tomto smere javí ako sľubné.

Prečítajte si tiež: Zlyhanie obličiek - príznaky a liečba

Berberín a syndróm polycystických ovárií

Hyperinzulinémia, inzulínová rezistencia a diabetes 2. typu sú veľmi dôležité v patogenéze syndrómu polycystických ovárií. Preto je liečba týchto stavov súčasťou liečby PCOS. V klinických štúdiách sa potvrdilo, žeberberín zvyšuje ovuláciu u žien so syndrómom polycystických ováriíznížením inzulínovej rezistencie. V tomto výhodnýchoroba je tiež zlepšený lipidový profil. Ukázalo sa, že konzumácia 500 mg berberínu denne počas 3 mesiacov výrazne zlepšila stav liečených pacientov. Pozorovala sa vyššia miera gravidity a nižší výskyt závažného ovariálneho hyperstimulačného syndrómu. Ďalším prínosom používania berberínu pri PCOS bolo zníženie telesnej hmotnosti a BMI pacientov.

berberín pri ochoreniach nervového systému

Berberinechráni centrálny nervový systém , vďaka čomu je potenciálnou liečbou Alzheimerovej choroby, mŕtvice, depresie, úzkosti a schizofrénie. Neuroprotektívny účinok berberínu pravdepodobne súvisí s včasnou imunitnou aktiváciou periférnych lymfocytov. Zároveň sa objavujú aj správy o zosilnení neurodegenerácie berberínom. Aby bol berberín možný ako liek, je potrebný dôkladný a dlhodobý výskum.

Výskum uvádza, žeberberín inhibuje stimuláciu mozgového centra odmeňovania po požití drogako je kokaín a morfín a po požití alkoholu. Je tiež známe, že berberín má rovnaký mechanizmus účinku ako antidepresíva. Rovnako ako iné alkaloidy, aj berberín rýchlo účinkuje a zvažuje sa jeho použitie pri liečbe ľudí s ťažkou depresiou.

Prečítajte si tiež:Liečba depresie. Ako liečiť depresiu?

Berberine má protirakovinové vlastnosti

Berberinemá cytotoxický účinok proti mnohým rakovinovým bunkovým líniám , vr. rôzne leukémie, rakovina krčka maternice, kolorektálna rakovina, rakovina močového mechúra alebo rakovina pľúc.Protirakovinový účinok berberínu je mnohostranný . Zahŕňa zastavenie bunkového cyklu rakovinových buniek, vyvolanie apoptózy, teda bunkovej smrti, ovplyvnenie expresie mitogénom aktivovaných kináz (MPAK), inhibíciu metastáz, inhibíciu angiogenézy, teda schopnosti vytvárať cievy v nádore a iné. Berberine vykazujeveľký potenciál v liečbe rakoviny , ale rozsah jeho pôsobenia na špecifické typy rakoviny je úzky, treba ho starostlivo vyberať z hľadiska času a použitej dávky. Nedá sa tiež povedať, či orálne požitie berberínu bude mať podobný účinok ako aplikácia priamo na rakovinové bunky.

Berberine sa javí akoveľmi sľubná látka v prevencii rakovinypre svoje protizápalové účinky a inhibuje prenos neoplastických kmeňových buniek, ktoré sa podieľajú na iniciácii nádorov, metastáz a zohrávajú dôležitú úlohu v rezistencii na liečbu rakoviny.Mnohí autori publikácie uvádzajú, že berberín je účinným prostriedkom pri prevencii zápalových novotvarov, ako je rakovina hrubého čreva.

Prečítajte si tiež:Klasifikácia rakoviny

Berberine na chudnutie: pomáha vám schudnúť?

Berberine jepotenciálny liek podporujúci boj proti obezite . Jedným z mechanizmov jeho účinku jeredukciaadipogenéza (tvorba tukových buniek) alipogenéza(tvorba tuku). V štúdiách na línii tukových buniek (adipocyte) sa zistilo, že berberín znižuje veľkosť a počet tukových kvapôčok nahromadených v adipocytoch.

Užívanie berberínu mádlhodobý efekt na chudnutie . Pozitívny zoštíhľujúci efekt súvisí so zvýšenou sekréciou enzýmu ATGL, ktorý urýchľuje prvú lipolýzu a zvyšuje odbúravanie triglyceridov v adipocytoch. Okrem toho sa zistilo, že berberíninhibuje diferenciáciu adipocytov, ako aj proliferáciu a diferenciáciu adipocytov . Jednoducho povedané, môžeme povedať, že berberínspomaľuje tvorbu tukových buniek .

Veľký význam pri chudnutí majúregulovaný metabolizmus sacharidov , vyrovnaná hladina glukózy v krvi a adekvátna sekrécia inzulínu. Berberine pomáha kontrolovať tieto faktory na podporu chudnutia.

V štúdii z roku 2012 užívalo 17 mužov a 20 žien s obezitou a metabolickým syndrómom 300 mg berberínu trikrát denne počas 12 týždňov. Uviedlivýznamné zlepšenie mnohých parametrov metabolického syndrómua pokles BMI z 31,5 ± 3,6 na 27,4 ± 2,4

Pred ošetrenímPo ošetrení
Vek účastníkov (roky)41,1 ± 7,341,1 ± 7,3
BMI (kg / m2)31,5 ± 3,627,4 ± 2,4
Obvod pása (cm)97,3 ± 10,592,1 ± 9,10
Krvný tlak (mm Hg)146,1 ± 14,9 / 95,5 ± 8,7134,0 ± 13,3 / 88,5 ± 10,3
Celkový cholesterol (mM)6,69 ± 1,045,74 ± 0,84
HDL cholesterol (mM)1,09 ± 0,360,92 ± 0,36
LDL cholesterol (mM)3,68 ± 0,852,86 ± 0,57
Triglyceridy (mm)3,03 ± 2,051,86 ± 0,90
Glukóza nalačno (mM)7,37 ± 0,726,13 ± 0,85
Inzulín nalačno (mIU / l)16,90 (11,6 ~ 20,1)12,50 (9,7 ~ 14,8)
HbA1c (%)7,10 ± 0,646,04 ± 0,62
Leptín (μg / l)8,01 (2,04 ~ 15,17)5,12 (1,88 ~ 12,89)
Adiponektín (mg / l)8,42 (4,75 ~ 14,81)10,02 (5,13 ~ 15,59)

Štúdia, v ktorej sa obéznym subjektom podávalo 500 mg berberínu trikrát denne počas 12 týždňov, ukázala priemerný úbytok hmotnosti asi 2,5 kg u účastníkov a priemerný pokles telesného tuku asi o 3,5 percenta.

Berberine je jedna z mála látok, ktorámá viditeľný zoštíhľujúci efekt(nie veľkolepé, ale viditeľné) bez toho, aby ste museli meniť svoj jedálniček alebo životný štýl. Ako zástanca holistického prístupu k zdraviu a racionálnej výžive vám však odporúčam kombinovať užívanie berberínu na chudnutie so zdravou stravou . Chudnutie a profylaktický účinok na zdravie bude určite oveľa lepší.

Prečítajte si tiež: Jednoduché a komplexné sacharidy v strave: zdroje, potreby

Ako používať berberín?

Dávky berberínu najčastejšie používané vo výskume súod 900 do 1500 mg za deň . Polčas berberínu je niekoľko hodín, takže na udržanie konštantnej hladiny v krvi by ste malirozdeliť dennú dávku do trochporcií. Zvážte užívanie 300 až 500 mg berberínu trikrát denne pred hlavným jedlom.

Ak užívate akékoľvek pevné lieky, pred užitím berberínu sa poraďte so svojím lekárom. Obzvlášť opatrní by ste mali byť, ak každý deň užívate lieky na zníženie glukózy, cholesterolu a krvného tlaku, pretože berberín má v tomto smere silný účinok.

Berberine jebezpečný doplnok stravy . Doposiaľ pozorované vedľajšie reakcie sú spojené len s tráviacimi problémami - bolesť žalúdka, pocit tlaku, hnačka alebo zápcha.

Oplatí sa berberín používať?

Berberine je jeden z mála doplnkov stravy, pri ktorom si určite môžete povedať – áno, oplatí sa ho užívať. Berberine sa oplatí užívať, pretože vedecký výskum jednoznačne potvrdzuje, žetento alkaloid účinkuje s podobnou silou ako mnohé schválenélieky. Pri kúpe doplnku si však treba dať pozor na obsah berberínu v jednej kapsule a užívať denné dávky, ktoré sa osvedčili v publikáciách. Veľmi dôležitým rozdielom je aj to, či kupujeme napr.práškový koreň čučoriedky, v ktorom berberín tvorí 1 percento. všetkých zlúčenín alebo extrakt obsahujúci 98 percent. berberín. Samozrejme, aby suplementáciabola účinná, mali by sa vybrať extrakty.

Bibliografia:

  • Och A., Podgórski R., Nowak R., Biologická aktivita berberínu – súhrnná aktualizácia, Toxíny, 2022, 12, 713; doi: 10,3390 / toxíny12110713
  • https: //www.researchgate.net/publication/296384677_Bioactivities_of_Berberine_An_Update
  • https: //www.researchgate.net/publication/301217951_Berberine_New_Insights_from_Pharmacological_Aspects_to_Clinical_Evidences_in_the_Management_of_Metabolic_Disorders
  • https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18442638/
  • https: //www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711312001870
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478874/
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3310165/

Prečítajte si viac:

  • Diéta bohatá na železo pri anémii – týždenné menu
  • Dobrá kalorická diéta pre ľudí s nadváhou
  • Minerály potrebné pre správnu činnosť srdca
Sonda

Kategórie:

Zdravie