Pečeň by sa mala správne starať a regenerovať. Ako sa ukazuje, dá sa to, ak do jedálnička zavedieme vitamínovú bombu v podobe kokteilu z kiwi, hrušky a ľanového semienka. Tu je rýchly a jednoduchý recept!
Porcia kokteilu s kiwi, hruškou a ľanovým semiačkami obsahuje:
- 252 kcal
- 5 g bielkovín
- 3 g tuku
- 55 g sacharidov
Ingrediencie:
- Jablkový džús 100% - ½ pohára
- Prosové vločky - 2 polievkové lyžice
- Kiwi - 1 kus
- Hruška - ½ umenie
- Ľan, semená (ľanové semienko) - 1 čajová lyžička
Spôsob prípravy:
- Ovocie umyte, ošúpte a nakrájajte.
- Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka.
Ak je vaše smoothie príliš husté, pridajte trochu vody.