Odborníci odhadujú, že len každé štvrté dieťa v Poľsku spĺňa odporúčania WHO pre fyzickú aktivitu, pričom cvičí aspoň jednu hodinu denne. Výkonnosť mladej generácie sa z desaťročia na desaťročie systematicky znižuje. Tieto štatistiky sa dajú zvrátiť. Svedčí o tom vzdelávací program Aktívne multišportové školy, ktorý zmobilizoval vyše 9000 študentov z Dolného Sliezska. Druhá edícia programu sa začne na jar 2022 na základných školách v Mazowieckom vojvodstve.
Aktívne multišportové školy je program, ktorý posledný rok prebieha na 35 základných školách v Dolnom Sliezsku. Cieľom projektu je inšpirovať deti, rodičov a učiteľov k zavedeniu väčšej pohybovej aktivity do každodenného života žiakov základných škôl.
- V každej škole, ktorá sa zapojila do projektu, sme uskutočnili workshopy súvisiace s pohybovou aktivitou. Workshopov sa zúčastnili učitelia, rodičia, miestne úrady a predovšetkým deti. Výsledkom týchto stretnutí boli nápady na pohybovú aktivizáciu detí. Každá škola má vypracované aspoň jedno riešenie, napríklad aktívnu cestu do školy alebo hodiny pilatesových loptičiek. Väčšinou išlo o nízkorozpočtové riešenia, ktoré, ako sa ukázalo, priniesli skvelé výsledky – hovorí Jakub Kalinowski, prezident Nadácie V4Sport, ktorá projekt realizuje.
Najnovšie meranie fyzickej zdatnosti poľských detí
V rámci iniciatívy Active MultiSport Schools sa všetky deti dvakrát zúčastnili testu Eurofit fitness, ktorý je založený na 9 jednoduchých fyzických cvičeniach (napr. skok do diaľky v stoji, vytrvalostný beh, test rovnováhy, zavesenie na palicu) . Meranie vykonané na začiatku a na konci projektu umožnilo posúdiť pokrok detí a efektivitu samotného programu.
Výsledkom projektu Aktívne multišportové školy bolo, že deti opäť nadobudli 43 % svojej fyzickej zdatnosti, ktorú ich rovesníci stratili za desaťročie v rokoch 1999-2009. Až 86 % škôl zapojených do programu zlepšilo úroveň fyzickej zdatnosti svojich študentov.
Výsledky testu zdatnosti z programu MultiSport Active Schools možno porovnať s údajmi, ktoré za viac ako 30 rokov zbiera Akadémia telesnej výchovy Józefa Piłsudského vo Varšave.
- Vďaka týmto meraniam vieme, že deti vyšetrené v roku 1979 boli v priemere o 1,8 % efektívnejšie ako ich kolegovia testovaní v r.1999 a takmer o 4,5 % efektívnejší ako ich rovesníci v roku 2009. Môže sa zdať, že ide o relatívne malé zmeny. Ak však bude tento klesajúci trend pokračovať, čoskoro bude fyzická zdatnosť až 60 percent. deti v Poľsku môžu byť na slabej alebo veľmi slabej úrovni v porovnaní s výsledkami z roku 1979 - vrchol sociálno-ekonomickej krízy v Poľsku - zdôrazňuje Dr. Janusz Dobosz z Národného centra pre výskum fyzickej kondície, AWF Varšava.
Príkladom poklesu fyzickej zdatnosti je pokus visieť na hrazde na ohnutých rukách. V roku 2018 dokázali chlapci vo veku 10,5 s visieť na hrazde v priemere takmer 8 sekúnd, čo je takmer o 4 sekundy kratšie ako ich rovesníci v roku 2009, o viac ako 7,5 sekundy menej ako v roku 1999 a až o 16,5 s kratšie. než ich rovesníci v prieskume v roku 1979.
Deti skúmané v roku 1979 boli v priemere o 1,8 % zdatnejšie ako ich kolegovia z prieskumu v roku 1999 a takmer o 4,5 % výkonnejšie ako ich rovesníci v roku 2009.
- Deťom zapojeným do projektu Aktívne multišportové školy sa v priebehu 152 dní podarilo výrazne zlepšiť výsledky v tomto cvičení. Na začiatku projektu chlapci (10,5 roka) vydržali na hokejke takmer 8 sekúnd a po skončení programu zlepšili svoje výsledky o viac ako sekundu - dodáva Dr. Janusz Dobosz
Najväčšie zlepšenie fyzickej zdatnosti je badateľné u študentov v ročníkoch VI-VIII, ktorí sa zúčastnili programu. Najstarší chlapci vo veku 12,5 až 14,5 rokov zlepšili svoje výsledky testov kondície dvakrát viac ako ich mladší spolužiaci.
Pohyb je zdravé telo a bystrá myseľ
Pohybová aktivita podporuje psychofyzický vývoj detí. Stimuluje správny vývoj kostrového a svalového systému. Rozvíja motorickú koordináciu a kognitívne funkcie.
- Správna dávka pohybovej aktivity zlepšuje činnosť mozgu, priaznivo ovplyvňuje koncentráciu, pamäť a kreativitu detí. Všetky tieto prvky uľahčujú získavanie vedomostí aj pre najmenších, hovorí doktorka Aneta Górska-Kot, odborná detská lekárka.Pohybová aktivita je aj najjednoduchšou metódou prevencie.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je sedavý spôsob života na štvrtom mieste medzi príčinami úmrtnosti ľudí na svete - za vysokým krvným tlakom, fajčením a zvýšenou hladinou glukózy v krvi.
- Pohyb je prirodzenou potrebou detí z nejakého dôvodu. Pohybová aktivita nielen stimuluje fyzický a duševný vývoj detí, ale buduje aj ich zdravie do budúcnosti, čím znižuje riziko takých civilizačných chorôb, akými sú obezita, cukrovka II. typu či hypertenzia.Výskumy ukazujú, že v súčasnosti má abnormálne hodnoty krvného tlaku každý desiaty druhák a tento ukazovateľ súvisí s úrovňou nadváhy a obezity – poznamenala Dr. Aneta Górska-Kot.
Až 31,2 percenta osemročné deti v Poľsku majú nadmernú telesnú hmotnosť a 12,7 percenta z nich bojuje s obezitou. z nich (výskum COSI 2016). Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je sedavý spôsob života na štvrtom mieste medzi príčinami úmrtnosti ľudí na svete - za vysokým krvným tlakom, fajčením a zvýšenou hladinou glukózy v krvi.
Deti mrznú bez pohybu
Najnovší výskum HBSC z roku 2022 ukazuje, že len 21 percent. dievčat a 24 percent. 11-roční chlapci absolvujú každý deň jednu hodinu plánovanej fyzickej aktivity v súlade s odporúčaniami Svetovej zdravotníckej organizácie
- Fyzickú aktivitu s toľkými pozitívnymi účinkami na organizmus netreba vnímať ako drinu, ale skutočnú investíciu do zdravia. Medzitým výskum uskutočnený v rámci programu Active MultiSport Schools ukazuje, že stále až 20 percent deti sa nezúčastňujú na hodinách telesnej výchovy. V tejto skupine až 22 percent. je prepustený na žiadosť rodičov – zdôrazňuje Adam Radzki, člen správnej rady Benefit Systems, spoločnosti, ktorá bola pôvodcom a zakladateľom projektu Active MultiSport Schools
Odborníci zdôrazňujú, že rodičia zohrávajú kľúčovú úlohu pri budovaní vhodného návyku na cvičenie. Medzitým stále len 44 percent. po vyučovaní sa deti venujú pohybovej aktivite (chôdza, bicyklovanie) spolu s rodičmi. 48 percent deti prepravujú do školy rodičia.
Fyzická aktivita prispôsobená preferenciám detí
- Z výskumu preferencií detí uskutočneného počas prvého ročníka programu ASM sa okrem iného dozvedáme, že pohybová aktivita najmenších je spojená predovšetkým s voľnou formou trávenia voľného času a zábavy. Dobrá zábava je motivátorom pre cvičenie pohybovej aktivity pre 79 % opýtaných. deti - zdôrazňuje Jakub Kalinowski.
Podľa očakávania detí bol test zdatnosti MultiSport Active School založený na rozprávke. Študenti absolvovaním testu vstupujú do farebnej Galaxie ticha. Pri cvičení čelia lenivým príšerám. Každé cvičenie kombinuje multimediálne technológie a interaktívnu zábavu, oblečené do farebnej grafiky.
- Atraktívna forma cvičenia a nedostatok súťaživosti na individuálnej úrovni vyvolali u detí veľkú túžbu zúčastniť sa mimoriadneho, pestrého testu zdatnosti. Počas testovacieho dňa mali deti navyše možnosť voľne ukázať svojezručnosti v rôznych športových disciplínach, v ktorých sa cítia dobre - dodáva Jakub Kalinowski
Štúdia ASM ukázala, že súťaživosť riadi aktivitu najmenších detí. 60 percent žiaci 1. – 3. ročníka sa zúčastňujú pohybových aktivít, pretože radi vyhrávajú. U starších detí má sebaúcta rozhodujúci vplyv na vykonávanie fyzickej aktivity. 54 percent deti zo IV.-VIII. ročníka nevykonávajú špecifické aktivity z dôvodu slabého sebahodnotenia svojich zručností.
Aktívne multišportové školyIde o projekt, ktorého úlohou je aktivizovať školákov k pohybu a zabezpečiť správnu športovú výchovu. Športový program ASM pozostáva z 9 fitness cvičení uznaných v teste EuroFit fitness, spojených do súvislej, beletrizovanej, interaktívnej hry. Projekt bol doteraz realizovaný v 35 školách v Dolnom Sliezsku, kde bola otestovaná aktivita vyše 9000 detí. Projekt realizuje Nadácia V4Sport, jeho pôvodca a zakladateľom je Benefit Systems. Viac informácií o projekte nájdete na webovej stránke www.aktywneszkoly.pl