Bolesť v chodidle po behu sa môže objaviť náhle alebo sa môže stupňovať v priebehu mnohých dní. Nikdy to netreba podceňovať, pretože v dôsledku toho sa u vás môžu objaviť problémy aj s inými kĺbmi a chrbticou. Domáce lieky na bolesť nôh zvyčajne pomáhajú len dočasne, preto je dôležité problém poslať ortopédovi. Čo robiť, keď po behaní cítite bolesť v chodidle?

Bolesť chodidla po behumôže mať mnoho príčin – od defektov v štruktúre chodidla až po zlú obuv.Bolesť chodidiel po behumôže byť tiež odlišne lokalizovaná a inak liečená. Čo robiť, keď po behaní cítite bolesť v chodidle?

Bolesť chodidiel po behu: príčiny

  • chybná štruktúra chodidla - ploché nohy, plochá valgózna noha
  • chybná stavba kostrového systému - napr. šikmá panva, zakrivenie chrbtice
  • predchádzajúce zranenie druhej končatiny spôsobujúce nadmerné namáhanie boľavej nohy
  • nesprávne zvolená športová alebo každodenná obuv

Bolesť v chodidle po behu: kde bolí chodidlo?

  • bolesť prstov – príčinou bývajú halluxy, menej často dna alebo únavové zlomeniny prstov,
  • metatarzálna bolesť - môže byť spôsobená okrem iného Mortonovým neuromom, metetarzalgiou, metatarzálnymi únavovými zlomeninami,
  • bolesť tarzálu – môže byť preťažením a môže byť výsledkom pätovej fascie, vyvrtnutia,
  • bolesť päty – pomerne často spôsobená ostrohou na päte.

Bolesť v chodidle po behu: typy bolesti chodidiel

  • rýchlo narastajúce – v dôsledku zlomeniny alebo zablokovania kĺbu v chodidle – krútením alebo subluxáciou v tarzálnych kĺboch ​​
  • postupné zvyšovanie - spôsobené zápalom

Bolesť v chodidle po behu: čo je metatarzalgia?

Metatarzalgia je spoločným znakom rôznych patologických procesov v plantárnej časti chodidla, ktoré spôsobujú symptómy bolesti:

  • priečne ploché nohy - ošetrené reliéfnou vložkou, pomáha aj osteopatická terapia
  • subluxácia - pomôžu ľadové obklady, prestávka v tréningu a manuálne ošetrenie senzomotorickým tréningom
  • dislokácia - pomôžu ľadové obklady, ortéza a včasná rehabilitáciašport,
  • metatarzofalangeálna artritída - prestávka v tréningu a kryoterapia pomôže
  • abnormálna anatómia hlavičiek metatarzálnych kostí a celého predkolenia (napr. príliš dlhé metatarzálne kosti, nadmerná pohyblivosť klinovo-metatarzálneho I kĺbu)
  • dermatologické ochorenia
  • systémové ochorenia, napr. cukrovka (diabetická noha) alebo dna

Bolesť chodidiel po behu: domáce opravné prostriedky

  • kúpele v teplej vode s prídavkom soli na nohy
  • masáže
  • natieranie voľnopredajnými masťami proti bolesti a protizápalovými masťami
  • rezignácia na vysoké opätky v prospech plochých topánok so širokou špičkou

Kategórie:

Chrbtica, kosti, kĺby