Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Ako detoxikovať telo? Namiesto špeciálnych očistných diét pri zostavovaní denného jedálnička zaraďte produkty, ktoré zlepšujú metabolizmus a pomáhajú očistiť telo od toxínov. Vďaka nim získate späť elán, budete sa cítiť ľahko a budete krajší. Tu sú naši detoxikační šampióni - produkty, ktoré urýchlia detoxikáciu vášho tela.

Očista telasa stala módou nielen na jar. Má všakdetoxraz za rok naozaj zmysel? Možno je lepším riešením zaviesť do denného jedálnička produkty, ktoré priaznivo ovplyvnia metabolizmus a prečistia telo od toxínov počas celého roka. Tu je zoznam produktov, ktoré pomôžuočistiť telo od toxínov .

Očista tela: voda

Voda filtruje obličky, odstraňuje odpadové látky a toxíny. Všetky orgány potrebujú vodu, aby správne fungovali, takže ak pijete málo, môžete pociťovať bolesti hlavy, únavu, suchú pokožku, zápchu.Vaše telo stráca vodu dýchaním, potením a močením, preto ju musíte neustále dopĺňať. Každý deň vypite cca 2 litre vody, aj vo forme ovocných a bylinkových čajov. Pitie vody pred jedlom znižuje chuť do jedla.

Očista tela: citrón

Citrón podporuje činnosť pečene a jej čistenie od škodlivých látok a pomáha rozpúšťať žlčníkové kamene. Hoci má kyslú chuť, pôsobí na organizmus zásadito, čím uľahčuje jeho detoxikačný proces. Na odkyslenie organizmu pite každý deň vodu s vytlačenou citrónovou šťavou. Tiež sa oplatí piť citrónovú vodu ráno nalačno, aby ste povzbudili črevá k práci.

Očista tela: zelený čaj

Zelený čaj upravuje trávenie a podporuje metabolizmus pečene a katechíny v ňom obsiahnuté urýchľujú spaľovanie tukov. Obsahuje polyfenoly, ktoré vychytávajú toxické voľné kyslíkové radikály, chránia pred rakovinou a kardiovaskulárnymi ochoreniami a účinne očisťujú telo od škodlivých produktov metabolizmu. Pre získanie cenných vlastností čaju zalejte listy vodou s teplotou cca 80 °C.

Zoznámte sa s prípravkami na urýchlenie detoxikácie

Pozrite si galériu 11 fotografií

Očista tela: brusnica

Čerstvé ovocie a brusnicový džúsobsahujú látky s antibakteriálnymi vlastnosťami – zabraňujú baktériám usadzovať sa na stenách močových ciest a močového mechúra. Brusnica tiež pôsobí močopudne a urýchľuje čistenie toxínov z tela. Rovnako ako iné červené ovocie (vrátane malín, čerešní, čučoriedok), ktoré tiež pomáha odstraňovať škodlivé látky z tela - obsahuje veľa vlákniny na zlepšenie perist altiky čriev a antokyány zo skupiny antioxidantov (presnejšie - flavonoidov), ktoré ničia bezkyslíkaté radikálov, vďaka čomu predchádza rakovine a kardiovaskulárnym ochoreniam.

Očista tela: cvikla

Cvikla má odkysľujúci a čistiaci účinok. Obsahujú farbivo betanín, ktoré má nielen antioxidačné vlastnosti, ale zlepšuje aj prácu pečene a žlčníka, vďaka čomu sa z tela rýchlejšie odstraňujú toxíny. Vláknina prítomná v cvikle stimuluje črevá k činnosti, pomáha ich čistiť od zvyškov potravy a tiež reguluje hladinu glukózy a cholesterolu v krvi.

Prečítajte si tiež: Čistiace šťavy a zeleninové smoothies

Očista tela: proso

Proso ako jediné medzi krúpami pôsobí zásaditotvorne, takže odkysľuje organizmus, čím sa výrazne urýchľuje očistný proces. Má tiež antitoxické a protiplesňové vlastnosti. Má pozitívny vplyv na trávenie a môže byť nápomocný pri liečbe tráviacich ťažkostí. Vďaka prítomnosti vlákniny odstraňuje zvyšky potravy a splodiny látkovej premeny z čriev. Obsah oxidu kremičitého má pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, nechtov a vlasov.

Očista tela: kapusta

Kapusta - najlepšie nakladaná; okrem početných antioxidantov, vitamínov a minerálov obsahuje síru (podobne ako brokolica a cesnak), ktorá zlepšuje činnosť pečene a pomáha čistiť telo od toxických látok. Kapusta vďaka prítomnosti vlákniny stimuluje črevá k práci, a keďže obsahuje probiotiká, obohacuje mikroflóru tráviaceho systému o dobré baktérie, vďaka čomu zlepšuje trávenie a upravuje vyprázdňovanie. V prípade zápchy sa oplatí piť šťavu z kyslej kapusty

Očista tela: bylinky podporujúce očistu tela

Nálevy pripravené z bylín účinne podporujú detoxikáciu organizmu. Napríklad: breza pôsobí močopudne, podobne ako praslička roľná, ktorá navyše pôsobí celkovo detoxikačne, fucus „rozpohybuje“ metabolizmus, fialka trojfarebná reguluje metabolizmus a pôsobí močopudne, mäta pieporná zlepšuje trávenie, púpava pôsobí cholereticky a napr. tamariška - preháňadlo.

Očista tela: zeler

Zeler, koreň aj zeler,obsahuje veľa vlákniny a má antioxidačné, čistiace a odkysľujúce vlastnosti pre organizmus. Stimuluje metabolizmus a odstraňuje kyselinu močovú, ktorej prebytočné množstvo sa ukladá vo forme kryštálikov v kĺboch, čo vedie k ich deštrukcii.

Očista tela: petržlen

Petržlen obsahuje veľa chlorofylu na podporu detoxikácie. Odstraňuje nepríjemný zápach, ktorý často sprevádza metabolické poruchy. Natka pôsobí močopudne, predchádza infekciám močových ciest, pomáha odstraňovať metabolity liekov z tela. Dokáže tiež neutralizovať karcinogény obsiahnuté v tabakovom dyme.

Očista tela: jablká

Organické kyseliny v nich obsiahnuté pomáhajú odstraňovať toxické látky a podieľajú sa na udržiavaní acidobázickej rovnováhy krvi. Jablká obsahujú aj kvercetín – zlúčeninu zo skupiny flavonoidov, ktorá bojuje proti voľným radikálom a viaže niektoré toxické kovy. Draslík prítomný v jablkách chráni pred opuchmi a pomáha odstraňovať metabolické produkty z tela. Obsah pektínu, t.j. rozpustnej vlákniny, zvyšuje pocit sýtosti, upravuje rovnováhu sacharidov a tukov a zabraňuje zápche.

Prečítajte si tiež: Týždenný džúsový detox – princípy čistiacej šťavy s diétou

Očista tela: figy

Sušené figy priaznivo pôsobia na pečeň a vďaka vysokému obsahu vlákniny upravujú tráviaci systém a znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Majú vysoký obsah draslíka, ktorý pomáha predchádzať opuchom. Figy majú detoxikačné, antioxidačné, ako aj antibakteriálne a antiparazitické vlastnosti.

„Zdrowie“ mesačne

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Chudnutie