Technika prázdneho kresla je známou terapeutickou metódou, ktorú využívajú odborníci z rôznych oblastí psychológie. Je to nástroj, ktorý sa používa na riešenie problémov, no zároveň vás naučí vyjadrovať svoje emócie a potreby. Zistite, ako môže aplikácia tejto metódy uzdraviť vaše vzťahy s ostatnými.
Technika prázdnej stoličky: čo to je?
Technika prázdnej stoličky je odvodená z Gest alt terapie. Tento prístup pomáha pacientovi riešiť vnútorné a medziľudské konflikty. Vďaka tomuto nástroju sa môžeme na situáciu pozrieť z inej perspektívy.
Prostredníctvom zážitkov dokážeme pochopiť správanie toho druhého, ale aj svoje vlastné. Komunikácia je hlavným zameraním tohto nástroja. Môžeme ich použiť v mnohých rôznych aspektoch a situáciách.
Technika je veľmi jednoduchá a ak ju dodržíte správne, určite môže priniesť očakávané výsledky.Bude to fungovať, okrem iného, ak:
- máte problémy porozumieť milovanej osobe a vychádzať s ňou,
- nevieš jasne vyjadriť svoje potreby alebo ti niekto nerozumie,
- máte veľa negatívnych emócií voči druhému človeku, napr. hnev a ľútosť, od ktorých by ste sa chceli oslobodiť,
- chystáte sa mať dôležitý rozhovor s niekým blízkym.
Pozrite sa, čo je technika prázdnych stoličiek.
Pozrite si galériu 6 fotografiíAutor
Patrycja PupiecRedaktor špecializujúci sa na podporu zdravia a psychológiu. Zvedavosť o ľuďoch a ich príbehoch ju ženie k spoločensky náročným témam. Autorka série StrefaKobiety venovanej zdraviu žien, v ktorej sa s lekárom rozpráva o prevencii a problémoch, ktorým čelia. Rád je aktuálny, a preto sleduje vedecké objavy, najmä tie, ktoré súvisia s medicínou. V súkromí milovník zvierat, turistiky a tvorby Edwarda Stachuru.