Spiaci novorodenec nielen odpočíva. Kým spí, bunky v jeho tele a mozgu sa množia, produkuje sa rastový hormón a biele krvinky sú potrebné na boj s infekciou. Počas spánku novorodenca je mimoriadne aktívny aj mozog, kde sa veľmi rýchlo vytvárajú nové spojenia medzi neurónmi.

A hoci každédieťamá iný denný „limit“ hodín, ktoré potrebuje spať, aby sa cítili dobre a prospievali, všetky sú rovnako mrzuté, ak spia príliš málo. Dbajme teda na to, aby mali čo najpohodlnejšie podmienky naspánok . Problém je, že v lete to nie je vždy také jednoduché.

Odreniny prispievajú k problémom so spánkom u novorodencov

V lete je trenie bežnejšie ako kedykoľvek predtým. Na vine je vysoká teplota vzduchu, ktorá drží plienku pod sebou mokrú. Koža okolo zadočku sčervenie a bolí. Aby ste tomu zabránili, vymieňajte dieťaťu plienky každé dve hodiny počas dňa (a keď dieťa kaká - hneď) a zakaždým ho natierajte krémom proti odieraniu.

Ak sa predsa len objavia, pri prebaľovaní si umyte zadoček teplou vodou a nechajte bábätko ležať bez plienky čo najdlhšie (čerstvý vzduch urýchľuje hojenie). Pred nasadením namažte pokožku dieťaťa upokojujúcim krémom.

Príliš vysoká teplota spôsobuje novorodencom problémy so spánkom

Najčastejšou príčinou letných problémov so spánkom v noci je príliš vysoká teplota v miestnosti. Steny domov sa cez deň zahrievajú a v noci sa vyparujú a vracajú teplo. To je dôvod, prečo, aj keď je vonku chladnejšie, v miestnosti je stále teplo ako cez deň.

Medzitým, aby dieťa dobre spalo, teplota v miestnosti by nemala byť vyššia ako 20ºC. Ak je teplota v byte vyššia, batoľa zle spí, pretože je mu príliš teplo. Čo potom môžete urobiť?

  • Cez deň zakryte okná, aby sa miestnosť príliš neprehriala (večer ju budete veľmi ťažko vychladiť).
  • Pred uložením dieťaťa do postele miestnosť dôkladne vyvetrajte, aspoň na štvrťhodinu (vhodné je počas vetrania preniesť dieťa do inej miestnosti). Ak vzduch napriek otvorenému oknu stojí a nie je žiadny prievan, môžete urobiť mierny prievan -uistite sa však, že dieťa je mimo prúdu vzduchu.
  • V noci nechajte okno mierne otvorené. Udrží miestnosť chladnejšiu. Pamätajte však, že dieťa by nemalo fúkať priamym vzduchom, pretože môže prechladnúť.
  • Oblečte svoje batoľa podľa vonkajšej a vnútornej teploty. V horúcich nociach mu stačia kombinézy a body. Namiesto toho, aby ste dieťa prikryli dekou alebo paplónom, prikryte ho látkovou plienkou. Nebojte sa, že by vášmu drobcovi boli studené nožičky či ručičky – je to preto, že jeho systém regulácie telesnej teploty ešte nefunguje tak, ako by mal. Ak chcete zistiť, či mu nie je príliš chladno, dotknite sa jeho krku. Ak je mu horúco alebo je spotené, batoľa je oblečené príliš teplo; ak je zima - je to signál, že dieťa treba dodatočne prikryť. Ak je zátylok teplý a suchý, potom je to v poriadku.
  • Premýšľajte o kúpe prenosnej klimatizácie. Jeho výhodou je, že môže stáť kdekoľvek v byte a udržuje stálu teplotu zvolenú užívateľom. Niektoré modely však fungujú dosť hlasno, takže by ste si pred kúpou mali zistiť, ktorý bude najtichší.

Komáre a čierne muchy bránia novorodencovi zaspať

Ďalšou príčinou problémov so spánkom sú komáre a páperie. Nielenže vás obťažujú pri zaspávaní, ale ich uhryznutie je pre bábätko mimoriadne nepríjemné. Ako tomu zabrániť?

  • Nainštalujte do okien siete proti komárom. Špeciálne siete proti hmyzu je možné zakúpiť v každom obchode s domácimi spotrebičmi.
  • Potierajte pokožku bábätka repelentom (odpudzovačom hmyzu) - vďaka tomu komár či chumáčik neucíti miesta na pokožke bábätka, ktoré by sa mohli prepichnúť, a tak nezaútočia. Pamätajte však, že nie každý prípravok tohto typu je vhodný pre dieťa, preto si krém alebo gél pre bábätká treba vypýtať v lekárni
  • Elektricky poháňaný ultrazvukový odpudzovač je tiež užitočný na ochranu pred hmyzom. Je to malé zariadenie, ktoré sa musí dostať do kontaktu. Keď je aktivovaný, vydáva ultrazvuky nepočuteľné pre ľudí, ale neznesiteľné pre hmyz.
  • Pre každý prípad si zaobstarajte gél, ktorý upokojí svrbenie a pálenie po bodnutí hmyzom. Možno dieťa poštípe nejaký túlavý komár alebo chumáč a svrbenie mu nedovolí dobre spať.

Problémy so spánkom novorodencov na dovolenke

Aj na dovolenke môže mať bábätko problémy so spánkom. Tu – okrem dvoch vyššie spomenutých dôvodov – môže dochádzať k stresu spôsobenému cestovaním a pobytom na novom, bábätku neznámom mieste, ako aj aklimatizáciou. Čo robiťpomôcť vášmu batoľaťu spať na novom mieste?

  • Premýšľajte o tom, v čom bude vaše dieťa spať. Batoľa, ktoré sa ešte neposadilo, môže spať v známom korbáčiku ku kočíku. Pre väčšie deti je praktickejšia špeciálna cestovná postieľka. Pred odchodom sa oplatí dieťatko zvyknúť na nový kus nábytku – nechajte ho v ňom pár nocí spať doma.
  • Na cestu si vezmite obliečky, v ktorých dieťa spí doma. Pamätajte tiež na svoju obľúbenú plyšovú hračku.
  • Urobte miesto, kde dieťa spí, čo najbližšie k domovu. Postieľku sa oplatí umiestniť na miesto podobné tomu v dome (napr. pri stene, nie do stredu izby) a dbať na to, aby boli ostatné prvky vybavenia izby (napr. lampa alebo nočný stolík) tiež usporiadané podobným spôsobom.
  • Počas sviatkov je ťažké udržať stály denný rytmus, ale stojí za to pokúsiť sa udržať časy večerného kŕmenia, kúpania a chodenia do postele čo najstálejšie. Vďaka dobre známym rituálom sa dieťa bude cítiť bezpečne a pomôže mu lepšie sa adaptovať na nové miesto.

Upchatý nos môže novorodencovi spôsobiť problémy so spánkom

Dokonca aj mierna nádcha je ďalším dôvodom pre dieťa, ktoré ešte nemôže dýchať ústami. Bábätko sa snaží dýchať, no nejde mu to – a tak nečudo, že namiesto zaspávania začne plakať. V lete drobci prechladnú a na vine je rozdiel teplôt vonku a v interiéri (najmä klimatizovanom). Upchatý nos môže mať aj úplne zdravé bábätko - nos má upchatý prachom, prachom a čiastočkami nečistôt usadzujúcimi sa na slizniciach - preto máte dojem, že bábätko pri dýchaní zadýcha. Ako mu pomôcť?

  • Ďalším krokom je čistenie nosa. Rozpustený sekrét môžete odstrániť špeciálnou odsávačkou. Jeden koniec zariadenia musí byť vložený do gombíkovej dierky, druhý - do úst. Silný prievan vzduchu vysáva sekréty z nosa. Nedávno boli na predaj batérie poháňané odsávačky s malým motorom, ktorý vytvára vhodný podtlak.
  • Dve knihy môžete dať pod nohy postele zo strany hlavy dieťaťa. Vďaka tomu bude hlavička vyššie a bábätko bude môcť voľnejšie dýchať.
  • Ak je miestnosť suchá, mali by ste zapnúť zvlhčovač vzduchu (toto zariadenie funguje aj v lete). Zvlhčovač môžete nahradiť umiestnením nádoby s vodou, ktoránaparovaním zvlhčí miestnosť.

Kategórie:

Zdravie dieťaťa