Psychiatra, psychológa, psychoterapeuta či kouča spája poznanie ľudskej psychiky. Divízia – ako ju liečiť. Či bude náprava psychiky účinná, závisí vo veľkej miere od výberu človeka, ktorému vyhľadáme pomoc. Poďme teda spoznať rozdiely medzi spomínanými špecialistami.
Psychologické problémy môžu mať mnoho podôb a prejavovať sa rôznymi príznakmi, a preto si často vyžadujú podporu rôznych odborníkov. Ako nám pomôže psychológ či psychoterapeut a čo urobí psychiater? V akej situácii môžeme počítať s efektívnou pomocou od trénera?
Psychológ
Psychológ je človek, ktorý vyštudoval psychológiu. Rozsah povinností psychológa je veľmi široký a často presahuje oblasť úzko súvisiacu s duševným zdravím človeka. Psychológ je prvý, koho kontaktuje človek, ktorý zápasí s duševným utrpením alebo poruchami tohto pôvodu. Tento odborník zvyčajne poskytuje posudky, diagnostiku, psychologické vyšetrenie a odporúča pacientom vhodnú liečbu. Psychológ sa nezaoberá terapiou, nenariaďuje farmakologickú liečbu, vie len diagnostikovať a posielať svojho pacienta k iným odborníkom
Aké metódy psychológ používa?
Psychológ diagnostikuje a vyhodnotí problém na základe rozhovoru s pacientom. Podstatou pohovoru je nielen rozhovor, ale často aj špeciálne psychologické testy, ktoré sú mu následne správne interpretované. Tento špecialista je tiež oprávnený vydávať rozsudky alebo potvrdenia o duševnom zdraví.
Kto pomáha?
Najčastejšie navštevujeme psychológa s aktuálnymi problémami, ktoré bránia každodennému fungovaniu. Sú to problémy každodenného života – ťažká situácia v práci alebo v manželstve, apatia, skľúčenosť, strata. K psychológovi sa oplatí ísť, keď si nie sme istí, ktorý odborník nám pomôže. Psychológ diagnostikuje problém a odporučí vám vhodnú liečbu, napríklad psychoterapiu alebo psychiatra.
Psychiater
Psychiater je lekár, ktorý sa špecializuje na psychiatriu. Je oprávnený vykonávať diagnostiku a farmakologickú liečbu svojich pacientov. Je to jedinéšpecialista v oblasti psychológie, v Poľsku oprávnený vydávať recepty. Zaoberá sa liečbou najťažších a najzávažnejších duševných porúch
Aké metódy psychiater používa?
Psychiater diagnostikuje pacienta na základe rozhovoru, ktorý v niektorých prípadoch môže zahŕňať aj lekárske alebo laboratórne testy. Psychiater v práci využíva farmakologickú liečbu hlavne s podporou psychofarmák. Váš lekár sa môže rozhodnúť, že vás bude liečiť v nemocnici a pošle vás tam. Existujú výnimky, keď je pacientovi odporúčaná povinná liečba (najčastejšie vtedy, keď pacient reálne ohrozuje svoje zdravie a život alebo zdravie iných a keď pacient nie je schopný uspokojovať svoje základné životné potreby).
Kto pomáha?
Psychiater je lekár, ktorý by mal navštevovať ľudí so závažnými poruchami osobnosti a tých, ktorí ohrozujú svoju bezpečnosť a bezpečnosť svojich príbuzných. Tento odborník sa venuje najťažším prípadom psychických problémov, s ktorými si psychoterapia nevie poradiť. Medzi poruchy oprávňujúce na návštevu psychiatra patria okrem iného. mánia, depresia, schizofrénia, myšlienky na samovraždu, autoimunita.
Psychoterapeut
Psychoterapeut nemusí byť vyštudovaný lekár a dokonca ani psychológ. Aby ste sa kvalifikovali na toto povolanie, musíte absolvovať štvorročnú školu v tejto oblasti štúdia. Psychoterapia sa zaoberá riešením problémov trpiacej psychiky. Psychoterapeut lieči poruchy, zisťuje ich zdroje a pomáha vyrovnať sa s minulosťou a minulými udalosťami, ktoré sú v mnohých prípadoch príčinou problémov.
Aké metódy používa psychoterapeut?
Čas je v psychoterapii najdôležitejšia vec. Nie je možné dosiahnuť vyliečenie v krátkom čase, preto je to terapia pre pacienta a dôsledná. Psychoterapia môže trvať až niekoľko rokov. Krátkodobá terapia je možná, ale tie zvyčajne nevyriešia každý problém. Terapie sa najčastejšie vykonávajú osobne. Psychoterapeut sa zameriava na priamy, blízky kontakt s pacientom – jeden na jedného. Terapii musí navyše priať aj okolie – tichá, útulná a pohodlná miestnosť a atmosféra, ktorá umožňuje intímne vyznania. Psychoterapeut si musí získať dôveru pacienta, ktorá sa mu otvorí. Lekár je v terapii predovšetkým počúvaním. V psychoterapii sa využívajú štyri metódy: kognitívno-behaviorálna, humanistická, systémová a psychoanalytická. Každý z nich sa vyznačuje iným prístupom k problému a iným spôsobomvedenie terapie.
Kto pomáha?
Psychoterapeut vedie terapie pre ľudí s problémami, ktoré znižujú kvalitu ich života. Psychoterapia sa najčastejšie zaoberá takými problémami, ako sú: depresia, úzkostné stavy, poruchy príjmu potravy, nutkavé myšlienky, ACoA, poruchy spánku, psychosomatické symptómy.
Tréner
Rozdiel medzi koučom a ostatnými odborníkmi je veľmi veľký. Najdôležitejším faktom je, že kouč nie je zapojený do terapie. Chorú dušu nevylieči, zdravú zlepší. Ku koučovi prichádzajú najmä tí, ktorí nemajú psychické problémy, ale majú záujem efektívnejšie využívať svoju psychiku a chcú zlepšiť kvalitu života. Kouč je schopný dať niekomu zmysel života, motivovať ho, aby konal, povzbudzovať ho, aby čelil výzvam a zlepšovať jeho pohodu.
Kouč nepomôže dostať sa z duševnej depresie, nepoužije terapiu ani farmakologickú liečbu. Nebude analyzovať minulosť a hľadať príčiny ľudského stavu. Nerobí to diagnózu. Tréner zlepší to, čo je už dobré. Pomôže prekonať bariéry, ktoré stoja v ceste k cieľu, ktorý chceme dosiahnuť. Umožní nám rozvinúť potenciál, ktorý v nás drieme. Ovplyvní to efektivitu aktivít.
Aké metódy používa kouč?
Tréneri vedú motivačné prejavy, organizujú prednášky a školenia, ale stretávajú sa aj na individuálnych stretnutiach. Ich práca je založená na vizualizácii svetlej budúcnosti publika. Pre trénera je najdôležitejšie tu a teraz. Vysoké persuazívne schopnosti umožňujú trénerovi zmeniť spôsob myslenia človeka, ktorý ho počúva. Vplyv slov je taký silný, že len vďaka presviedčaniu môže človek náhle zmeniť svoj život, prístup k určitým veciam.
Dôležité je, že kouč nikdy nekreslí jednu cestu k úspechu. V koučingu tiež nevstupujem do vzťahu pacient – lekár. V zmysle tejto „terapie“ sú obe strany partnerské a aj rola kouča sa obmedzuje len na podnecovanie a podporu. V prípade koučingu vyzerá inak aj spôsob komunikácie, v porovnaní s predtým popísanými špecializáciami. Stretnutia sa môžu konať vo väčších skupinách alebo nezvyčajnou formou, napríklad cez internet alebo telefonicky. V porovnaní s psychologickou terapiou, ktorá sa zaoberá duševnými a emocionálnymi problémami, je koučing pozitívnejší. Analyzuje úspech, nie zlyhanie. Ukazuje potenciál človeka, nie jeho chyby. Dôležitým rozdielom je aj to, že v koučingu je dôležité pokrok merať, v psychoterapii ho nenájdeme.
Kto pomôže?
Koučing je zameraný na ľudí, ktorí nemajú psychické problémy, ale cítia potrebu zlepšiť svoj postoj k životu, práci a rodine. Spolupráca s koučom sa odporúča tým, ktorí hľadajú vnútornú motiváciu alebo nemajú odvahu usilovať sa o víťazstvo v živote. Koučing je veľmi dobrou podporou pre zamestnancov, ktorí sú zodpovední za svoje ciele. Je to tiež skvelé riešenie pre tých, ktorým chýba sebavedomie.
Práca s koučom môže dopĺňať psychoterapiu. Často sa odporúča ľuďom, ktorí vyriešili svoje problémy a potrebujú ďalšie posilnenie alebo rozvoj očakávaných postojov.
Pozrite si galériu 10 fotografií