Súlož vás prestala priťahovať? Nepodceňujte problém, nejde len o ohrozenie vzťahu. Znížené libido môže prispieť k zdravotným problémom. Aké sú dôvody, prečo nechcem mať sex?

Bolesť hlavy, únava – koľkokrát ste použili tieto a iné výhovorky, aby ste sa vyhli sexu? Ak necítite potrebu intimity, mali by ste to skúsiť zmeniť, pretože zoznam výhod pohlavného styku je dlhý, no nie celkom známy.

Sex zlepšuje náladu a pri pohlavnom styku sa výrazne zvyšuje hladina endorfínov, nazývaných hormóny šťastia. Chránia pred osteoporózou (posilňujú kosti) a odďaľujú proces starnutia. K zachovaniu mladosti prispieva aj hormón DHEA, ktorého tvorba sa pri súloži zvyšuje. Ovplyvňuje dobrú pamäť a … zvyšuje chuť na sex.

Čím viac sa navzájom milujete, tým viac to cítite. Súlož ovplyvňuje aj prekrvenie pokožky, výrazne zlepšuje jej vzhľad. Sex navyše uvoľňuje a pôsobí ako dobrá masáž. Najdôležitejšia je však fyzická blízkosť – tá vzťah spája a utužuje. Nedostatok sexu môže preto viesť dokonca k rozchodu.

Nedostatok libida – nepodceňujte problém

Oplatí sa to uvedomiť a nečakať na pomoc, pretože nechuť k sexu sa prehĺbi. Za zníženú potenciu (nazývanú hypolibidémia) by ste sa nemali hanbiť, pretože výskum ukázal, že tento problém postihuje dokonca každú tretiu ženu.

Žiaľ, veľa žien to podceňuje, považujú to za prirodzenú vec, za vyhorenie, ktoré sa skôr či neskôr vo vzťahu objaví. - To je nesprávne myslenie - zníženie túžby nemožno akceptovať ako normu - hovorí sexuologička Katarzyna Klimko-Damska. - Dôvody poklesulibidamôžu byť rôzne, pretože existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú sexuálnu túžbu.

Dôvody poklesu libida

Je pravda, že keď do vzťahu vtrhne rutina, odrazí sa to aj v posteli. Keď vás prepadne chuť na šantenie alebo stratíte záujem o partnera, mali by ste sa s mužom úprimne porozprávať. Možno máte spoločné fantázie, ktoré ste vždy chceli realizovať, no hanbili ste sa o nich hovoriť? Spolu je určite jednoduchšie nájsť spôsob, ako si spestriť intímny život.

  • Perfektný sex – ako dlho by mal styk trvať?
  • Kalkulačka plodných dní
  • PRÍRODNÉ AFRODIZIÁNKY zaistia plodnosť a lepší sex
Stojí za to vedieť

30 % žien má sex, keď nechcú

Podľa správy o sexualite, ktorú zverejnil Zbigniew Izdebski počas 9. národnej diskusie o sexuálnom zdraví, malo 30 % žien pohlavný styk so svojím partnerom, aj keď si to neželali. Je zaujímavé, že obeťami núteného sexu sú len ženy, ale čoraz častejšie aj muži.

Zníženie potencie je veľmi často spojené so stresom a únavou, ktorá je pociťovaná na konci dňa. - Preto je veľmi dôležité vyhradiť si čas len pre seba. Svet sa nezrúti, ak odložíte upratovanie na iný deň – zdôrazňuje Klimko-Damska. - Nájdite si niečo, čo vás zbaví povinností. Možno to bude znieť ako klišé, ale aj polhodina venovaná sebe vám pomáha nabrať sily. Čo tak sa milovať ráno, keď ste osviežení?

Môže sa tiež stať, že vám váš partner nedáva to, čo od neho očakávate. V tomto prípade to tiež prebehne bez úprimného rozhovoru. Nečakajte, kým príde na to, čo vás baví. Povedzte mi o svojich potrebách a o tom, ako sa vám páči byť dotknutý. Znovuobjavenie svojich tiel môže byť vzrušujúce.

Príčinou oslabeného libida sú často nevysvetliteľné spory alebo skrytá zášť voči partnerovi. V takejto situácii by ste sa mali zamerať aj na rozhovor. Ak sa už medzi sebou neviete porozprávať ako kedysi, možno stojí za zváženie sexuológa. Takéto návštevy môžu pomôcť objasniť mnohé nedorozumenia.

Pozrite si galériu 6 fotografiíProblém

Ak už dlhšie bojujete s poklesom túžby, budete potrebovať pomoc sexuológa alebo psychológa. Príčinou nedostatku libida môže byť výchova, religiozita, minulé skúsenosti a iné udalosti hlboko zakorenené v psychike, s ktorými sa len veľmi ťažko vysporiadavame sami, často je veľmi ťažké si ich aj uvedomiť. Ak ste predtým mali normálny sexuálny život, bude jednoduchšie problém vyriešiť.

pokles libida - komplexy viny

Spôsob, akým sa vidíte, má tiež obrovský vplyv na vaše libido. Komplexy a nízke sebavedomie účinne zabíjajú túžbu po pohladení. Jediným východiskom je prijať sám seba. Pamätajte, že nikto nie je dokonalý a muži aj tak vidia ženu ako celok. Nezameriavajú sa na drobné nedokonalosti ako celulitída či strie. Ak vás od styku odrádza strach z neplánovaného tehotenstva, vyberte si u gynekológa vhodnú antikoncepciu. Nezabúdajte, že ak sa vám nedarí prísť na príčinu sami, oplatí sa navštíviť sexuológa. Špecialista vám určite pomôže.

Dôležité

Až 67 percent ženy vo veku 50 rokov zaznamenávajú pokles túžby, niekedy spojený s vaginálnou suchosťou. Najčastejšou príčinou je pokles estrogénu. Našťastie existuje spôsob, ako to urobiť: po správnom testovaní môžete farmakologicky vyrovnať hladiny hormónov.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Sexuálne problémy