Teplo a chronické ochorenie – táto kombinácia môže, ale nemusí byť nebezpečná. Je však potrebné prijať preventívne opatrenia. Ako sa teda vysporiadať s horúčavami, keď nás trápia srdcovo-cievne ochorenia, poruchy nervového systému, astma a CHOCHP, cukrovka či problémy so žilami?

Teplo a chronické ochorenia - pri niektorých ochoreniach môže byť samotná klimatická zmena pre organizmus vážnou záťažou a preto treba účel cesty dôkladne premyslieť, aby sa príznaky ochorenia nezhoršovali a niekedy je ohrozený život. V horúčave sa cievy pomerne rýchlo rozšíria, srdce sa zrýchli a koža je pokrytá perličkami potu.

Ide o signál, že telo sa chráni pred prehriatím a snaží sa udržiavať správnu telesnú teplotu. Tento prirodzený systém ochladzovania organizmu však môže byť narušený, keď trpíme chronickými ochoreniami. A hoci by ste to nemali preháňať, v horúcich dňoch je lepšie dbať na svoju pohodu a akékoľvek zhoršenie zdravotného stavu nahlásiť svojmu lekárovi.

Ako vplýva teplo v meste na vaše zdravie a pohodu?

Chladivá kozmetika do tepla: čo sa oplatí mať v letnej kozmetickej taštičke?

Čo piť a čo nepiť v horúcom počasí?

Teplo a kardiovaskulárne choroby

Ľudia, ktorí majú problémy so srdcom, by sa mali chrániť pred nadmerným slnkom, odpočívať v polotieni a vždy si chrániť hlavu pred slnečnými lúčmi. Nechoďte do trópov alebo extrémne vysokých hôr.

Vysoká teplota znamená, že ľudské telo sústreďuje všetku svoju energiu na boj s teplom. Pre podporu tela sa vyhýbajte mastným, ťažko stráviteľným jedlám a vysokému krvnému tlaku. Prejdime na ľahké a svieže jedlá, ktoré dodajú potrebné živiny. V horúcich dňoch by ste mali vypiť aspoň 2 litre tekutín denne, alkohol a káva sú vylúčené.

U ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami môže vysoká okolitá teplota spôsobiť dýchavičnosť, poruchy videnia a bolesť na hrudníku. V horúcom počasí sa tiež zvyšuje sklon k tvorbe krvných zrazenín.

Ľudia trpiaci hypertenziou, ktorí si všimli príznaky ako: suchý, únavný nočný kašeľ, nadmerné močenie, tras rúk, zvýšené potenie, závraty alebo studené nohy a ruky, by mali kontaktovať lekára.

Poruchy tepla a systémunervózny

Teplo valiace sa z neba prispieva k zníženiu koncentrácie, prináša lenivosť, ospalosť, úzkosť a podráždenie. Preto by ľudia s poruchami nervového systému v horúcich dňoch mali tráviť viac času oddychom a relaxáciou. Je potrebné dodať, že oslabenie nervového systému môže nepriaznivo ovplyvniť aj obehový systém. V takejto situácii môže byť záchranou povečerný spánok, vďaka ktorému si upokojíme nervy a necháme srdce pracovať pomalšie.

Teplo, astma a CHOCHP

Teplo je ťažké obdobie pre ľudí trpiacich astmou a chronickou obštrukčnou chorobou pľúc. Hrozí pri nich vysušenie sliznice, ktorá vystýla dýchacie cesty. Vysušená sliznica častejšie a rýchlejšie reaguje na dráždivé faktory, ktoré sa dostanú do dýchacích ciest.

Preto by ste mali vždy nosiť inhalátor s liekom, ktorý možno použiť v prípade dýchavičnosti. Musíte tiež vypiť aspoň 2 litre vody denne a chrániť sa pred slnkom medzi 10. a 16. hodinou.

Problémy s teplom a žilami

Ak nás čaká dlhá cesta lietadlom, oblečme si voľné oblečenie a ponožky, ktoré netlačia na lýtka. Počas letu sme znehybnení na mieste, ale môžete pohybovať nohami, sťahovať lýtkové svaly, aby ste pomohli odtoku krvi z nôh.

Pri ceste autom sa však z času na čas zastavme a poprechádzajme sa, aby sme aktivovali svalovú pumpu v lýtkach, ktorá rozprúdi krv k rýchlejšiemu obehu. Pred odchodom na dovolenku sa oplatí podporiť organizmus tým, že po porade s lekárom budete aspoň týždeň užívať prípravky posilňujúce cievy a protizápalové.

O autoroviAnna JaroszováNovinár, ktorý sa už vyše 40 rokov venuje popularizácii zdravotnej výchovy. Víťaz mnohých súťaží pre novinárov zaoberajúcich sa medicínou a zdravím. Dostala okrem iného Ocenenie dôvery „Zlatý OTIS“ v kategórii „Médiá a zdravie“, sv. Kamil ocenený pri príležitosti Svetového dňa chorých, dvakrát „Krištáľové pero“ v celoštátnej súťaži novinárov propagujúcich zdravie a mnohé ocenenia a vyznamenania v súťažiach „Zdravotnícky novinár roka“, ktoré organizuje Poľská asociácia Novinári pre zdravie.

Kategórie:

Geriatria