Koenzým Q10, tiež známy ako ubichinón, je látka nevyhnutná pre fungovanie každej našej bunky. Koenzým Q10 sa podieľa na procese tvorby energie v bunkách, zlepšuje ich okysličovanie a chráni pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Jeho nedostatok sa dá ľahko doplniť jedením napr. ryby, špenát a brokolica.
Koenzým Q10je potrebný najmä pre správnu činnosť tých orgánov, ktoré potrebujú na svoju činnosť veľa energie, teda pre srdce a kostrové svalstvo.
Vlastnosti koenzýmu Q10
Ako antioxidant má koenzým Q10 protirakovinové vlastnosti. Zabraňuje tvorbe usadenín cholesterolu v tepnách. Pozoruhodnou vlastnosťou Q10 sú jeho opravné schopnosti – negatívnym zmenám nielen predchádza, ale ich dokáže aj eliminovať.
Účinok koenzýmu Q10
Táto zložka podporuje liečbu mnohých závažných ochorení:
- zlyhanie krvného obehu,
- ischemická choroba srdca,
- hypertenzia,
- ateroskleróza,
- parodontóza,
- určité svalové ochorenia,
- diabetes typu II,
- Parkinsonova choroba,
- Alzheimerova choroba.
U ľudí s príliš veľkým tlakom ho znižuje, ale nevykazuje taký účinok, keď je tlak normálny alebo príliš nízky.
Príliš nízka hladina koenzýmu Q10 v tele – spôsobuje
Pri nedostatku koenzýmu Q10 v organizme sa objavuje chronický únavový syndróm, pokles imunity a fyzickej výkonnosti, ako aj príznaky z orgánov, v ktorých je deficit najciteľnejší, napr. problémy so srdcom.
Telo produkuje nejaký koenzým, ale táto produkcia po 35. roku života klesá. Nedostatky vznikajú aj u ľudí, ktorí intenzívne športujú, pracujú fyzicky (čím intenzívnejšie telo pracuje, tým viac túto zložku využíva), chorých, žijúcich v znečistenom prostredí.
Preto je potrebné dodávať telu Q10.
Produkty s obsahom koenzýmu Q10
Nájdete ho v rybách, vnútornostiach, olejoch, špenáte, brokolici a celých zrnách.
Táto ingrediencia je citlivá na vysokú teplotu, preto jej obsah klesá aj pri varenídlhé skladovanie. Vstrebáva sa iba v prítomnosti tukov.
„Zdrowie“ mesačne