Časté vyprázdňovanie nemusí byť vždy príznakom choroby. Ak je vaša stolica normálna, mäkká, valčekového tvaru a farba svetlohnedá alebo tmavohnedá, nezľaknite sa. V takýchto prípadoch môžu byť príčinou častých návštev toalety napríklad zlé stravovacie návyky. Zistite, aké sú príčiny častých stolíc.

Časté vyprázdňovanienemusí byť vždy príznakom choroby. Podľa lekárov je vyprázdňovanie 3-4 krát denne v rámci normy. Ak je konzistencia, tvar a farba vašej stolice v norme a stolicu nesprevádza bolesť brucha alebo slabosť, nezľaknite sa. Ak je však vaša stolica riedka alebo vodnatá, je to pravdepodobneakútna hnačkaalebochronická hnačka(ak trvá dlhšie ako 4 týždne). Potomčastá, riedka stolicamôže byť príznakom choroby.

Časté pohyby čriev – príčiny

Káva

Kofeín obsiahnutý v káve dráždi steny hrubého čreva a môže spôsobiť zvýšený črevný tranzit. Preto časté pitie kávy (najmä nalačno) môže vyvolať pohyby čriev.

Strava bohatá na vlákninu

Ak nemáte tráviace problémy (napr. vyprázdňovanie), no napriek tomu dodržiavate stravu bohatú na vlákninu (najmä nerozpustnú), môžete sa sťažovať na časté stolice. Celozrnné obilniny, hrubé zrná a surové ovocie a zelenina podporujú črevný tranzit a môžu zvýšiť frekvenciu vyprázdňovania.

Nadmerná konzumácia fermentovaných mliečnych nápojov

Fermentované mliečne nápoje ako kefír, jogurt a cmar stimulujú perist altiku čriev. Preto ich konzumácia vo väčších dávkach ako je odporúčaná (viac ako napr. 2 jogurty denne alebo 2 poháre mlieka denne) môže prispieť k častým stolicám.

Nadmerné používanie štipľavého korenia

Pikantné a pikantné koreniny stimulujú krvný obeh, čím urýchľujú trávenie a zlepšujú črevnú pasáž.

Stres

Časté vyprázdňovaniemôže byť výsledkom nesprávneho fungovania autonómneho systému, dysregulovaného stresovými hormónmi - kortizolom,adrenalín a norepinefrín (potom by sa mali vykonať odborné testy, aby sa táto možnosť vylúčila).

Ďalším faktorom, ktorý prispieva k častému vyprázdňovaniu, je stres. Potom môžete vyskúšať domáce prostriedky na upokojenie (napr. piť medový čaj) alebo si kúpiť tabletky na zastavenie hnačky. Ak takáto liečba nepomôže, čo najskôr navštívte psychológa.

CHECK>>Ako stres zasiahne váš žalúdok?

Fajčenie

Tabak môže dráždiť steny hrubého čreva a vyvolať pohyby čriev.

Užívanie určitých liekov

Vedľajším účinkom užívania určitých liekov (napr. liekov na chemoterapiu) môže byť častá stolica a dokonca hnačka.

Jesť jedlá vo veľkých intervaloch

Dlhé prestávky medzi jedlami spôsobujú, že žalúdočné šťavy dráždia sliznicu nalačno a následne narúšajú činnosť celého tráviaceho systému Preto je najlepšie jesť malé jedla 5-6 krát denne a nikdy nezabudni na raňajky.

Časté pohyby čriev počas menštruácie

Časté vyprázdňovanie počas menštruácie môže súvisieť s endometriózou. Podľa štúdií až 60 % alebo viac žien s týmto ochorením môže mať aspoň jeden z gastrointestinálnych symptómov: kŕče alebo bolestivé vyprázdňovanie a časté vyprázdňovanie, hnačku a striedanie zápchy a hnačky.

Časté vyprázdňovanie v tehotenstve

Počas tehotenstva väčšina žien mení svoj jedálniček, v ktorom dominuje zelenina a ovocie bohaté na vitamíny a minerály. A tie zlepšujú črevný tranzit. Dôvodom častých návštev toalety môžu byť aj vitamíny pre tehotné, ktoré zmäkčujú stolicu. V dôsledku toho je časté vyprázdňovanie počas tehotenstva normálne (za predpokladu, že stolica má normálnu konzistenciu, tvar a farbu). Mali by ste sa obávať riedkej, polotekutej stolice viac ako 2-3 krát denne.

Mali by ste si robiť starosti s riedkou, polotekutou stolicou viac ako 2-3 krát denne.

Časté vyprázdňovanie u detí a dojčiat

Predpokladá sa, že dojčené deti dokážu vylučovať 5-6 stolíc denne a dokonca 7-8-krát denne, čo je dvakrát viac ako deti kŕmené umelým mliekom. Ak je to tak, neznepokojujte sa, pretože je to normálne. Postupom času, ako sa mení materské mlieko, frekvencia stolice klesá.

Kategórie:

Výskum