Esenciálne oleje (vône) sú nápomocné pri liečbe rôznych ochorení – od bolestí hlavy až po reumu a tráviace problémy. Preto sa začali používať v prírodnej medicíne. Získajte informácie o vlastnostiach a použití esenciálnych olejov a o tom, kde ich kúpiť, ako identifikovať prírodné esenciálne oleje a ako ich používať. Zistite tiež o účinkoch jednotlivých esenciálnych olejov!
Esenciálne olejeje požehnaním prírody, ktoré ľudstvo používa už od roku 3000 pred KristomEsenciálne olejeboli známe už v starovekom Egypte, Macedónsko a India. Slávny stredoveký lekár Avicenna je považovaný za prvého človeka, ktorý destiloval esenciálne oleje. Dokonca vyvinul rôzne masážne techniky s použitím éterických olejov. Oleje sa používali tak široko, že dokonca existovala samostatná škôlka - aromaterapia - zaoberajúca sa ich využitím na liečebné a terapeutické účely.
Obsah:
- Vlastnosti esenciálnych olejov
- Použitie esenciálnych olejov
- Ako si vybrať esenciálny olej na choroby?
- Ako používať esenciálne oleje?
- Kde kúpiť esenciálne oleje?
- Esenciálne oleje a tehotenstvo
Vlastnosti esenciálnych olejov
Esenciálne oleje sa získavajú z rastlín - v súčasnosti poznáme okolo 2000 rôznych éterických olejových rastlín, vyskytujúcich sa po celom svete, ale hlavne v tropickom pásme. Tieto rastliny majú oleje v každej svojej časti: kvety, stonky, korene, semená, živica. Esenciálne oleje sa získavajú niekoľkými spôsobmi, zvyčajne destiláciou vodnou parou, lisovaním za studena alebo extrakciou alkoholom. Je vhodné dodať, že pre účely aromaterapie sa získava malé percento získaných éterických olejov - asi 10% - zvyšok využívajú farmaceutické a potravinárske firmy a z výroby parfumov. Esenciálne oleje sa spájajú s alkoholmi a tukmi.
Esenciálne oleje nie sú rozpustné vo vode.
Každý prírodný esenciálny olej obsahuje najmenej niekoľko desiatok zlúčenín, vrátane alkoholy, estery, aldehydy, terpény, ketóny. Treba si však uvedomiť, že hoci samotný olej obsahuje veľa ingrediencií, je to vtedy, keď si ho kúpiteprírodný esenciálny olej, treba dávať pozor, aby obsahoval … iba jednu zložku. Výrobca nerozlišuje všetky zlúčeniny obsiahnuté v konkrétnom esenciálnom oleji (nie všetky sú nám neustále známe), ale informuje, aký druh oleja sme si kúpili, napr.oleum citrus nobilis- mandarínkový olej ,oleum citrus limonum- citrónový olej,oleum eucalipti globulus- eukalyptový olej,oleum citrus grandis - grapefruitový olej,oleum pinus silvestris- santalový olej atď.
Vlastnosti esenciálnych olejov sú veľmi rôznorodé – všetko závisí od toho, ktorý si vyberiete. Nižšie je uvedená tabuľka s vlastnosťami a aplikáciou najobľúbenejších z nich - pozrite sa, ktorá z nich bude v konkrétnych prípadoch najúčinnejšia!
| Druh oleja | Aplikácia oleja |
| Levanduľový olej | Levanduľový olej má upokojujúce účinky - je to dokonalý liek na pokazené nervy. Používa sa aj na tíšenie rôznych typov bolestí: svalových, menštruačných a reumatických. Levanduľový olej je tiež často zložkou prípravkov na … celulitídu |
| Citrónový olej | Používa sa pri výrobe aknóznej kozmetiky - zabraňuje tvorbe čiernych bodiek a reguluje sekréciu kožného mazu. Citrónový olej má tiež baktericídny a tonizujúci účinok. Inhibuje pôsobenie voľných radikálov a spomaľuje rozpad kolagénových vlákien, takže má aj vlastnosti proti starnutiu. |
| Eukalyptový olej | Eukalyptový olej sa používa na prípravu inhalácií pri liečbe prechladnutia a prechladnutia. Má dezinfekčný a čistiaci účinok. |
| Borovicový olej | Podobne ako eukalyptový olej, aj borovicový olej sa používa pri infekciách dýchacích ciest organizmu, zvyšuje aj našu imunitu. U ľudí s veľmi citlivou pokožkou však môže spôsobiť alergické reakcie. |
| Cédrový olej | Bude fungovať u ľudí s chorobami kardiovaskulárneho a tráviaceho systému, pretože čistí žily a tráviaci trakt. |
| Tea tree oil | Má antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti. Čistí póry a pomáha v boji proti akné a mykóze. |
| Bazalkový olej | Zlepšuje koncentráciu, pomáha pri nespavosti, žalúdočných problémoch a pri rôznych bolestiach:reumatické, migrénové, menštruačné. |
| Jasmínový olej | Je známy predovšetkým ako afrodiziakum, používa sa aj ako prísada do kozmetických olejov a vlasových olejových prípravkov. |
| Mätový olej | Má analgetický účinok - vďaka obsahu mentolu dodáva pokožke pocit chladu. Používa sa aj pri inhaláciách a pri žalúdočných ťažkostiach. Často sa používa v domácich krboch na aromaterapiu. |
Ako si vybrať esenciálny olej na choroby?
- Bolesti hlavy:oleje z bazalky, yzopu, levandule, majoránky, mäty, pelargónie.
- Hypertenzia : levanduľa, majorán, rozmarín, ruža, šalvia, ylang olej.
- Hypotenzia : bergamot, mäta, levanduľa, citrónové oleje.
- Studená ,nádcha ,kašeľ : aníz, cyprus, eukalyptus, čajový olej levanduľa, mäta, rozmarín.
- Stres : borievka, levanduľa, medovka, neroli, pelargónie, ružové oleje.
- Poruchy trávenia : citrón, rasca, koriander, levanduľa, mäta, pelargónie, ruža, santalový olej
- Reumatické bolesti : zázvorový, koriandrový, cyprusový, eukalyptový olej
- Bolesti svalov : cyprusový, borievkový, levanduľový, mätový, rozmarínový olej.
- Insomnia : ružový, pelargónový, borievkový, levanduľový, majoránkový, mandarínkový olej
- Apatia : yzop, mäta, rozmarín, tymiánový olej.
- Únavaa nedostatok koncentrácie: olej z bazalky, pelargónie, mäty, rozmarínu.
- Depresia : bazalka, citrón, jedľa, levanduľa, neroli, pačuli, pomaranč, ruža, borovica, ylangový olej.
- Úzkosť : olej z majoránky, mandarínky, neroli a ylang.
- Premenlivá nálada : cyprus, pelargónie, mandarínka, pomaranč, santalové drevo
Ako používať esenciálne oleje?
Esenciálne oleje možno použiť tromi spôsobmi:
- Aromaterapia
Inhaláciu olejov je možné vykonávať pomocou difuzéra (táto metóda sa najčastejšie používa pri prechladnutí a na čistenie dutín). Ľudia trpiaci nespavosťou a bolesťami hlavy si môžu pred spaním dať na vankúš jednu alebo dve kvapky príslušného esenciálneho oleja. terapiaMôžete ho cítiť aj tak, že trochu oleja nastriekate do aromaterapeutického krbu, do nádoby s teplou vodou alebo na vreckovku, ktorú si priložíte na nos.
- Aktuálne pre pokožku
Druhým účinným spôsobom použitia olejov je vtieranie do pokožky. Esenciálne častice sa cez póry pokožky okamžite dostávajú do krvného obehu (už po 30 sekundách). Najbežnejšie oleje sa natierajú na ruky, chodidlá, ušnice a okolie zátylku, ale môžete ich použiť aj na masáž celého tela.
Dôležité!Niektoré oleje môžu byť veľmi silné a mnohé z nich dráždia pokožku, preto musíte esenciálny olej pred použitím zriediť základným olejom. Najčastejšie je to niektorý z rastlinných olejov, napríklad kokosový alebo olivový olej. Predpokladá sa, že najlepší pomer je 1 kvapka esenciálneho oleja k 6 kvapkám základného oleja.
- Ústne
Oleje na vnútorné použitie by mali byť schválené na perorálne použitie (informácie o tom musia byť uvedené na obale). V závislosti od vašich ťažkostí si môžete dať niekoľko kvapiek oleja pod jazyk, vypláchnuť ústa vodou s trochou oleja alebo zriediť akoukoľvek tekutinou a vypiť.
Popis spôsobov aplikácie a receptúry použitia jednotlivých olejov sú umiestnené na obale
Kde kúpiť esenciálne oleje?
Nákup esenciálnych olejov nie je problém: sú dostupné v internetových obchodoch, drogériách, obchodoch s orientálnymi výrobkami, dokonca aj bytovým zariadením či … kvetinárstvami. Vždy by ste si však mali dôkladne skontrolovať zloženie produktu, ktorý predávate – či to, čo predajca nazýva „prírodné“, naozaj je.
Stojí za to vedieťEsenciálne oleje a tehotenstvo
Neodporúča sa používať esenciálne oleje počas tehotenstva, najmä v prvom trimestri a u žien, ktoré v minulosti potratili. Niektoré z nich môžu spôsobiť kontrakcie, ktoré ohrozujú tehotenstvo. Hovoríme hlavne o olejoch yzopu, cyprusu, levandule, rozmarínu, borievky, bazalky, majoránky, šalvie a muškátového orieška.
„Zdrowie“ mesačne