Až 9 miliónov Poliakov je závislých od cigariet. Mnohí sa s tým snažia bojovať, no chýba im motivácia. Možno keby sa dozvedeli pravdu o účinkoch fajčenia a nenechali sa oklamať mýtmi, pomohlo by im to zbaviť sa tohto zlozvyku. Odhaľujeme mýty o cigaretách!

Móda prefajčeniezačala v povojnových rokoch. Začiatkom 80. rokov fajčilo takmer 15 miliónov Poliakov. Medzi ľuďmi vo veku 20-29 rokov fajčilo 80 %. mužov a 50 percent. ženy. Účinky na seba nenechali dlho čakať. Lekári to hovoria otvorene – prevalenciafajčeniaviedla k zdravotnej katastrofe. Počet nových prípadov rakoviny pľúc u žien systematicky rastie. Je vyššia ako u mužov. Navyše sa ukázalo, že ženy zomierajú častejšie na rakovinu pľúc ako na rakovinu prsníka. Ale žiadna štatistika nedokáže presvedčiť zaprisahaných fajčiarov. Vytrvalo opakujúmýty o fajčení , hľadajúc ospravedlnenie pre pokračovanie svojej závislosti. Tu sú tie najbežnejšie.

1. Nie je pravda, že cigarety zmierňujú stres

Nikotín stimuluje, nie upokojuje. Len silný fajčiar dokáže zmierniť stres, pretože ďalšia cigareta uspokojí túžbu po nikotíne, ktorá nastáva, keď koncentrácia nikotínu v krvi klesne. Táto situácia sa dá prirovnať k niektorým neurózam, kedy ňou trpiaci musí v strese robiť určité pohyby, napríklad krútiť prstami mlynčekom, aby ovládol svoju nervozitu. Samo o sebe môže byť pre fajčiara stresujúce, že nemôže fajčiť cigaretu.

2. Nie je pravda, že fajčenie robí veľa zábavy

Fajčiar nepociťuje pôžitok z fajčenia, ale z toho, že uspokojil rastúcu chuť na nikotín. Alkoholik si užíva podobný pôžitok po vypití pohára vodky alebo narkoman, keď si dá ďalšiu drogu.

3. Nie je pravda, že ak nenafúkneš, neublížiš si

Fajčenie cigariet bez vdychovania dymu možno prirovnať k pasívnemu fajčeniu. Aby cigareta horela, musíte nasať vzduch. Potom ich vyfúknite. Ale muž musí dýchať, takže aj tak nasáva toxický dym do pľúc.

4. Nie je pravda, že mentolové cigarety sú zdravšie ako bežné cigarety

Mentolové cigarety obsahujú rovnaký decht a karcinogénne látky ako cigarety bez príchutí. NavyšeMentolové cigarety sa rýchlejšie stanú návykovými, pretože arómy a príchute uľahčujú vstrebávanie nikotínu. Hoci na to neexistujú žiadne pevné vedecké dôkazy, jemnejšia chuť mentolových cigariet spôsobuje, že ich viac vyhorí.

5. Nie je pravda, že tenké cigarety sú menej škodlivé

Toto je reklamný trik. Tenké cigarety obsahujú rovnaké množstvo toxických zlúčenín ako cigarety tradičnej hrúbky.

Naučte sa efektívne spôsoby, ako prestať fajčiť

6. Nie je pravda, že ľahké cigarety sú menej škodlivé ako tie s normálnou dávkou nikotínu

Vedecký výskum ukazuje, že fajčenie takýchto cigariet neznižuje riziko rakoviny alebo srdcového infarktu. Len 10 percent. fajčiari si uvedomujú, že ľahké cigarety obsahujú rovnaké množstvo dechtu ako bežné cigarety. Okrem toho bolo dokázané, že slabí fajčiari, aby získali správne množstvo nikotínu, fajčia viac a vdychujú dym hlbšie.

7. Nie je pravda, že cigareta po jedle je menej škodlivá

Nezáleží na tom, či fajčíte po jedle alebo pred jedlom. Telo dostane rovnakú dávku toxínov.

8. Nie je pravda, že cigarety podporujú chudnutie

Tento mýtus pramení zo skutočnosti, že túžba po nikotíne sa objavuje po zanechaní cigariet. Ak sa nedokáže uspokojiť s ďalšou cigaretou, siahnete po cukríkoch, keksoch, kúsku klobásy. Na druhej strane, priberanie po odvykaní od fajčenia vyplýva zo skutočnosti, že sa zlepšuje čuch a chuť, takže jedlo chutí lepšie - jeme ochotnejšie a viac.

9. Nie je pravda, že pár cigariet denne nebolí

Fajčenie čo i len jednej cigarety denne môže mať veľmi nepríjemné zdravotné následky. To platí najmä pre ľudí, ktorí majú genetickú predispozíciu na rozvoj rakoviny pľúc. Najlepším príkladom je pasívne fajčenie – ľudia, ktorí sami nikdy nefajčili, ale boli v spoločnosti fajčiarov, trpia aj rakovinou pľúc. Vdychovanie tabakového dymu je nebezpečné najmä pre deti. Najviac poškodzuje ich obehový systém.

Zdroj: youtube.com/ Simply Saying

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Psychológia