Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Mužská kríza stredného veku sa vynára spoza horizontu, ako nebezpečný útes, keď už dospievajúce deti toľko nevnímajú, profesijná pozícia je stabilná a malo by sa zdať, že bude už len lepšie. Je kríza stredného veku bežný jav? Ako dlho to trvá a aké sú príznaky krízy stredného veku u muža nad 40 rokov?

Kríza stredného vekunastáva, keď si uvedomíme, že zdanlivo neobmedzený časový rozsah, s ktorým môžete robiť, čo chcete, no už sa to stalo, sa zmenšuje. Ako prejde polovica života, táto perspektíva sa zmení. Pomaly si uvedomujeme, že nie všetko sa dá dosiahnuť. Namiesto otázky „Čo ešte môžem vo svojom živote urobiť?“ hovorí: „Čo ešte môžem urobiť?“

Ako sa prejavuje kríza stredného veku?

Kríza stredného veku u mužamôže začať nevinne - zmenou subjektívneho vnímania času - rok, ktorý je pre dieťa nepredstaviteľne dlhý, dospelému sa zdá oveľa kratší . Sú iné priority. Vývinovou úlohou adolescentov je vytvárať koherentný pocit identity a príslušnosti k rovesníckej skupine. U mladých dospelých (do 25 rokov) je to vytváranie blízkych väzieb s inými ľuďmi, zakladanie rodiny. Neskôr sa do popredia dostávajú aj potreby starostlivosti o iných ľudí, nielen o seba. A v polovici cesty stojí človek pred dilemou: "Čo mám v živote robiť ďalej? Čo mám robiť? Postarám sa o pôžitky a zábavu?". Ak prevážia váhy egoizmu, potom sa život skôr či neskôr dostane do fázy stagnácie a prázdnoty akrízy stredného veku .

Zameranie sa na seba núti muža prestať sa starať o svojich blízkych, žije tak, akoby mu už na nikom nezáležalo okrem seba. Do popredia sa dostáva pohodlnosť, niekedy lenivosť, neschopnosť obetovať sa či námaha. Keďže život len ​​pre potešenie vedie skôr či neskôr k pocitu prázdnoty, na tomto pozadí sa môžu vyvinúť závislosti a duševné choroby.

Niekedy sa kríza stredného veku prejaví tak, že tento, znudený stabilným životom, si nájde nezvyčajnú záľubu (bungee, rýchla motorka) resp.začne hľadať „skutočný život“. Stáva sa, že revolúcia v živote spočíva v tom, že si vezmete oveľa mladšiu ženu, aby ste mohli začať odznova.

Stojí za to vedieť

Kríza stredného veku u opíc

Výskumníci z University of Edinburgh a University of Warwick dokázali, že kríza stredného veku sa vyskytuje aj u šimpanzov a orangutanov. Keďže nie je najjednoduchší spôsob určenia miery šťastia u opíc, bolo pozorovaných až 500 jedincov žijúcich v 5 krajinách. Opice sledovali ich chovatelia, vedci a dobrovoľníci. Ukázalo sa, že v polovici života sú s ním oveľa menej spokojní ako v mladosti a starobe. Výsledky štúdie teda môžu naznačovať, že kríza stredného veku je dôsledkom evolúcie a nie je spôsobená problémami tých správnych ľudí, akými sú rozvod, úver alebo nutnosť vymeniť auto za nové.

Príznaky krízy stredného veku

Americký psychológ Homer R. Figler dokonca urobil rozpis symptómov, ktoré poukazujú na blížiacu sa krízu stredného veku. Je ich 10:

1.Všeobecný stav nespokojnosti.

2.Strata pocitu bezpečia (napr. kvôli práci, stavu vášho manželstva).

3.Menšia spokojnosť s prácou.

4.Obavy, že sa stane niečo strašné

5.Neustála nerozhodnosť

6.Pocit konfliktu medzi tým, kým sme teraz a kým sme plánovali, že budeme - presvedčenie, že sme nedosiahli naše staré ciele, sny a že existuje menej času na to ako predtým.

7.Z vyššie uvedeného bodu môže dokonca vyplynúť depresia.

8.Nedostatok trpezlivosti, precitlivenosť, neustále podráždenie.

9.Ťažkosti so sústredením, sústredením sa na jednu úlohu.

10.Strach z choroby, smrti.

O čom je kríza stredného veku?

„Kríza je moment, ktorý nás následne vedie k zmene, rozvoju“ – pozrite sa, čo o kríze stredného veku u mužov hovorí psychoterapeut Marcin Poćwiardowski!

Zdroj: x-news.pl

Kríza stredného veku u mužov – kedy je najpravdepodobnejšia?

Existuje nejaká skupina mužov, ktorá je obzvlášť zraniteľná pri výbere tohto života? Psychológovia sa zhodujú: sme zaťažení minulosťou. Ak sa niekomu počas dospievania nepodarilo vytvoriť koherentný pocit identity, stále nevie, kým je a neprijíma sa, potom pokusy nadviazať skutočne hlboké a uspokojujúce vzťahy s druhou osobou zlyhali, potom riziko sústredenia sana sebe výrazne rastie.

Je kríza stredného veku u mužov bežným problémom?

Termín „kríza stredného veku“ prvýkrát použil kanadský psychológ Elliott Jacques v 60. rokoch minulého storočia. Prechádzajú mužikrízou stredného vekučasto? Môžeme si to overiť a napríklad sa spýtať, či prežívajú vnútornú úzkosť, nespokojnosť v práci alebo manželstve, či pociťujú úbytok sily alebo zmeny v sebaúcte a pod., naznačujú existenciu spoločnej krízy. Môžete tiež skontrolovať, či v strednom veku stúpa počet rozvodov, alkoholizmu a depresie.

Všetky štúdie ukazujú, že „v polovici“ sa u mužov nič mimoriadne nedeje. Zdá sa teda, že po 40. roku života môže nastať charakterologická zmena, no rozhodne nie u všetkých mužov. V skutočnosti sa kríza stredného veku týka len asi 5 % ľudí. muži, najmä tí s vyšším vzdelaním. Títo muži vo veku 40 až 49 rokov majú viac problémov s alkoholom a berú viac liekov na spanie a sedatív ako predtým a potom. Tiež častejšie hovoria o apatii a menej o entuziazme v živote. Je ich však určite menšina.

Dôležité

Ako dlho trvá kríza stredného veku?

Kríza stredného veku u mužov trvá v priemere 3 až 10 rokov a postihuje mužov vo veku od 45 do 64 rokov.

Ako sa vysporiadať s krízou stredného veku?

1. Pamätajte, že stále máte pred sebou ciele– tie, ktoré ste plánovali splniť v mladosti, môžete dosiahnuť – ešte nič nie je stratené – môžete si tiež definovať úplne nové ciele, ktoré sa majú splniť. Koniec koncov, stredný vek je len polovica vášho života.

2. Skúste akceptovať svoj vek- stredný vek sa nemusí spájať len s negatívnymi pocitmi. Teraz ste predsa muž oveľa skúsenejší ako kedysi, už sa nerozhodujete tak unáhlene, tešíte sa z lepšej finančnej situácie a rešpektu, ako keď ste mali 20.

3. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na negatíva, premýšľajte o tom, čo ste urobili– namiesto premýšľania o tom, ako ste sa vo veku 45 rokov nestali pilotom a šanca, že sa vám to s vekom znižuje, myslite na pozitíva: či máte úspešný vzťah, šťastné a šikovné deti, stabilné miesto v práci. Položte si otázku, či stojí za to zavádzať náhle a unáhlené zmeny v tomto stave, ktorý sa vyvinul v priebehu rokov.

Zdroj: Článok pripravený dňana základe textu Marcina Florkowského, Dr. psychológie z Univerzity Zielona Góra, ktorý sa objavil v mesačníku „Zdrowie“

„Zdrowie“ mesačne

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Psychológia