Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

OVERENÝ OBSAHKonzultácia: Dr Joanna Kacprzak, odborníčka 2. stupňa v odbore vnútorné lekárstvo

Ste stále unavení, ospalí, máte málo energie? Možno je to chyba prepracovanosti. Ale chronická únava môže byť aj príznakom vážneho ochorenia. Nedostatok chuti do jedla, slabosť a chronická únava sú jedným z príznakov hepatitídy C, cukrovky, anémie a zlyhania obličiek. Preto buďte ostražití! Zistite, aké choroby sa prejavujú chronickou únavou.

Chronická únavasa zvyčajne pripisuje prepracovaniu a stresu alebo zmenám ročných období. Toto sú v skutočnosti bežné príčiny malátnosti, ale neustála únava môže byť aj príznakom choroby, ktorú je potrebné diagnostikovať a liečiť.

Chronická únava: problémy so štítnou žľazou

Štítna žľaza vylučuje hormóny, ktoré riadia dôležité chemické procesy v tele a zabezpečujú správnu funkciu všetkých vnútorných orgánov. No pri narušení hormonálnej rovnováhy dochádza k nadprodukcii hormónov štítnej žľazy – ide o hypertyreózu alebo nedostatok – ide o hypotyreózu. Aj keď ide o dva rôzne zdravotné stavy, jeden príznak je bežný: pocit únavy.

Pri hypertyreóze sa vyskytuje aj nespavosť, nervozita a poruchy srdcového rytmu. Chudnete aj napriek väčšej chuti do jedla. Trpíte hnačkami, máte poruchy menštruačného cyklu. Je vám stále horúco, potíte sa, máte pocit nedostatku vzduchu.

Pri hypotyreóze sa metabolizmus spomaľuje, takže napriek nedostatku chuti do jedla začínate priberať. Ste tiež neustále letargický, nedokážete sa sústrediť na prácu, ktorú máte. Koža sa stáva suchá a šupinatá. Objavujú sa menštruačné poruchy

Rada pre vás: Navštívte internistu – pošle vás na konzultáciu k endokrinológovi. Na stanovenie hladiny hormónov štítnej žľazy budete potrebovať krvný test: FT3 a FT4 (T3 a T4) a TSH – hormón hypofýzy.

Chronická únava: Chronický únavový syndróm

Chronický únavový syndrómnajčastejšie postihuje aktívne, mladé ženy žijúce v neustálom napätí. Najdôležitejším príznakom PE je pocit únavy, ktorý trvá najmenej šesť mesiacov a nemôže byť spojený s cvičením alebo žiadnou chorobou.

Vyskytujú sa aj problémy s pamäťou a koncentráciou, bolesti hlavy, svalov a kĺbov, bolesti hrdla a poruchy spánku. častocítite búšenie srdca. Máte tráviace problémy: bolesť brucha, hnačka alebo zápcha, plynatosť.

Rada pre vás: Aby ste zmiernili svoje príznaky, skúste si upraviť životosprávu: jedzte zdravé jedlá v pevne stanovenom čase, spite aspoň 8 hodín denne, nenoste si prácu domov – nech je vašou oázou pokoja a pokoja .

Nájdite si čas na každodenné cvičenie, ako je chôdza, joga alebo tai-chi. Snažte sa oddychovať aktívne a na dovolenke sa nikdy nevzdávajte – sú nevyhnutné pre udržanie duševnej rovnováhy. Prospešná môže byť aj psychoterapia. Choďte k svojmu lekárovi primárnej starostlivosti a požiadajte ho o základné testy – skontrolujete si svoj zdravotný stav.

Zistite príčiny chronickej únavy!

Pozrite si galériu 7 fotografií

Chronická únava: hepatitída C (hepatitída C)

Toto ochorenie spôsobuje vírus žltačky - HCV, ktorý sa šíri priamym kontaktom s infikovanou krvou (napr. pri krvných transfúziách, operáciách, rezaní materských znamienok, tetovaní, dokonca aj manikúre a pedikúre v nehygienických podmienkach) a pri skrytom poškodzuje pečeňové bunky.

Príznakom vírusovej hepatitídy C (hepatitídy C) je často slabosť, nedostatok chuti do jedla, nevoľnosť, vracanie. Nedokážete sa sústrediť na vykonávané činnosti, bolia vás kĺby a svaly, máte nízke horúčky. Dochádza tiež k zožltnutiu kože a očného bielka.

Rada pre vás: Určite navštívte lekára – objedná vám vyšetrenie na anti-HCV protilátky. Ak mu bude diagnostikovaná choroba, bude liečený.

Chronická únava: hypotenzia (hypotenzia)

Ľudia s nízkym krvným tlakom (menej ako 90/60 mm Hg) majú tendenciu mať nepružné arteriálne steny. Krv nimi prúdi pomalšie a pod menším tlakom, a preto sú tkanivá tela menej zásobené kyslíkom. V dôsledku toho sa objavujú rôzne choroby.

Hypotenzia spôsobuje, že sa cítite unavení a slabí, a to nielen pri zmene počasia. Máte poruchy spánku a budíte sa unavení. Neviete sa sústrediť, máte závraty a fľaky pred očami. Ruky a nohy máte neustále studené. Niekedy omdlievate, najmä keď dlhšie stojíte.

Rada pre vás: Poraďte sa so svojím lekárom - okrem opakovaných meraní krvného tlaku môže objednať ďalšie vyšetrenia (vrátane morfológie, analýzy moču, EKG), aby zistil príčinu hypotenzie. Okrem toho pij asi 2,5 litra tekutín denne (to zvyšuje objem krvi a tým aj tlak). Jedzte častejšie malé porcie (prejedanie pomáha znižovať krvný tlak) a dosoľte si jedlo.

Začnite pravidelne plávať,robte aerobik, jogging alebo bicyklovanie – tieto športy robia cievy nôh pružnejšími. Doprajte si dostatok odpočinku, spite na vysokom vankúši (predídete tak rannej hypotenzii).

Na stimuláciu krvného obehu si v sprche doprajte masáž studenou a teplou vodou. V núdzových situáciách si môžete dať šálku kávy, koly alebo energetického nápoja - obsahujú povzbudzujúci kofeín.

Chronická únava: zlyhanie obličiek

Ak obličky dostatočne nečistia krv od látok látkovej premeny, toxíny sa hromadia v tele a zasahujú do práce mnohých orgánov. Zlyhanie obličiek ovplyvňuje vašu pohodu: cítite sa unavený a slabý, ste ťažký, podráždený, nemôžete sa sústrediť na prácu, ktorú robíte.

Nemáte chuť do jedla, chudnete, máte nevoľnosť, vracanie. Ruky opuchnú, často znecitlivia. Pretrvávajú aj opuchy tváre a nôh. Okrem toho vás často bolí hlava a vaša pokožka sa olupuje a svrbí.

Rada pre vás: Navštívte svojho praktického lekára – vykoná test moču na bielkoviny, ako aj hladinu močoviny a kreatinínu, ako aj elektrolytov (sodík a draslík) v krvi.

Chronická únava: Cukrovka

Diabetes, diabetes typu 1 (závislý od inzulínu) aj diabetes typu 2 (nezávislý od inzulínu), spôsobuje príliš veľa glukózy v krvi. Je to spôsobené nedostatkom alebo nedostatočným množstvom inzulínu, ktorý transportuje glukózu z krvi do buniek.

Ak bunkám chýba zdroj energie, nemôžu správne fungovať. V dôsledku toho ste unavení a ospalí. Ste neustále smädní, často močíte, máte dobrú chuť do jedla a napriek tomu chudnete.

Okrem toho pokožka vysychá a svrbí, rany sa hoja pomalšie a ste náchylní na kožné infekcie, najmä mykózy. Krvácajú vám aj ďasná, v noci máte kŕče v lýtkach, máte problémy so zrakom a váš dych môže zapáchať ako acetón. Často máte vaginálne plesňové a bakteriálne infekcie.

Rada pre vás: Určite navštívte svojho lekára na vyšetrenie glukózy v krvi a moču. Ak výsledky nie sú normálne, lekár začne s liečbou. Dbajte aj na správnu telesnú hmotnosť, pretože cukrovke prospieva nadváha. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré rýchlo zvyšujú hladinu glukózy v krvi (vrátane sladkostí, bieleho chleba, banánov). Športujte pravidelne, pretože to znižuje hladinu cukru v krvi.

Chronická únava: anémia

Anémia je spôsobená okrem iného aj nedostatok železa - prvok potrebný na tvorbu červených krviniek (erytrocytov). Keď je nízky, znižuje sa počet červených krviniek alebo ich hemoglobín(červené krvné farbivo), ktoré zásobuje bunky tela kyslíkom. V dôsledku toho sú rôzne vnútorné orgány hypoxické a fungujú horšie.

Ste neustále unavení, ospalí, nedokážete sa sústrediť. Trpíte bolesťami hlavy, závratmi, hučaním v ušiach. Môžete tiež pociťovať nevoľnosť alebo stratu chuti do jedla. Ľahko chytíte infekcie. Trpí aj vaša krása: pokožka bledne, kútiky úst praskajú, nechty sa štiepia, vlasy vypadávajú.

Rada pre vás: Choďte k internistovi - objedná sa na krvný obraz (zisťuje počet erytrocytov a hladinu hemoglobínu) a stanoví hladinu železa v sére. Výsledky potvrdia alebo vylúčia anémiu. Jedzte tiež potraviny bohaté na železo, vr. červené mäso, ryby, vaječné žĺtky, pečeň, celozrnný chlieb, hrubé krúpy, šalát, petržlen.

Železo obsiahnuté v živočíšnych produktoch telo lepšie využije, je dobré ho kombinovať aj s vitamínom C, ktorý uľahčuje jeho vstrebávanie. Prípravky železa môžete užívať aj pod dohľadom lekára.

  • Tmavé kruhy pod očami ako príznak choroby? Aké choroby naznačujú tmavé kruhy pod očami?
  • Apatia: čo to je? Príčiny, symptómy a liečba apatie
  • Oslabenie organizmu - príčiny

„Zdrowie“ mesačne

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie