Manželský kalendár alebo Ogino-Knausova metóda je jednou z prirodzených metód antikoncepcie alebo naopak - plánovania počatia, ak snívame o deťoch. Je manželský kalendár účinný? Ako vypočítate svoje plodné dni pomocou metódy Ogino-Knaus?

Ogino-Knausova metódaalebomanželský kalendárje prirodzená metóda antikoncepcie alebo prirodzená metóda plánovania rodiny. Môžu ho užívať ženy, ktorých menštruačný cyklus je pravidelný a trvá 25 až 33 dní, pričom ovulácia (ovulácia, t.j. uvoľnenie vajíčka z vaječníka do vajcovodu) nastáva v polovici cyklu, t.j. asi 14 dní. pred menštruáciou.

Aký je manželský kalendár?

Ak chcete vypočítať svoje plodné dni, starostlivo si poznačte menštruáciu. Po minimálne 6 mesiacoch – ideálne roku – takýchto poznámok už vieme, ako dlho v priemere trvá náš cyklus.

Plodné dni sú zvyčajne približne 14 dní pred menštruáciou. Malo by sa však zdôrazniť slovookolo . Ide o čas polovice cyklu. Ak žena menštruuje napríklad každých 26 dní, dá sa predpokladať, že posledných 8-10 dní cyklu sú tzv. "Bezpečné dni" (ak používame kalendár ako metódu antikoncepcie), t.j. styk v tomto období by nemalskôrviesť k oplodneniu.

Podobne „bezpečný“ moment sú 2 dni hneď po menštruácii (samozrejme „bezpečný je aj styk počas menštruácie“). Na druhej strane, dni spadajúce medzi tieto obdobia už nie sú „bezpečné“. Na druhej strane, páry, ktoré sa snažia otehotnieť, s najväčšou pravdepodobnosťou otehotnejú vtedy.

Pre presnejšie definovanie plodných dní pomocou manželského kalendára môžeme dodatočne merať telesnú teplotu, ktorá sa bezprostredne po ovulácii zvýši minimálne o 2 riadky a sledovať hlien krčka maternice (Billingsova metóda) - počas ovulácie sa stáva priehľadným, hojným a ťahavým. Bolesť brucha a citlivosť prsníkov uprostred cyklu môžu potvrdiť, že ste ovulovali.

Ako vypočítať plodné dni pomocou metódy Ogino-Knaus?

Upozorňujeme, že táto metóda je určená pre ženy, ktoré majú pravidelnú menštruáciu.

Výpočty sa robia takto: v kalendári, napr. po roku pozorovania,všimneme si, že niektoré cykly majú 26 dní a niektoré 32 dní. Potom od najdlhšieho cyklu odpočítame 11 dní - a to bude koniec nášho plodného obdobia a od najkratšieho odpočítame 18 dní - toto bude začiatok nášho plodného obdobia. Tu je potrebné vziať do úvahy, že spermie v ženskom reprodukčnom trakte môžu prežiť až 5 dní a vaječná bunka po ovulácii je stále nažive 1-2 dni.

Príklad:

Najkratší cyklus – 25 dní

Najdlhší cyklus – 31 dní

25 – 18=7

31 – 11=20

Ak teda neplánujete tehotenstvo, mali by ste sa zdržať pohlavného styku od 7. do 20. dňa cyklu.

Ako si viesť manželský kalendár?

Nie je to nič ťažké! V deň menštruácie si dajte do kalendára napríklad „x“. V nasledujúcich dňoch krvácania môžeme ešte označiť „x“, ale ak je perióda vždy rovnaká, napr.5 dní, nie je potrebné.

Po niekoľkých mesiacoch už máme dobrý obraz o našich menštruačných cykloch. Prvý deň cyklu je prvý deň vašej menštruácie a posledný deň je deň pred začiatkom vašej ďalšej menštruácie.

Potom aplikujeme plodné dni podľa vyššie opísanej metódy, najlepšie farbou. Rozsah dní, ktoré budeme natierať, je doba ohrozenia oplodnenia. Počas tejto doby by ste nemali mať sex.

Pozri tiež: Prirodzené plánovanie rodiny (NPR) – čo to je?

Účinnosť metódy Ogino-Knaus

Nedá sa povedať, že manželský kalendár je účinnou metódou antikoncepcie. Dĺžku menštruačného cyklu, ako aj dobu ovulácie, ovplyvňuje mnoho faktorov, ako sú: silný stres, únava, infekcia (prechladnutie, chrípka), zmeny stravovania (vrátane chudnutia), klimatické zmeny, poruchy rytmus spánku a bdenia, zneužívanie alkoholu, antibiotická terapia atď.

Aj keď má žena pravidelnú menštruáciu každých 28 dní, nikdy si nemôže byť istá, že jeden cyklus nebude narušený. Ľudské telo predsa nie je počítač.

Sobášny kalendár je určite lepší spôsob plánovania počatia ako ochrana pred tehotenstvom. Páry, v ktorých je žena zdravá a pravidelne menštruujúca, pomocou Ogino-Knausovej metódy otehotnejú spravidla po niekoľkých pokusoch.

Antikoncepcia – naučte sa tieto prekvapivé fakty!

Bude to pre vás užitočné

Účinnosť metódy antikoncepcieje určená tzv. Perlový index. Toto je počet tehotenstiev medzi 100 ženami, ktoré používali danú metódu antikoncepcie počas roka (t.j. počas 1 200 cyklov).

Ak je Pearl Index 5, znamená to, že na každých 100 žien, ktoré tieto údaje za rok použilimetódy, 5 otehotnela. Čím nižší je Pearl Index, tým je metóda efektívnejšia.

Bez antikoncepcie je Pearlov index 85. Pearlov index pre monofázickú antikoncepčnú tabletku je 0,2-0,5, pre kondóm 3-7 apre manželský kalendár je 15-45.

Nevýhody manželského kalendára

Okrem spomínanej nízkej účinnosti možno spomenúť nasledovné nevýhody Ogino-Knausovej metódy:

  • dlhé obdobie sexuálnej abstinencie, žiadna spontánnosť,
  • žiadna možnosť využitia tejto metódy po pôrode, kedy žena dlhé mesiace nemusí mať menštruáciu vôbec (nevhodné pre dojčiace ženy),
  • žiadna dodatočná ochrana pred pohlavne prenosnými chorobami,
  • nie je určené pre ženy, ktoré nemajú stáleho sexuálneho partnera alebo majú rady častý a nezáväzný sex,
  • sa neodporúča ženám, ktoré vstúpili do predmenopauzálneho obdobia.

Výhody manželského kalendára

Používanie manželského kalendára má aj výhody, ktoré sú pre mnohých ľudí mimoriadne dôležité. Je to metóda, ktorá:

  • je úplne prirodzené a bezpečné pre zdravie,
  • nemá žiadne vedľajšie účinky (ako je priberanie na váhe alebo suchosť vagíny, ktorá sa môže vyskytnúť pri hormonálnej antikoncepcii, alebo napríklad alergia na používanie kondómu),
  • je vhodný pre dámy so zdravotnými kontraindikáciami,
  • neexistujú žiadne filozofické kontraindikácie,
  • umožňuje, mimochodom, naučiť sa rozpoznávať rôzne signály vysielané telom a tak si všimnúť napríklad skoré štádium choroby,
  • nestojí nič.

Kategórie:

Tehotenstvo