Spôsoby pitia sú užitočné nielen počas sviatkov, hoci karneval uprednostňuje neduhy súvisiace s nadmernou konzumáciou alkoholu. Bolesť hlavy, nevoľnosť, ťažko uhasiteľný smäd – ako sa s týmito príznakmi vysporiadať? Pozrite si najefektívnejšie spôsoby, ako sa zbaviť kocoviny.

Spôsoby, ako sa opiťpozná každý, kto aspoň raz v živote trpel kocovinou. Najpopulárnejšie (anajúčinnejšie ) sú uvedené nižšie. Použite ich, ak počas karnevalu stratíte striedmosť a ráno sa zobudíte spríznakmi pitia . Ktoré spôsoby pitia vám pomôžu rýchlo sa vrátiť do formy?

Predpokladajme čo?

Nárazové pitie je hovorový opis stavu, ktorý nastáva po nadmernej konzumácii alkoholu. A nemusí to byť vždy veľa. Stačí miešať alkohol, piť málo vody či džúsu – neodporúčame bublinky ani fajčiť priveľa cigariet. Pečeň, ktorá rozkladá alkohol, ho premieňa na toxický acetaldehyd, ktorý sa potom mení na relatívne neškodnú kyselinu octovú. Táto kyselina postupne oxiduje, pričom sa rozkladá na oxid uhličitý a vodu.

Acetaldehyd je zodpovedný hlavne za symptómy kocoviny. Ale aj ostatné produkty rozkladu alkoholu spôsobujú, že sa cítite horšie: kyselina octová dráždi žalúdok a oxid uhličitý spôsobuje, že sa cítite unavenejší.

Spôsoby pitia – sprcha na začiatok

Vypustenie teplého alebo dokonca studeného prúdu vody znižuje pocit obrovskej únavy. Začnite vrúcnou dušou a skončite chladnou. Na umývanie použite gél s prídavkom limetky, citrónu, pomarančov. Vôňa týchto plodov má povzbudzujúce a osviežujúce účinky.

Spôsoby pitia – siahnite po džúse

Diuretický účinok alkoholu spôsobuje, že strácate cenné minerály (horčík, sodík, draslík, vápnik) a vitamíny (najmä vitamín C, ktorý je silným antioxidantom a detoxikuje). To zase zhoršuje príznaky kocoviny. Nedostatok minerálov a vitamínov nahradíte pitím ovocných a zeleninových štiav. Lepšie sa budete cítiť napríklad paradajkovou šťavou (obsahuje veľa draslíka a horčíka) a šťavou z kyslej kapusty (je bohatá na vápnik a vitamín C).

Spôsoby pitia - polievková lyžica medu

Alkohol spôsobuje veľkú stratu glukózy, ktorá je zdrojom energie pre všetky bunky. Jeho nedostatok spôsobuje objavenie sa príznakov hypoglykémie, ako je pocit slabosti,chvenie tela, problémy s koncentráciou, rýchly srdcový tep. Med zlepší vašu pohodu. Fruktóza v ňom obsiahnutá rýchlo zvyšuje hladinu glukózy a urýchľuje odbúravanie alkoholu. Podobný výsledok dosiahnete zjedením 2-3 čajových lyžičiek džemu, zaváranín a pitím ovocnej šťavy.

Spôsoby pitia - vajíčko namäkko

Alkohol dráždi žalúdok, preto ho nezaťažujte ťažkými jedlami. Ranné jedlo by malo byť ľahké. Stojí za to zahrnúť vajcia. Obsahujú cysteín – aminokyselinu, ktorá urýchľuje metabolizmus a detoxikuje, pretože pomáha odstraňovať toxíny z tela. Ak nemáte radi vajíčka, môžete ich nahradiť nemastným vývarom - je tiež bohatý na cysteín.

Spôsoby pretečenia - intenzívne zavlažovanie

Pri kocovine je každý smädný, pretože alkohol narúša uvoľňovanie vazopresínu – hormónu, ktorý zabraňuje dehydratácii. V dôsledku toho sa voda namiesto toho, aby sa dostala do tkanív, vylučuje von. Jeden nápoj (cca 250 ml) stratí 800 až 1000 ml vody. Preto ihneď po prebudení vypite 1-2 poháre minerálnej vody a počas dňa, aby bolo telo hydratované.

Spôsoby pitia - dlhá prechádzka

Po ľahkých raňajkách bohatých na glukózu, vitamíny a minerály sa prejdite. Okysličenie mozgu odstráni bolesť hlavy a zlepší vám náladu.

Sonda