Meteoropati presne predpovedajú príchod vrcholov a pádov. Potom ich bolí hlava, lámu sa kosti, cítia sa hrozne. Máte to aj vy? Vitajte v klube pre pacientov trpiacich meteoropatiou, čo je precitlivenosť na zmeny počasia.
- Trpíte meteoropatiou?
Dr. Paweł Błaszczyszyn z kliniky prírodnej medicíny KOMED vo Varšave: Tak trochu. Bolí ma hlava, keď tlak prudko klesne.
- Musím mať aj meteoropatiu, pretože keď v televízii ohlásia dážď, bolí ma koleno alebo lakeť.
Správne,lámanie kostíje jedným zo symptómov meteoropatie.
- Zhoršia sa príznaky meteoropatie? Záleží na metrike?
Samozrejme, čím je človek starší, tým je citlivejší na zmeny počasia. Mladí ľudia kvôli tomu nepociťujú veľké nepohodlie. Dal by som to do súvislosti s vitálnou silou, ktorú vekom strácame.
- Čo je meteoropatia?
Je to citlivosť alebo, ako niektorí hovoria, alergia na zmeny počasia. Každý z faktorov, ktoré tvoria tzv atmosférické podmienky: teplota, tlak, vlhkosť vzduchu, vietor, množstvo svetla. O meteoropatii však hovoríme len vtedy, keď jedna alebo viacero z nich zasahuje do nášho každodenného života.
- Mnoho ľudí týmto trpí?
Pravdepodobne tretina z nás. Až 70 percent. meteoropati sú ženy. Niekedy veľmi mladý, ale najčastejšie medzi 45-50 rokom života. Zaujímavé je, že po 50. roku života sa muži stávajú meteoropatmi častejšie.
- Vystavovanie sa počasiu súvisí s hormónmi?
Do veľkej miery áno. Čím väčšia porucha, tým silnejšia je reakcia na rozmary počasia. A pretože ženy podliehajú mesačným cyklom a tzv hormonálne búrky - v tehotenstve, v menopauze - sú to najčastejšie meteority. Väčšina žien má navyše nízky krvný tlak, čo tiež zvyšuje citlivosť na počasie. U mužov sú hormonálne výkyvy miernejšie.
- Zmeny počasia zrejme spôsobujú, že ľudia náchylní na depresiu sa cítia horšie?
Je to pravda. Optimisti sú oveľa menej meteoropati. Optimizmus je ako brnenie – predchádza stresu resposlabuje jeho deštruktívny účinok. Človek s vysokou vitalitou je odolnejší voči vonkajším podnetom. Ľudia so srdcovými chorobami, reumatizmom, astmatici, vredmi a cukrovkou trpia oveľa viac pri zmene teploty a vlhkosti vzduchu.
- Ako ovplyvňuje životný štýl a miesto bydliska tieto neduhy?
Profesor Jpian Aleksandrowicz hovorieval, že „cvičenie nahradí veľa drog, ale žiadna droga cvičenie nenahradí.“ Otužilý, fit a dobre živený obyvateľ mesta asi nebude meteoropat. fajčí, pije. je menej dôležité, kde žijete, a dôležitejšie je, ako žijete a rešpektujete svoje zdravie.
- Dá sa meteoropatia efektívne vyliečiť?
Nie tak celkom, ale svoju citlivosť na počasie môžeme znížiť otužovaním a vedením takzvaného hygienického životného štýlu. Bojovať môžeme aj s príznakmi meteoropatie. Ak sú dôsledkom teplotných výkyvov, odporučila by som teplé obklady, oblečenie, ktoré chráni pred vlhkosťou a dokonca aj obväz na boľavý kĺb. Niekedy pomáha aj užívanie aspirínu na zmiernenie bolesti.
Stojí za to vedieťSvetová zdravotnícka organizácia odporúča zostať vonku aspoň 30-50 minút denne, nepretržite, a nie napríklad trikrát štvrťhodinu. Takáto "masová" dávka čerstvého vzduchu, prirodzeného svetla a pohybu nás imunizuje aj proti negatívnemu vnímaniu zmien počasia. Pri náhlych zmenách počasia sa vyhýbajte káve a silnému čaju, tučnému mäsu a syrom.
- Ako inak môžete zmierniť účinky aury?
Pomôže masáž alebo správna výživa. Masáž zlepšuje krvný obeh a metabolizmus. Rovnako dôležitá je aj ľahko stráviteľná a plnohodnotná strava, bohatá na betakarotén, vitamíny C, E a B a mikroprvky. Musíte jesť veľa ovocia a zeleniny, rýb a hydiny. Pri náhlych zmenách počasia radím vyhýbať sa káve a silnému čaju, tučnému mäsu a syrom. Na zvýšenie krvného tlaku by ste mali piť veľa a trochu viac soli. Keď je nízka, stojí za to piť kávu s mliekom a cukrom a jesť malý kúsok tmavej čokolády. V prípade boomu využívajme zelenú zeleninu, strukoviny, ryby, banány, sušené figy, no tentoraz sa vyhnite soli. A ak fúka silný vietor, slabú kávu alebo čaj si osladme viac. Napijme sa ovocných štiav, osolme si jedlá trochu viac ako zvyčajne a opäť si môžeme dopriať horkú čokoládu.
- Lekári niekedy odporúčajú užívať homeopatické lieky.
Ja tiež. Na neduhy súvisiace so zmenou počasia existujú špeciálne súpravy. Ľubovník bodkovaný a bolesti zmierňujú depresiukĺby – praslička roľná. Púštna bylina zvaná "čertov pazúr" (Harpagophytum procumbens) je tak výborným protireumatickým a protizápalovým prostriedkom. Upokojuje opuchy, znižuje stuhnutosť kĺbov, detoxikuje organizmus a zlepšuje jeho imunitu.
- Keď sa cítime ospalí, radi pijeme kávu. Je to dobré?
Závisí od čoho. Veľmi silná a horká pomáha na krátky čas. Káva s mliekom a cukrom vydrží dlhšie. Pri jeho pití by sme mali pamätať na doplnenie nedostatku horčíka. Namiesto kávy pomôže cvičenie. Stačí si zacvičiť pri otvorenom okne alebo sa prejsť 10 minút po dome. Prípadne si môžete dať striedavo studenú a teplú sprchu.
- Aké ročné obdobia sú pre meteoropatov zlé?
Skorá jar a neskorá jeseň. Je to preto, že vtedy sa atmosférické fronty menia najrýchlejšie. Ale nie sú jediní, ktorí môžu za naše neduhy. Čoraz častejšie totiž pozorujeme rôzne anomálie počasia, keď tu zrazu uprostred zimy máme jar a v lete horúčavy ako v tropických krajinách. Je to veľmi zlé aj pre chorých. Sú ľudia, ktorí sa v horúcom počasí cítia hrozne. V prvom rade im radím, aby sa vyhýbali slnku, pili veľa minerálnej vody a často sa kúpali, čo im najviac vyhovuje. Ak má niekto rád studené sprchy, doprajte si ich čo najčastejšie. Nepresvedčil by som však niekoho, kto má radšej teplú sprchu alebo saunu, aby sa k nim pridal.
„Zdrowie“ mesačne