Prečo, aj keď chcem, neviem si nájsť čas a správne cvičenie na chudnutie? Prečo sa po čase rozhodnem, že to nemá zmysel, pretože aj tak neschudnem?
Možno je problémom vaša motivácia schudnúť? Možno ste príliš zaneprázdnený človek a máte skutočne málo času nielen na cvičenie, ale aj na iné aktivity súvisiace s vašou vlastnou osobou? Toto sú len nápady, pretože váš e-mail obsahuje príliš málo konkrétnych informácií. Pravdepodobne ani druh stravy nie je prispôsobený vašej postave, životnému štýlu a osobnosti (áno, aj to je dôležité!). Ak po krátkom čase nevidíte výsledky svojho snaženia, niet divu, že vás to odradí. Možno by stálo za to využiť pomoc psychológa na vypracovanie systému posilňovania a stimulov na udržanie chudnutia – to je dôležitá vec. Mal by však mať v tejto oblasti nejaké skúsenosti – či je to tak, overte si ešte pred dohodnutím stretnutia. S pozdravom Piotr Mosak
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Piotr Mosákvzdelávací psychológ a obchodný psychológ, obchodný tréner, psychoterapeut, vysokoškolský pedagóg.
Ďalšie rady od tohto odborníka
Mám prerušiť toto "choré" manželstvo? [Odborná rada]Podanie ruky a výber povolania [odborná rada]Problémy s dvojročným dieťaťom [Tip odborníka]Problémy s chudnutím [Tip odborníka]Lenivosť alebo choroba? [Odborná rada]Ľudská psychika [Tip odborníka]Moja priateľka zomrela pri nehode [Tip odborníka]Neviem, ako hovoriť s dievčaťom … [odborník tip]Neočakávaný problém s erekciou [odborná rada]Zvládanie vlastnej fóbie [odborné rady]Študentský stres [Tip odborníka]Všetko kvôli nadváhe [Tip odborníka]Nechala som manžela a dieťa v zahraničí [odborná rada]