OVERENÝ OBSAHKonzultácia: psychologička Klaudia Krzynówek z Damian Medical Center

Strach z ostrých predmetov môže naznačovať aichmofóbiu. Môže byť teda prekonať túto fóbiu ťažké, keďže nás tieto typy predmetov obklopujú prakticky všade? Spýtali sme sa na to psychologičky Klaudie Krzynówek z Damian Medical Center

Čo je to aichmofóbia?

Aichmofóbiaje nadmerný a iracionálny strach z ostrých, špicatých predmetov, ktorý sťažuje každodenné fungovanie. Osoba s aichmofóbiou reagujeúzkostlivo, ak je v blízkosti ostrej veci , s ktorou sa dá podľa nich ublížiť. Takže videnie ihly, ceruzky, pera, nožníc alebo iných domácich potrieb spôsobuje veľa stresu a v niektorých situáciách môže dokonca spôsobiť mdloby.

Psychologička Klaudia Krzynówek z Damian Medical Center vysvetlila, že aichmofóbia je„hlavnou hrozbou pre pacienta, ktorý nie je schopný podstúpiť lekárske zákroky, injekcie alebo odber krvi kvôli nadmernému strachu z ostrého nástroja“ . Väčšina pacientov zistí, že ošetrenie ihlou nie je zábavné… ale testujú sa zo zdravotných dôvodov. Na druhej strane ľudia s aichmofóbiouparalyzujú pocit nadmernej úzkosti , ak vidia ostrý nástroj alebo naň len myslia.

Odkiaľ pochádza aichmofóbia?

Príčinou aichmofóbie môže byťprežitie traumatickej udalosti z minulosti , hospitalizácia v ranom detstve alebo situácia, ktorá je momentálne spojená s bezprostredným ohrozením. Ako spresnila psychologička Klaudia Krzynówek, „možno sa človek trpiaci aichmofóbiou stal svedkom traumatického incidentu, pri ktorom sa mohol niekto zraniť ostrým predmetom alebo v jeho okolí bola pri reze venovaná osobitná pozornosť ostrým nástrojom.“

Aké sú príznaky aichmofóbie?

Príznaky aichmofóbie zahŕňajú tie, ktoré pacienti pociťujú počas iných úzkostných porúch. Sú to:

  • palpitácie,
  • tlak na hrudi,
  • závraty,
  • pocit dusenia (alebo nedostatku vzduchu),
  • mdloby,
  • nadmerné potenie,
  • mravčenie a necitlivosť v končatinách,
  • nevoľnosť,
  • vracanie,
  • návaly horúčavy.

Psychológ poznamenal, že„človek trpiaci aichmofóbiou sa najviac bojí straty kontroly, omdlievania a smrti“ . Nemôže sa podrobiť lekárskej prehliadke ani dodržiavať lekárske odporúčania. V tejto situácii predstavuje vyhýbanie sa ordináciám lekára a nedostatočná profylaxia priamu hrozbu pre zdravie a život.

Prečítajte si tiež: Strach z odmietnutia (nulofóbia): príčiny a symptómy. Ako sa s tým vysporiadať?

Ako sa vysporiadať s aichmofóbiou? Psychológ vysvetľuje

Spôsoby, ako znížiť úzkosť spojenú s aichmofóbiou, môže byťčítanie lekárskej literatúry o tejto problematike a systematické zapisovanie dotieravých myšlienok vo forme krátkych poznámok . Vďaka nim môžete racionalizovať svoj strach a dosiahnuť pokrok v boji proti aichmofóbii.

Meditácia, relaxácia, hlboké dýchanie a fyzická aktivita môžu tiež pomôcť skrotiť váš strach z ostrých predmetov.

- Odpočinok a spánok a získanie podpory a učenie sa o technikách zvládania úzkosti sú ďalšie spôsoby, ako sa vysporiadať s aichmofóbiou. záchvat úzkosti , ak vidí ostrý predmet, napríklad ihlu - povedala psychologička Klaudia Krzynówek v rozhovore pre Poradník Zdrowie.

Oplatí sa tiež vyhýbať situáciám, ktoré vzbudzujú strach a pocit odcudzenia. Okrem toho je dôležité, aby:

  • zdravo sa stravovať a pravidelne športovať,
  • postarajte sa o dobrý spánok,
  • vyhýbajte sa kofeínu a iným stimulantom,
  • skúste konať napriek strachu a vnútornému odporu.

Prečítajte si tiež: Úzkostné poruchy sťažujú život – ako sa s nimi vysporiadať?

Ako vyliečiť aichmofóbiu?

Na druhej strane, ak je strach z pohľadu na ihlu, zubárske nástroje a iné ostré predmety taký silný, že to podľa psychologičky Klaudie Krzynówek stále viac sťažuje každodenné fungovanie - môže to byť signál ísť k špecialistovi.

Cieľom liečby aichmofóbie je znížiť úroveň úzkosti , čo zlepší kvalitu života. Pocit kontroly nad nepríjemnými podnetmi môže byť posilňujúci.

Najbežnejším typom liečby aichmofóbie jeexpozičná terapia, pri ktorej pacient konfrontuje zdroj svojej úzkosti , napríklad si prezerá obrázky ihiel alebo sa pomaly učí, ako použite nožnice.

Aichmofóbia sa dá liečiť aj pomocouCBT . Pacient sa zastavítvárou v tvár svojmu iracionálnemu strachu a učí sa rôzne techniky, ako ho prekonať. Vďaka nim má šancu postaviť sa svojmu vnútornému nepriateľovi, aby pochopil jeho negatívny vplyv na zdravie.

V mnohých prípadoch je pri liečbe aichmofóbie účinná psychoterapia – nie je potrebné predpisovať lieky, ktoré znížia závažnosť symptómov. Farmakoterapia sa používa iba v ťažkých situáciách.

Väčšina ľudí, ktorí bojujú s aichmofóbiou, vďaka liečbe pomaly pociťuje vnútorný pokoj a menej sa bojí pri pohľade na ostré predmety.Typ a dĺžka terapie do značnej miery závisí od závažnosti symptómovAk terapia nemá želané účinky, oplatí sa zvážiť aj využitie podpornej skupiny.

Kategórie:

Psychiatria