Jednou z určitých činností na svete, ktorú väčšina ľudí nerada robí, je zvracanie. U niektorých ľudí môže tento nepríjemný reflex spôsobiť ťažkú úzkosť známu ako emetofóbia. Ako sa vysporiadať s týmto typom fóbie? Viac o emetofóbii hovorí psychologička Klaudia Krzynówek z Damian Medical Center.
Čo je emetofóbia a čo ju spôsobuje?
Vracanie nie je práve najpríjemnejšie. Na svete sú milióny ľudí, ktorí sa cítia nadmerne,iracionálny strach z dáviaceho reflexu a všetkých súvisiacich situácií.Táto fóbia sa nazýva emetofóbia.
Pocit neustálej úzkosti môžemať veľmi veľký vplyv na váš každodenný život . Už len pomyslenie, že by sa niekto mohol pozvracať, môže spôsobiť ťažkú úzkosť. Psychologička Klaudia Krzynówek poznamenala, že ľudia trpiaci emetofóbiou sa môžu „vyhýbať opusteniu domu mimo svojej bezpečnej zóny pohodlia, aby sa nevystavovali situáciám zvracania, pozeraniu sa na niekoho, ako zvracia, alebo aby nepodnecovali myšlienky na zvracanie“.
- Boja sa aj toho, že im jedenie (napr. v reštaurácii) môže uškodiť, sprevádza ich hanba, myšlienky súvisiace so zosmiešňovaním druhých v situácii, keď im je zle a začnú zvracať. V tom všetkom jestrach, že zvracanie nikdy neustúpi- poznamenal odborník
Emetofóbia je tiež charakterizovaná panickým strachom zfyzických symptómov v dôsledku zvracania . To znamená, že existuje vtieravá, nechcená myšlienka „čo ak sa zraním“. Na druhej strane psychologička Klaudia Krzynówek v rozhovore pre Poradník Zdrowie upozornila, že „každý z nás reaguje na úzkosť inak“. V extrémnych prípadoch môžu ľudia s emetofóbiou stratiť vedomie, keď uvidia zvracanie."
Prečítajte si tiež: Aichmofóbia alebo strach z ihiel. Odkiaľ pochádza?
Aké sú príznaky emetofóbie?
Psychológ spomenul niekoľko symptómov súvisiacich so strachom zo zvracania:
- vyhýbanie sa situáciám alebo scénam, v ktorých by ste mohli byť vystavení zvracaniu
- neustále sledovanie kúpeľní na verejných miestach,
- vyhýbanie sa miestam na jedenie (t. j. kaviarňam, reštauráciám alebo barom) askúšanie nových jedál,
- vyhýbanie sa pachovým veciam,
- vyhýbať sa nemocniciam alebo byť v blízkosti chorých ľudí,
- vyhýbanie sa slovám a ústup od rozprávania o zvracaní,
- nadmerné užívanie liekov na prevenciu zvracania alebo antacíd,
- vyhýbanie sa miestam, kde sa človek v minulosti necítil dobre a môže si ich spájať s myšlienkami na vracanie alebo špecifickou situáciou zvracania
- pocit fyzických symptómov ako:búšenie srdca, hyperventilácia, dýchavičnosť, závrat.
Prečítajte si tiež: Strach z odmietnutia (nulofóbia): príčiny a symptómy. Ako sa s tým vysporiadať?
Ako liečiť emetofóbiu?
Ľudia zažívajú emetofóbiu rôznymi spôsobmi. Emetofóbia sa môže zdať ohromujúca, ale tieto úzkostné stavy zvracania môžu a musia byť liečenénúdzová psychologická podpora .
- Liečba emetofóbie by mala začať vyhľadaním psychológa alebo terapeuta, ktorýdiagnostikuje, pomôže určiť správny zdroj problému a priradí vhodnú formu pomoci danej osobe. Môže ísť o odporúčanie užívať anxiolytiká na zníženie pocitu úzkosti a úzkosti, prípadne začať terapiu zameranú na posilnenie zručností zvládania úzkosti, obnovenie rovnováhy a prevenciu relapsu, čo môže byť účinnejšia forma pomoci. Často sa tieto dve formy interakcie kombinujú - vysvetľuje psychologička Klaudia Krzynówek.