Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Mám 19 rokov. Ťažko zaspávam kvôli rôznym druhom úzkosti. V mojom veku sa to môže zdať smiešne, ale je to strach z niektorých tvorov, životu nebezpečný. Je pre mňa ťažké zatvárať oči, pretože môj strach sa zhoršuje. Trápi ma to už niekoľko rokov. Nepozerám žiadne horory a snažím sa obmedziť na podobné filmy. Čo robiť, aby ste aspoň raz zaspali v relatívne skorom čase, nebáli sa a prespali celú noc? Okrem toho som unavený z častého budenia (5-6 krát za jednu noc).
Nech už majú akýkoľvek strach – nie je na nich nič smiešne. Zaujímalo by ma, prečo ťa to trápi už niekoľko rokov? Niečo tam musí byť, možno by pomohlo vysvetlenie a diskusia o príčine. Preto sa oplatí ísť k psychológovi alebo psychoterapeutovi. Môžete tiež užívať "skratky" užívaním anxiolytík alebo tabletiek na spanie, možno sa už užívali, ak áno - ukazuje sa to nie veľmi efektívne. Maj len tie nenávykové, pretože závislosť na jednom môže problémy len prehĺbiť. Zatiaľ, keďže sa týchto strašných tvorov nemožno zbaviť - možno sa vám budú páčiť. Predstavte si napríklad, že sú k vám priateľskí a že vás chránia pred akýmkoľvek nebezpečenstvom. S pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Tomasz JaroszewskiPsychiater druhého stupňa
Ďalšie rady od tohto odborníka
Belergot [odborná rada]Žiadne halucinácie – paronoidná schzofrénia alebo sociálna fóbia? [Odborná rada]Žiadne sny [odborná rada]Chorobná žiarlivosť [odborná rada]Môžu lieky na schizofréniu spôsobiť (sekundárny) diabetes typu III [Odborná rada]Depresia a zhoršenie pamäti [odborné rady]Vzdialenosť od depresie [Tip odborníka]Dedičná maniodepresívna psychóza [odborná rada]Dedenie schizofrénie [odborná rada]Rozprávajte sa sami so sebou [odborná rada]Ako pomôcť pijanovi alkoholu? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s anorexiou? [Odborná rada]Ako prekonať OCD? [Odborná rada]Ako viete, či máte ilúzie? [Odborná rada]Ako prinútiť pacienta so schizofréniou liečiť [Odborná rada]Liečba schizofrénie a výskyt psychotickej epizódy [Rada odborníka]Strach z prehltnutia [Tip odborníka]Nepretržité rozprávanie, ústne vyjadrenie [Tip odborníka]Paroxyzmálna vysoká srdcová frekvencia [odborná rada]Záchvaty nekontrolovaného smiechu [odborná rada]Neuróza a dyspnoe [odborné poradenstvo]Znepokojujúce príznaky svokry: halucinácie a psychóza alebo schizofrénia [odborná rada]Prvá návšteva psychiatra [odborná rada]Problém s antidepresívami [odborná rada]Plačem od nervov [Tip odborníka]Seroxat a plánované tehotenstvo [odborná rada]Strach z duševných chorôb [odborné rady]Strach zo smrti [Tip odborníka]Neurotické poruchy [odborná rada]