Päť rokov užívam Lexotan 3 mg 1/2 tablety. Snažím sa oslobodiť od tejto drogy, ale platím za to nespavosťou a veľkou nervozitou. V hlave mám hluk a "prelievam sa", som ako nie na tomto svete.
Dobrý deň,
Droga môže byť návyková a náhle vysadenie môže byť dosť ťažké. Pri jeho užívaní sa môžu objaviť vedľajšie účinky ako poruchy reči, znížený krvný tlak, suché sliznice, únava, bolesti hlavy a závraty či ťažkosti s močením. Jeden z týchto faktorov vo vašom prípade funguje a je spojený so spektrom vedľajších účinkov. Možno nastal čas, aby ste vzali svoj život do vlastných rúk? Koniec koncov, nielen tablet je určený na „opravu“ myšlienok, ale v skutočnosti sme sami kováčmi svojho života. Preto sa prosím starajte o svoj psychický stav. Každá intenzívna fyzická námaha, prechádzky na čerstvom vzduchu nás zbavia psychického napätia, frustrácie, bezmocnosti či hnevu – prinesú vytúžený pokoj a pocit bezpečia. Človek sa musí naučiť vedome dýchať a uplatniť danú schopnosť zachovať vnútorný pokoj. Hľadajme chvíle v našich životoch, do ktorých sa radi vraciate. Nech ostanú s nami a vrátia sa v ťažkých chvíľach do tejto atmosféry pokoja. Oddych doma by mal byť organizovaný tak, aby nám jeho atmosféra dávala radosť a relax. Je dobré si na chvíľu sadnúť a vypočuť si upokojujúcu relaxačnú hudbu, prečítať si knihu, ktorá je plná optimizmu, alebo dokonca sledovať, ako sa naši domáci miláčikovia hrajú. Dobrý je aj kúpeľ, ktorý uvoľňuje, keď do vane pridáte vhodné upokojujúce oleje alebo bylinky (šalvia, valeriána, medovka). Nech nás baví práca, ktorú robíme, či už doma alebo v našom zamestnaní, a tak si neber príliš veľa povinností. Všetky nevybavené záležitosti treba čo najskôr vybaviť, aby nás nechali na pokoji. Príprava na spánok by mala zahŕňať akcenty pokoja. Môžete piť upokojujúci čaj, porozprávať sa (iba!) o dobrých udalostiach s rodinou alebo priateľom, pozrieť si dobrú komédiu. Nakoniec spánok, ktorý by mal trvať asi 7-8 hodín v dobre vetranej miestnosti. Venujte pozornosť tomu, čo jeme, pretože strava by mala obsahovať veľa horčíka (jablká, tekvica, petržlen, fazuľa, hrach, celozrnné pečivo), pretože pri dlhšom strese sa horčík vyplavuje.Nedostatok horčíka môže spôsobiť bolesti žalúdka, nesprávne fungovanie pečene a čriev až nespavosť, nervové vypätie či dokonca oslabenie hormónov. Skúsme teda jesť veľa zeleniny, ovocia, rýb alebo takých produktov, ktoré sú bohaté na vitamíny, ktoré potrebujeme. To všetko vám umožní získať späť dobrú náladu, ktorú si budete musieť strážiť, no oplatí sa to, pretože potom nebudete potrebovať žiadne lieky na upokojenie.
S pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Ewa MorawskaMajster SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a liečiteľ, životný poradca. Recepcia v Marki (Lisi Jar 12 Estate, mobilný telefón 0 501 076 298)
Ďalšie rady od tohto odborníka
Bolesť zápästia [odborná rada]Je bioenergoterapia indikovaná pri liečbe fibroadenómov [Odborné poradenstvo]Prečo som nervózna? [Odborná rada]Fibroadenómy [odborná rada]Hashimoto – hypotyreóza [odborná rada]Ako ukončiť samotu? [Odborná rada]Kamene v žlčníku [odborná rada]Poranenie chrbtového svalu [odborná rada]Metabolická liečba vitamínom B17 [Tip odborníka]Mám horúce ruky [odborná rada]Môj chlap končí príliš skoro… [Tip odborníka]mravčenie v chodidle [odborný tip]Tingová hlava [Tip odborníka]Nekonvenčné metódy pri malígnej alopecia areata [Rada odborníka]Už niekoľko rokov mám neúspechy! [Odborná rada]Po manželovej smrti som stále chorá [Tip odborníka]Pupienky hovoria o stave tela [odborná rada]Helmintiáza [odborná rada]Liek na stafylokoky [Tip odborníka]Opuchnuté kĺby [odborná rada]Členkový kĺb [Tip odborníka]Zvuky v hlave [Tip odborníka]Zvuky v hlave a uchu [Tip odborníka]zemetrasenie [odborné poradenstvo]Čierne bodky na čele [Tip odborníka]Unavené tmavé kruhy pod očami [odborná rada]Kalcifikácia pľúc [odborná rada]Smola alebo prekliatie? [Odborná rada]kamene na žlčníku [odborná rada]Stláčanie okolo uší [Tip odborníka]