Ovsený čaj sa stáva čoraz obľúbenejším, a to vďaka jeho propagácii ako prostriedku na chudnutie. Infúzia ovsa pomáha pri problémoch s obličkami, vrátane urolitiázy. Oplatí sa zaviesť ovsené produkty do jedálnička natrvalo? Pozrite si to.

Ovsený alebo ovsený čajje veľmi zdravý, aj keď nie veľmi obľúbený. Môžete si ho vyrobiť sami doma a jednoduchým spôsobom. Ovsený čaj má mnoho zdraviu prospešných vlastností – v prvom rade zlepšuje trávenie, zrýchľuje metabolizmus, pomáha v boji proti zápche, dokonca odstraňuje zápaly v črevách.

Ovsený čaj pôsobí priaznivo na celý organizmus - nájdeme v ňom rovnaké látky ako v ovsených vločkách, t.j. veľké množstvo vitamínov B, veľké množstvo vlákniny, vitamínu E, vitamínu K, vápnika, železa, horčíka , fosfor, draslík, sodík, zinok a meď. Čaj z ovsených vločiek vďaka tomu priaznivo ovplyvní prácu mozgu a zlepší koncentráciu, pomôže znížiť hladinu zlého cholesterolu, zlepší stav pokožky, posilní imunitu a môže vám pomôcť zhodiť zbytočné kilogramy.

Čaj z ovsených vločiek môže pomôcť aj pri neduhoch súvisiacich so zadržiavaním vody v tele, pôsobí močopudne a vďaka prítomnosti kyseliny linolovej a beta-glukánu (rozpustná vláknina z potravy) zabraňuje rozvoju aterosklerózy a srdca útoky.

Podobné zdravotné vlastnosti má aj ovsený nálev a ovsená voda, o ktorých sa viac dočítatetu: Ovsená voda – oplatí sa piť? Ako vyrobiť ovsenú vodu?

Ovos sa odporúča pri ochoreniach tráviaceho traktu, ako je syndróm dráždivého čreva, gastritída a vodné extrakty z neho expektorans a zmierňujú bolesti pri reumatických ochoreniach, urolitiáze a ochoreniach obličiek.

Ovsený čaj - recept

  • 600 ml vody,
  • 100 g organických ovsených vločiek,
  • 25 g medu,
  • tyčinka škorice.

Príprava:

  1. Do vriacej vody pridajte ovsené vločky a škoricu.
  2. Všetko varte 30 minút.
  3. Po uplynutí tejto doby nechajte zakrytý hrniec hodinu bokom.
  4. Precedíme a výslednú tekutinu môžeme vypiť.

Ovsený čaj sa odporúča piť 3x denne (pred každým jedlom) počas troch dní vtýždeň.

Ovsený nálev - recept

Ovos sa dá urobiť ajzápar, alebo vlastne odvar.Na tento účel si pripravte:

  • pohár ovsa (so šupkou),
  • liter filtrovanej vody.

Príprava:

  1. Ovos prepláchnite vodou a nechajte cez noc.
  2. Ráno varte s pokrievkou na miernom ohni asi 20 minút.
  3. Po vychladnutí všetko odfiltrujte a je to hotové.

Odvar pijeme aj pred jedlom, nie dlhšie ako mesiac!

Kategórie:

Zdravie