Nie je nič zlé na tom, dať si s priateľmi pohár vína k večeri alebo fľašu piva. Pravidelné pitie a zneužívanie alkoholu však môže mať vážne negatívne účinky na zdravie. Ak sa vám zdá, že je to váš prípad, možno je čas urobiť niečo pre seba a vzdať sa duchov?
Rôzni ľudia majú rôzne úrovne tolerancie alkoholu. Je v poriadku, ak poznáte svoje hranice a viete, kedy prestať piť. Ak však ľudia vo vašom okolí začínajú prejavovať obavy z toho, koľko pijete, hanbia sa za svoj pitný režim alebo ak ste si v poslednom čase všimli, že sa váš zdravotný stav zhoršuje, možno je čas urobiť nejaké zmeny.
Odvykanie od alkoholu môže mať mnoho pozitívnych účinkov na vaše telo a myseľ.
Tu je 10 zdravotných výhod odvykania od alkoholu
Pozrite si galériu 10 fotografií
Pamätajte, že ak máte pocit, že potrebujete pomoc, aby ste sa dostali zo závislosti od pitia, vedzte, že veľa ľudí a organizácií je ochotných pomôcť. Tento proces nemusíte absolvovať sami. Určite budete radi, že ste vydržali, keď pocítite všetky zmeny na tele a mysli!
Virtuálny alkohol tester – použite kalkulačku BAL
Krok 1 z 3, vyplňte svoje údaje
18-99 rokovcmkgAutor
Marcelina DzięciołowskaRedaktor dlhé roky spojený s medicínskym priemyslom. Špecializuje sa na zdravie a aktívny životný štýl. Súkromná vášeň pre psychológiu ju inšpiruje, aby sa v tejto oblasti venovala náročným témam. Autor série rozhovorov z oblasti psychoonkológie, ktorých cieľom je budovanie povedomia a búranie stereotypov o rakovine. Verí, že správne mentálne nastavenie dokáže zázraky, preto presadzuje odborné znalosti založené na konzultáciách s odborníkmi.