Bez ohľadu na to, akú pomoc potrebujete, nájdenie správneho odborníka môže znamenať veľký rozdiel v zlepšení vášho duševného stavu a pri riešení akýchkoľvek problémov, ktorým čelíte. Naučte sa tipy, ktoré vám pomôžu nájsť správneho terapeuta.

Vedci zistili, že puto, ktoré má pacient so svojím terapeutom, môže výrazne zmeniť jeho pokrok. Preto sa oplatí porozhliadnuť sa a vyhľadať odborníka, ktorý je pre vás ten pravý.

Nájdenie správneho terapeuta je osobnou záležitosťou, ale vaše nájdenie môže znamenať obrovský rozdiel v zlepšení vašej situácie. Či už sa s terapeutom stretnete osobne, telefonicky alebo online, mali by ste sa cítiť pohodlne a bezpečne.

5 tipov, kde hľadať terapeuta

Pozrite si galériu 5 fotografií

Na čo sa oplatí opýtať sa terapeuta?

Keď nájdete terapeuta, stojí za to mu položiť niekoľko otázok, aby ste sa správne rozhodli. Najlepšie je zapísať si ich pred stretnutím, pretože v emóciách na ne môžete zabudnúť.

Pri prvej návšteve sa oplatí opýtať sa na:

  • špecializované vzdelanie,
  • rokov praxe,
  • skúsenosti s prácou s problémami, ktoré by ste chceli vyriešiť,
  • pravidelné dozory,
  • prvé účinky terapie - keď sa objavia,
  • Čo ak použitá metóda terapie nefunguje.

Vaše potreby sú najdôležitejšie

Bez ohľadu na to, koľko skúseností má odborník, najdôležitejšou vecou je váš vlastný pocit pohodlia a dôvery. Samozrejme, časom môže byť terapia náročná kvôli diskusii o osobných témach, ale ak sa s terapeutom necítite dobre, stojí za to vyhľadať niekoho iného.

Na čo sa zamerať pri rozhovore s odborníkom:

  • ak vás pozorne počúva a nepreruší vás, keď poviete
  • ako sa cítite počas rozhovoru, ako reaguje vaše telo a cítite sa napäto,
  • Rešpektuje váš čas a je dochvíľny,
  • cítiš sa vypočutý, rešpektovaný a vnímaný počas relácie,
  • ako terapeut reaguje na vaše obavy – odmieta ich?
O autoroviPatrycja PupiecRedaktor špecializujúci sa na podporu zdravia a psychológiu. Tlačí ju k tomu zvedavosť ľudí a ich príbehyvenovanie sa spoločensky náročným témam. Autorka série StrefaKobiety venovanej zdraviu žien, v ktorej sa s lekárom rozpráva o prevencii a problémoch, ktorým čelia. Rád je aktuálny, a preto sleduje vedecké objavy, najmä tie, ktoré súvisia s medicínou. V súkromí milovník zvierat, turistiky a tvorby Edwarda Stachuru.

Kategórie:

Psychológia